Sladki koren in odlična uporaba za zdravje

Korenina sladkega korena se že tisočletja uporablja za zdravljenje različnih bolezni, vključno z boleznimi dihal in prebave. Njene rastlinske spojine kažejo antioksidativne, protivnetne in protivnetne učinke. Močno protivnetno in antibakterijsko. Preberite več o sladkem korenu s seznamom znakov SymptomsList.

vsebino

• 1. Kaj veš o sladkem korenu?
• 2. Hranilne sestavine sladkega korena
• 3. Uporaba sladkega korena
• 4. Odmerjanje in vrste sladkega korena
• 5. Točke, ki jih je treba upoštevati pri uporabi

1. Kaj veš o sladkem korenu?

• Korenina sladkega korena  je eno najstarejših zeliščnih zdravil na svetu.
• Sladki koren, ki izvira iz zahodne Azije in južne Evrope, se uporablja za zdravljenje različnih bolezni
• Sladki koren dodaja okus tudi sladkarijam, pijačam in celo zdravilom
• Uporaba sladkega korena kot zdravila sega v starodavni Egipt, kjer so iz korenin izdelovali sladko pijačo za faraone.
• Poleg tega so jih uporabljali tudi v tradicionalni kitajski, bližnjevzhodni in grški medicini. Uporabljajo se za lajšanje razdraženega želodca, zmanjšanje vnetja in zdravljenje težav z zgornjimi dihali.

2. Hranilne sestavine sladkega korena

Medtem ko sladki koren vsebuje na stotine rastlinskih spojin, je glavna aktivna spojina korenine sladkega korena glicirizin.

• Glicirizin daje korenini sladkost, pa tudi njene antioksidativne, protivnetne in antibakterijske lastnosti
• Vendar pa je glicirizin vpleten tudi v številne stranske učinke korenine sladkega korena. Posledično so nekateri izdelki, ki uporabljajo sladki koren za delovanje na lipide (DGL), odstranili glicirizin.
• Na splošno se korenina sladkega korena uporablja kot aroma in terapevtsko sredstvo. Obstaja veliko oblik sladkega korena, ki ga vsebujejo, vključno s
  čajem
  + kapsulo
  + tekočino
  + topikalnim gelom.

Posušen ali posušen ginseng Ngoc Linh

3. Uporaba sladkega korena

3.1. Podpira stanje kože

• Korenina sladkega korena vsebuje več kot 300 spojin, od katerih nekatere kažejo močne protivnetne, antibakterijske in protivirusne učinke.
• Zlasti študije na živalih in v epruvetah povezujejo glicirizin s protivnetnimi in antibakterijskimi koristmi.
• Zato se izvleček korenine sladkega korena uporablja za zdravljenje različnih kožnih bolezni. Vključno z aknami in ekcemom
• V 2-tedenski študiji pri 60 odraslih je uporaba lokalnega gela, ki vsebuje ekstrakt korenine sladkega korena, znatno izboljšala ekcem.
• Čeprav se lokalni gel iz sladkega korena uporablja tudi za zdravljenje aken, so raziskave o njegovi učinkovitosti mešane in precej omejene.

3.2. Lajša refluks kisline in prebavne motnje

• Izvleček korenine sladkega korena se običajno uporablja za lajšanje simptomov prebavne motnje. Primeri vključujejo refluks kisline, želodčne motnje in zgago.
• V 30-dnevni študiji pri 50 odraslih z dispepsijo. Jemanje 75 mg kapsule sladkega korena dvakrat na dan je povzročilo znatno izboljšanje simptomov v primerjavi s placebom
• Izvleček korenine sladkega korena lahko tudi zmanjša simptome gastroezofagealne refluksne bolezni. Vključno z refluksom kisline in zgago

3.3. Lahko pomaga pri zdravljenju peptičnih razjed

• Peptične razjede so boleče rane, ki se razvijejo v želodcu, spodnjem delu požiralnika ali tankem črevesu. Običajno so posledica vnetja, ki ga povzroča bakterija  H. pylori
• Ekstrakt korenine sladkega korena in njen glicirizin lahko pomagata pri zdravljenju peptičnih razjed
• Študija na podganah je pokazala, da izvleček sladkega korena v odmerku 200 mg na kg telesne mase bolje ščiti pred temi razjedami kot omeprazol. To je običajno zdravilo za peptične razjede
• Čeprav je potrebnih več študij na ljudeh, je 2-tedenska študija pri 120 odraslih pokazala, da: uživanje ekstrakta sladkega korena poleg standardnega zdravljenja znatno zmanjša prisotnost  H. pylori

3.4. Lahko ima lastnosti proti raku

• Vsebuje številne rastlinske spojine z antioksidativnimi in protivnetnimi učinki. Izvleček korenine sladkega korena je bil raziskan zaradi njegovih zaščitnih učinkov pred nekaterimi vrstami raka
• Zlasti izvleček sladkega korena in njegove spojine so bili povezani z upočasnitvijo ali zaustavitvijo rasti celic pri
  + kožnem
  raku + raku dojke
  + kolorektalnem raku in raku prostate
• Ker so raziskave omejene na epruvete in živali. Njegov vpliv na raka pri ljudeh ni znan.
• Vendar pa lahko izvleček korenine sladkega korena pomaga pri zdravljenju ustne sluznice – zelo bolečih razjed v ustih. To je stanje, ki ga ljudje z rakom včasih doživljajo kot stranski učinek kemoterapije in sevanja
• 2-tedenska študija pri 60 odraslih z rakom glave in vratu je pokazala, da je bil topikalni film iz sladkega korena enako učinkovit kot standardno zdravljenje ustne sluznice.

3.5. Sladki koren lahko pomiri stanje zgornjih dihal

• Zaradi svojih protivnetnih in antibakterijskih učinkov lahko tako ekstrakt korenine sladkega korena kot čaj pomagata pri boleznih zgornjih dihal.
• Zlasti študije na živalih kažejo, da izvleček glicirizina iz korenine sladkega korena pomaga pri lajšanju napadov astme. Še posebej, če ga dodamo sodobnim načinom zdravljenja astme
• Medtem ko so omejene študije pri ljudeh pokazale podobne rezultate, so potrebne bolj stroge in dolgoročne študije

3.6. Zaščita pred zobno gnilobo

• Korenina sladkega korena lahko pomaga zaščititi pred bakterijami, ki lahko povzročijo zobno gnilobo.
• 3-tedenska študija je dala 66 predšolskim otrokom lizike brez sladkorja, ki so vsebovale 15 mg korenine sladkega korena dvakrat na dan. Uživanje lizik znatno zmanjša število  bakterij Streptococcus mutans  , ki so glavni vzrok za karies

4. Odmerjanje in vrste sladkega korena

• Kot dodatek je izvleček korenine sladkega korena na voljo v številnih oblikah, vključno s kapsulami, praški, tinkturami, topičnimi geli in čaji. Samo korenino lahko kupimo tudi svežo ali posušeno.
• Trenutno ni standardnih priporočil za odmerjanje. Vendar pa Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in Evropska komisija za znanost o hrani (SCF) priporočata omejitev vnosa glicirizina na največ 100 mg/dan.
• Zlasti ljudje, ki jedo velike količine izdelkov iz sladkega korena, lahko dobijo več od te količine.
• Poleg tega izdelki ne navajajo vedno vsebnosti glicirizina. Zato je lahko težko določiti varno količino. Zato je pomembno, da se o varnih in učinkovitih odmerkih pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.
• Ti dodatki ne vsebujejo glicirizina. To je tisto, kar povzroča večino stranskih učinkov sladkega korena. Vendar pa ta spojina prispeva tudi številne koristi. Zato še vedno ni jasno, ali izdelki DGL pozitivno vplivajo na zdravje.

5. Točke, ki jih je treba upoštevati pri uporabi

5.1. Preveliko odmerjanje korenine sladkega korena

Tako kronična uporaba kot veliki odmerki izdelkov iz korenine sladkega korena lahko povzročita kopičenje glicirizina v telesu. Pokazalo se je, da povišane ravni glicirizina povzročajo nenormalno zvišanje kortizola. To lahko povzroči neravnovesje v ravni tekočine in elektrolitov

Veliki odmerki izdelkov iz korenine sladkega korena lahko povzročijo nekaj precej nevarnih simptomov, vključno z:

• Nizke ravni kalija
• Hipertenzija
• Šibko stanje mišic
• Nepravilen srčni utrip

Lahko se pojavi zastrupitev s sladkim korenom, vendar je zelo redka. Zastrupitev lahko povzroči odpoved ledvic, kongestivno srčno popuščanje ali kopičenje odvečne tekočine v pljučih (pljučni edem).

Torej ljudje z visokim krvnim tlakom, kongestivnim srčnim popuščanjem, boleznijo ledvic. Ali pa priporočamo nizke ravni kalija, da se popolnoma izognete izdelkom iz sladkega korena, ki vsebujejo glicirizin.

5.2. Nosečnice in doječe ženske

• Uživanje velike količine sladkega korena - in zlasti glicirizina - med nosečnostjo lahko negativno vpliva na razvoj možganov vašega otroka.
• V eni študiji je bilo ugotovljeno, da so dojenčki, rojeni materam, ki so med nosečnostjo jedle velike količine sladkega korena, ki vsebuje glicirizin. Ker lahko poveča tveganje za kasnejši upad možganov
• Zato se morajo nosečnice izogibati dodatkom sladkega korena in omejiti vnos sladkega korena v živilih in pijačah.
• Zaradi pomanjkanja raziskav otroci in ženske dojijo. Zato se je treba izogibati tudi izdelkom na osnovi sladkega korena.

5.3. Stanje interakcije z zdravili

Pokazalo se je, da korenina sladkega korena deluje z več zdravili, vključno z

• Zdravilo za krvni tlak
• Antikoagulanti
• Zdravila za zniževanje holesterola, vključno s statini
• Skupina diuretikov
• Kontracepcijske tablete na osnovi estrogena
• Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID)

Korenina sladkega korena se že tisočletja uporablja za zdravljenje različnih bolezni. Čeprav lahko zmanjša refluks kisline, ekceme, peptične razjede in druge zdravstvene težave. Toda še vedno so potrebne bolj obsežne študije na ljudeh. Sladki koren pa ima neželene učinke, če ga zaužijemo v presežku ali redno uživamo. Preden poskusite dodatek ali čaj iz korenine sladkega korena, se posvetujte s svojim zdravnikom.