Розкриваємо секрет: правда, що стоїть за надлишком вітаміну А

Передозування вітаміном А або отруєння вітаміном А - це стан, який виникає, коли в організмі споживачів надто багато вітаміну А. Це трапляється, якщо людина приймає занадто багато добавок або використовує певні креми від прищів, що містять вітамін А, протягом тривалого часу. Щоб запобігти цьому, давайте з’ясуємо причини та ознаки отруєння вітаміном А за допомогою SignsSymptomsList!

зміст

• 1. Що таке вітамін А?
• 2. Що таке надлишок вітаміну А?
• 3. Причини надлишку вітаміну А
• 4. Ознаки надлишку вітаміну А
• 5. Потенційні ускладнення
• 6. Діагностика надлишку вітаміну А
• 7. Лікування надлишку вітаміну А

1. Що таке вітамін А?

Вітамін А необхідний організму

Хоча вітамін А часто вважають окремою поживною речовиною, насправді це назва групи жиророзчинних сполук, включаючи ретинол, ретиналь та ефіри ретинілу.

У харчових продуктах міститься дві форми вітаміну А:

• Готовий вітамін А – ретинол та ефіри ретинілу – міститься тільки в продуктах тваринного походження, таких як молоко, печінка тварин, риба, яєчні жовтки, масло та сир.
• У той час як каротиноїди провітаміну А містяться у великій кількості в рослинних продуктах, таких як фрукти, овочі, такі як солодка картопля, гарбуз, морква, капуста і шпинат.

Щоб використовувати їх, ваше тіло повинно перетворити обидві форми вітаміну А в ретинальну кислоту та ретиноїдну кислоту, які є активними формами вітаміну.

Оскільки вітамін А є жиророзчинним, він зберігається в тканинах організму для подальшого використання.

Більшість вітаміну А у вашому організмі зберігається в печінці у вигляді ефіру ретинілу. Ці складні ефіри потім розщеплюються на повністю транс-ретинол, який зв’язується з ретинол-зв’язуючим білком (RBP). Потім він потрапляє у ваш кровотік, і ваше тіло може використовувати його.

>> Дізнайтеся: який вплив вітамін А на здоров'я?

2. Що таке надлишок вітаміну А?

Надлишок вітаміну А або отруєння вітаміном А, передозування вітаміном А виникає, коли ви використовуєте занадто багато вітаміну А.

Цей стан може бути гострим або хронічним:

• Гостра токсичність виникає після вживання великої кількості вітаміну А протягом короткого часу (дорослі > 1 500 000 ОД/добу, діти > 300 000 МО/добу), зазвичай протягом годин або днів.
• Хронічна токсичність виникає, коли велика кількість вітаміну А накопичується у вашому організмі протягом тривалого часу (близько 100 000 ОД/добу, безперервно протягом 10-15 днів або довше).

3. Причини надлишку вітаміну А

Вітамін А зберігається в печінці. З часом рівень вітаміну А може піднятися вище безпечного рівня і викликати хронічний гіпервітаміноз А.

Більшість людей отримують надлишок вітаміну А від прийому високих доз добавок або прийому мегавітамінів (полівітамінів).

Отруєння також може бути викликано тривалим використанням деяких засобів для лікування акне, які містять високі дози вітаміну А, наприклад ізотретиноїн (Absorica, Sotret).

Гостра токсичність вітаміну А часто є результатом прийому вітаміну А у дітей. Тому полівітаміни та добавки вітаміну А необхідно зберігати в недоступному для дітей місці.

4. Ознаки надлишку вітаміну А

Надлишок вітаміну А має багато потенційних симптомів, які можуть відрізнятися в залежності від того, гострий чи хронічний стан.

Як гострі, так і хронічні типи отруєння вітаміном А викликають головний біль і висип.

Людина з гострим гіпервітамінозом А може відчувати один або кілька з наступних симптомів:

• Дратівливість.
• Сонний.
• Нудота.
• біль у животі.
• Підвищений тиск на мозок..
• Блювота.

Людина з хронічним підвищенням рівня вітаміну А може відчувати один або кілька з наступних симптомів:

• Виразки в роті.
• Набряк кісток.
• Потріскані нігті.
• Біль у кістках.
• Їжте смачно.
• Потріскані куточки рота.
• Затуманення зору або інші зміни зору.
• Запаморочення.
• Нудота і блювота.
• Чутливий до сонячного світла.
• Груба, суха, лущиться або свербить шкіра.
• жовтяниця.
• Втрата волосся.
• Спантеличеність.
• Захворювання органів дихання.

Для немовлят і дітей загальні симптоми включають:

• Розм’якшити кістки черепа.
• Випуклість м’якого місця на верхній частині черепа немовляти (джерело).
• Подвійне бачення.
• Опукле очне яблуко.
• Не можу набрати вагу.
• Коматозний.

Правильна кількість вітаміну А важлива для розвитку плода. Однак, як відомо, надмірне споживання вітаміну А під час вагітності викликає вроджені дефекти, які можуть вплинути на череп, очі, легені та серце дитини.

>> Негайно з'ясуйте ознаки, чи вам не вистачає вітаміну А ?

5. Потенційні ускладнення

Потенційні ускладнення надлишку вітаміну А включають:

• Пошкодження печінки.
• Остеопороз (стан, при якому кістки стають слабкими, ламкими і схильними до переломів).
• Накопичення кальцію в організмі.
• Пошкодження нирок через надлишок кальцію.

6. Діагностика надлишку вітаміну А

Тести, які можна зробити, якщо підозрюється високий рівень вітаміну А:

• Рентген кісток.
• Аналіз крові на кальцій.
• Перевірте холестерин.
• Перевірити роботу печінки.
• Аналізи крові для перевірки рівня вітаміну А.
• Аналізи крові, щоб перевірити рівень інших вітамінів.

7. Лікування надлишку вітаміну А

Найефективніший спосіб лікування – припинити прийом високих доз вітаміну А. Більшість людей повністю відновлюються протягом кількох тижнів після припинення використання.

Якщо виникли інші ускладнення від надлишку вітаміну А, такі як ураження печінки або нирок, ваш лікар буде лікувати їх окремо. Однак пошкодження печінки від збагачення вітамінами не завжди є оборотним.

Вітамін А є важливим вітаміном для здоров'я людини. Однак при надлишку він може спричинити багато серйозних ускладнень зі здоров’ям. Вітамін А необхідний, але зловживати ним не можна!