Ravitsemus 2–13-vuotiaille lapsille: Terveet lapset – Äiti voi olla varma
Artikkeli on lääkäri Nguyen Trung Nghian lääketieteellinen konsultaatio 2–13-vuotiaiden lasten ravitsemuksesta, jotta lapset voivat kehittyä kokonaisvaltaisesti.
Ruokamyrkytys on käsite, joka ei ole enää outo meille kaikille. Ruokamyrkytysten syyt ovat myös moninaiset, jaettu kolmeen pääryhmään: bakteerit, virukset ja loiset. Tämän artikkelin avulla saat enemmän tietoa itsesi ja perheesi terveyden suojelemisesta.
sisältö
Mikä on ruokamyrkytys?
Ruokamyrkytys on sairaus, joka johtuu saastuneen ruoan syömisestä.
Ruokamyrkytysten syitä ovat : bakteerit, virukset, loiset ja niiden myrkyt.
Myös ruokamyrkytysten oireet ovat erilaisia ja aiheuttavat erilaisia terveysvaikutuksia. Voit oppia lisää ruokamyrkytyksen oireista täältä: https://youmed.vn/tin-tuc/ngo-doc-thuc-pham/
Mitkä ovat ruokamyrkytyksen syyt?
Ruokamyrkytysten syyt ovat erilaisia. Ne riippuvat ympäristöolosuhteista ja itse ruoan tyypistä. Ne voivat olla peräisin elintarvikkeiden viljelystä, korjuusta, käsittelystä tai käytöstä. Voimme kuitenkin jakaa ruokamyrkytyksen syyt kolmeen pääryhmään:
Bakteerit:
On 8 yleistä bakteerityyppiä, jotka aiheuttavat ruokamyrkytyksen seuraavasti:
Staphylococcus aureus (stafylokokit):
Tätä bakteeria sisältävien ruokien syömisen jälkeen oireet alkavat ilmetä 30 minuutin - 6 tunnin kuluttua. Erityisoireet, kuten pahoinvointi, oksentelu, vatsakrampit. Useimmilla ihmisillä on ripuli.
Staphylococus aureu on yksi ruokamyrkytyksen aiheuttajista.
Tämä bakteeri-infektio johtuu huonosti kypsennetystä ruoasta. Näemme usein: viipaloidut lihat, vanukkaat, kakut ja voileivät.
Clostridium perfringens
Oireet alkavat 6-24 tunnin kuluttua altistumisesta. Erityisesti: ripuli, vatsakrampit, oksentelu ja kuume ovat harvinaisia. Oireet alkavat yleensä yhtäkkiä ja kestävät alle 24 tuntia.
Voit saada tämän bakteerin syömällä naudanlihaa tai siipikarjaa, erityisesti paistia.
Salmonella
Oireet alkavat 6 tunnin - 6 päivän kuluttua altistumisesta. Erityisesti: ripuli, kuume, vatsakrampit ja oksentelu.
Tämän bakteeri-infektion yleisiä ruokalähteitä ovat: raaka tai alikypsennetty kana ja liha; kananmuna. Pastöroimaton maito ja mehut; Myös raa'at hedelmät ja vihannekset aiheuttavat tämän bakteerin ruokamyrkytyksen. Lisäksi sitä löytyy myös joistakin muista eläimistä, kuten matelijoista ja sammakkoeläimistä, jyrsijöistä.
Clostridium botulinum (bakteerin aiheuttama botulismi)
Clostridium botulinum -bakteeri, joka aiheuttaa ruokamyrkytyksen
Oireet alkavat 18–36 tunnin kuluttua altistumisesta. Oireet, kuten: kaksois- tai näön hämärtyminen, roikkuvat silmäluomet, epäselvä puhe; nielemisvaikeudet, hengitysvaikeudet ja suun kuivuminen, lihasheikkous ja halvaus. Oireet alkavat ja häviävät, kun sairauden vaikeusaste kasvaa.
Tämän bakteeri-infektion yleisiä ruokalähteitä ovat: väärin puristetut tai fermentoidut ruoat, kotitekoinen alkoholi.
Vibrio
Oireet alkavat 1-4 päivää altistumisen jälkeen, kuten vetinen ripuli, pahoinvointi, vatsakrampit, oksentelu, kuume, vilunväristykset.
Yleisimmät tämän bakteeri-infektion aiheuttamat ruokamyrkytyksen lähteet ovat: raa'at tai huonosti kypsennetyt äyriäiset, yleisimmin osterit.
Kampylobakteeri
Oireet alkavat 2-5 päivää altistumisen jälkeen. Yleisiä oireita ovat: ripuli, usein verinen, vatsakipu tai -krampit, kuume.
Tämän bakteeri-infektion yleisiä ravintolähteitä ovat: Raaka tai alikypsennetty siipikarja, raakamaito tai saastunut vesi.
E. coli (Escherichia coli)
Escherichia coli (E. coli) -bakteeri voi aiheuttaa voimakasta vatsakipua, veristä ripulia ja oksentelua.
Tämä on meille jokaiselle varsin tuttu ruokamyrkytyksen syy . Kun tämä bakteeri on saanut tartunnan, oireet alkavat ilmaantua 3–4 päivän kuluttua. Sinulla voi olla voimakasta vatsakipua, ripulia, usein verisiä ulosteita ja oksentelua. Noin 5-10 % ihmisistä, jotka saavat tämän bakteerin aiheuttaman ruokamyrkytyksen, kehittää vakavan, hengenvaarallisen sairauden.
Tämän bakteeri-infektion yleinen ravinnonlähde on: raaka tai alikypsennetty jauheliha. Pastöroimaton maito ja mehut, raa'at vihannekset ja saastunut vesi ovat myös tämän bakteeri-infektion aiheuttajia.
Listeria
Oireet alkavat 1-4 viikon kuluttua altistumisesta.
Raskaana olevat naiset kokevat usein kuumetta ja muita flunssan kaltaisia oireita, kuten väsymystä ja lihaskipuja. Raskaudenaikainen infektio voi johtaa vakavaan sairauteen tai lapsen kuolemaan.
Toiset, yleensä vanhemmat aikuiset, kokevat päänsärkyä, niskajäykkyyttä, sekavuutta, tasapainon menetystä ja kouristuksia, joihin liittyy kuumetta ja lihassärkyä.
Yleiset ravinnonlähteet, jotka aiheuttavat tämän bakteeri-infektion, ovat erilaisia. Yleisiä ovat: juusto, raa'at itut, makkarat, pasteet, leikkeleet, savustetut merenelävät ja pastöroitu jogurtti.
Loiset:
Tämä on yleisin ruokamyrkytyksen aiheuttava loinen.
Viikon kuluttua altistumisesta alkavia oireita ovat vetinen ripuli, ruokahaluttomuus ja painon lasku. Saatat myös kokea vatsakramppeja, turvotusta, lisääntynyttä kaasua, pahoinvointia ja väsymystä.
Tämän bakteeri-infektion yleisiä ruokalähteitä ovat: raa'at hedelmät tai vihannekset ja yrtit.
Virus
Oireet alkavat 12–48 tunnin kuluttua virukselle altistumisesta. Yleiset oireet: Ripuli, pahoinvointi, vatsakipu, oksentelu.
Vihreät vihannekset, tuoreet hedelmät, äyriäiset tai saastunut vesi ovat tämän viruksen aiheuttamia tartuntoja.
Ihminen saa tartunnan yleensä levittämällä tartunnan muilta tai koskettamalla tartunnan saanutta pintaa.
Kuka on altis ruokamyrkytykselle?
Ruokamyrkytys riippuu organismista, altistumisestasi, iästäsi ja terveydestäsi.
Henkilöitä, joilla on suuri riski saada ruokamyrkytyksen syitä , ovat:
Esineet, joilla on suuri ruokamyrkytysriski: vanhukset, lapset, raskaana olevat naiset
Näiden henkilöiden on parannettava vastustuskykyään ja oltava varovaisia ruokien valinnassa. Lisää elimistön vastustuskykyä vahvistavia ruokia löydät täältä:
Ruokamyrkytysten syyt ovat yhä monimuotoisempia. Tämä luo suuren haasteen lääketieteelle. Meidän on ymmärrettävä ruokamyrkytys. Sieltä ehdota tapoja ehkäistä ja hoitaa varmistaaksesi kaikkien terveyden, jokaisessa kodissa.
Artikkeli on lääkäri Nguyen Trung Nghian lääketieteellinen konsultaatio 2–13-vuotiaiden lasten ravitsemuksesta, jotta lapset voivat kehittyä kokonaisvaltaisesti.
Ohra on tämä monipuolinen vilja, jonka maku on samanlainen kuin kastanjoilla ja jota voidaan helposti yhdistää useiden eri ruokien kanssa.
Lakritsijuuri auttaa hoitamaan erilaisia vaivoja, kuten hengitys- ja ruoansulatuskanavan sairauksia, ja sillä on voimakkaita antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.
Yksi terveellisimmistä hedelmistä, greippi on runsaasti tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja.
Banaani on erittäin hyvä ruoka, sisältää monia ravintoaineita ja tuo monia etuja ruoansulatukselle, sydämelle ja voi laihtua.
Mitä ruokia tulisi käyttää kasvattamaan ja kasvattamaan lihasta nopeasti? Seurataan SignsSymptomsList-ohjetta tämän ongelman seuraamiseksi!
Tapa säilyttää elintarvikkeet jääkaapissa näyttää yksinkertaiselta, mutta se ei ole helppoa. Tänään SignsSymptomsList jakaa sinulle salaisuuden elintarvikkeiden asianmukaisesta säilyttämisestä jääkaapissa!
Tohtori Nguyen Thi Thien Huongin artikkeli tarjoaa tietoa juuttivihanneksen ainesosista sekä odottamattomista terveyshyödyistä
Ruoan täydentäminen anemiaa sairastaville parantaa tehokkaasti tämän taudin aiheuttamia oireita. Selvitetään SignsSymptomsListin avulla!
Kuukautiskivut ovat ärsyttävä ongelma monille naisille. Artikkeli esittelee sinulle elintarvikkeita, joita tulisi käyttää ja joita ei saa käyttää kuukautiskipujen lievittämiseen.