Razkrivanje skrivnosti: resnica za presežkom vitamina A

Preveliko odmerjanje vitamina A ali zastrupitev z vitaminom A je stanje, ki se pojavi, ko imajo uporabniki preveč vitamina A v telesu. To se zgodi, če oseba jemlje preveč dodatkov ali dlje časa uporablja določene kreme proti aknam, ki vsebujejo vitamin A. Da bi to preprečili, ugotovimo z ZnakiSimptomiNavedite vzroke in znake zastrupitve z vitaminom A!

vsebino

• 1. Kaj je vitamin A?
• 2. Kaj je presežek vitamina A?
• 3. Vzroki za presežek vitamina A
• 4. Znaki presežka vitamina A
• 5. Možni zapleti
• 6. Diagnoza presežka vitamina A
• 7. Zdravljenje presežka vitamina A

1. Kaj je vitamin A?

Vitamin A je nujen za telo

Čeprav se vitamin A pogosto obravnava kot eno hranilo, je to pravzaprav ime za skupino spojin, topnih v maščobah, vključno z retinolom, retinalnimi in retinil estri.

V živilih najdemo dve obliki vitamina A:

• Predoblikovani vitamin A – retinol in retinil estri – se nahaja samo v živalskih proizvodih, kot so mleko, živalska jetra, ribe, rumenjaki, maslo in sir.
• Medtem ko je karotenoidov provitamina A veliko v rastlinski hrani, kot so sadje, zelenjava, kot so sladki krompir, buča, korenje, ohrovt in špinača.

Če jih želite uporabiti, mora vaše telo pretvoriti obe obliki vitamina A v retinalno kislino in retinoidno kislino, ki sta aktivni obliki vitamina.

Ker je vitamin A topen v maščobah, se shrani v telesnih tkivih za kasnejšo uporabo.

Večina vitamina A v vašem telesu se hrani v jetrih kot retinil ester. Ti estri se nato razgradijo v popolnoma trans-retinol, ki se veže na protein, ki veže retinol (RBP). Nato vstopi v vaš krvni obtok, takrat ga lahko vaše telo uporabi.

>> Odkrijte: Kakšen učinek ima vitamin a na zdravje?

2. Kaj je presežek vitamina A?

Presežek z vitaminom A ali zastrupitev z vitaminom A, prevelik odmerek vitamina A se pojavi, ko zaužijete preveč vitamina A.

To stanje je lahko akutno ali kronično:

• Akutna toksičnost se pojavi po zaužitju velikih količin vitamina A za kratek čas (odrasli > 1.500.000 UI/dan, otroci > 300.000 UI/dan), običajno v nekaj urah ali dneh.
• Kronična toksičnost se pojavi, ko se velike količine vitamina A kopičijo v vašem telesu dlje časa (približno 100.000 UI/dan, neprekinjeno 10-15 dni ali dlje).

3. Vzroki za presežek vitamina A

Vitamin A je shranjen v jetrih. Sčasoma se lahko raven vitamina A dvigne nad varno raven in povzroči kronično hipervitaminozo A.

Večina ljudi dobi presežek vitamina A zaradi jemanja velikih odmerkov dodatkov ali jemanja megavitaminov (multivitaminov).

Zastrupitev lahko povzroči tudi dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil za akne, ki vsebujejo velike odmerke vitamina A, kot je izotretinoin (Absorica, Sotret).

Akutna toksičnost vitamina A je pogosto posledica zaužitja vitamina A pri otrocih. Zato je treba multivitamine in dodatke vitamina A hraniti izven dosega otrok.

4. Znaki presežka vitamina A

Presežek vitamina A ima številne možne simptome, ki se lahko razlikujejo glede na to, ali je stanje akutno ali kronično.

Tako akutne kot kronične vrste zastrupitve z vitaminom A povzročajo glavobole in izpuščaje.

Oseba z akutno hipervitaminozo A ima lahko enega ali več naslednjih simptomov:

• Razdražljivost.
• Zaspani.
• slabost.
• Bolečina v trebuhu.
• Povečan pritisk na možgane..
• Bruhanje.

Oseba s kroničnim zvišanjem vitamina A lahko doživi enega ali več naslednjih simptomov:

• Rane v ustih.
• Otekanje kosti.
• Razpokani nohti.
• Bolečine v kosteh.
• Jejte okusno.
• Razpokani koti ust.
• Zamegljen vid ali druge spremembe vida.
• Omotičnost.
• Slabost in bruhanje.
• Občutljiv na sončno svetlobo.
• Groba, suha, luskasta ali srbeča koža.
• zlatenica.
• Izguba las.
• Zmeda.
• Bolezen dihal.

Pri dojenčkih in otrocih so pogosti simptomi:

• Zmehčajte kosti lobanje.
• Izboklina mehkega mesta na vrhu dojenčkove lobanje (fontanel).
• Dvojni vid.
• Konveksno zrklo.
• Ne more pridobiti na teži.
• V komi.

Pravilna količina vitamina A je pomembna za razvoj ploda. Vendar pa je znano, da uživanje presežka vitamina A med nosečnostjo povzroči prirojene okvare, ki lahko prizadenejo otrokovo lobanjo, oči, pljuča in srce.

>> Takoj ugotovite znake, ali vam primanjkuje vitamina a ?

5. Možni zapleti

Možni zapleti presežka vitamina A vključujejo:

• Poškodbe jeter.
• Osteoporoza (stanje, zaradi katerega kosti postanejo šibke, krhke in nagnjene k zlomom).
• Kopičenje kalcija v telesu.
• Poškodbe ledvic zaradi presežka kalcija.

6. Diagnoza presežka vitamina A

Testi, ki se lahko opravijo, če sumite na visoke ravni vitamina A:

• Rentgensko slikanje kosti.
• Krvni test za kalcij.
• Preverite holesterol.
• Preverite delovanje jeter.
• Krvni testi za preverjanje ravni vitamina A.
• Krvni testi za preverjanje ravni drugih vitaminov.

7. Zdravljenje presežka vitamina A

Najučinkovitejši način zdravljenja je prenehanje jemanja velikih odmerkov vitamina A. Večina ljudi si popolnoma opomore v nekaj tednih po prenehanju uporabe.

Če se pojavijo drugi zapleti zaradi presežka vitamina A, kot so poškodba jeter ali ledvic, jih bo zdravnik obravnaval ločeno. Vendar pa poškodbe jeter zaradi obogatitve z vitamini niso vedno reverzibilne.

Vitamin A je bistven vitamin za zdravje ljudi. Vendar pa lahko v primeru prevelikega odmerjanja povzroči številne resne zdravstvene zaplete. Vitamin A je nujen, vendar ga ne smemo zlorabljati!