Lakritsi ja hyvä käyttö terveydelle

Lakritsinjuurta on käytetty tuhansia vuosia erilaisten sairauksien, mukaan lukien hengitys- ja ruoansulatusvaivojen, hoitoon. Sen kasviyhdisteillä on antioksidanttisia, tulehdusta ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Voimakas anti-inflammatorinen ja antibakteerinen. Lue lisää lakritsista SignsSymptomsListin avulla.

sisältö

• 1. Mitä tiedät lakritsista?
• 2. Lakritsin ravitsemukselliset ainesosat
• 3. Lakritsin käyttötarkoitukset
• 4. Lakritsijuuren annostus ja tyypit
• 5. Huomioitavaa käytettäessä

1. Mitä tiedät lakritsista?

• Lakritsinjuuri  on yksi maailman vanhimmista yrttilääkkeistä.
• Länsi-Aasiasta ja Etelä-Euroopasta peräisin olevaa lakritsia on käytetty erilaisten sairauksien hoitoon
• Lakritsi lisää myös makua karkkeihin, juomiin ja jopa lääkkeisiin
• Lakritsin käyttö lääkkeenä juontaa juurensa muinaiseen Egyptiin, jossa juurista tehtiin faaraoiden makea juoma.
• Lisäksi niitä on käytetty perinteisessä kiinalaisessa, Lähi-idässä ja kreikkalaisessa lääketieteessä. Niitä käytetään rauhoittamaan vatsavaivoja, vähentämään tulehdusta ja hoitamaan ylähengitysongelmia

2. Lakritsin ravitsemukselliset ainesosat

Vaikka lakritsi sisältää satoja kasviyhdisteitä, lakritsinjuuren tärkein aktiivinen yhdiste on glysyrritsiini

• Glysyrritsiini antaa juurelle makeutta sekä sen antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia
• Glysyrritsiini on kuitenkin myös osallisena monissa lakritsinjuuren sivuvaikutuksissa. Tämän seurauksena glykyrritsiini on poistettu joistakin tuotteista, joissa lakritsia vaikuttaa lipideihin (DGL).
• Yleensä lakritsinjuurta käytetään maku- ja terapeuttisena aineena. Lakritsi sisältää monia muotoja, mukaan lukien
  + tee
  + kapseli
  + neste
  + paikallisesti käytettävä geeli.

Kuivattu tai kuivattu ginseng Ngoc Linh

3. Lakritsin käyttötarkoitukset

3.1. Tukee ihon olosuhteita

• Lakritsijuuri sisältää yli 300 yhdistettä, joista joillakin on voimakkaita anti-inflammatorisia, antibakteerisia ja virustenvastaisia ​​vaikutuksia.
• Erityisesti eläin- ja koeputkitutkimukset yhdistävät glysyrritsiinin anti-inflammatoriseen ja antibakteeriseen hyötyyn.
• Siksi lakritsijuuriuutetta käytetään erilaisten ihosairauksien hoitoon. Mukaan lukien akne ja ekseema
• 2 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa, johon osallistui 60 aikuista, lakritsijuuriuutetta sisältävän paikallisgeelin levittäminen paransi merkittävästi ekseemaa.
• Vaikka paikallista lakritsigeeliä on käytetty myös aknen hoitoon, sen tehokkuutta koskeva tutkimus on vaihtelevaa ja melko rajallista.

3.2. Lievittää happorefluksia ja ruoansulatushäiriöitä

• Lakritsijuuriuutetta käytetään yleisesti ruoansulatushäiriöiden oireiden lievittämiseen. Esimerkkejä ovat happorefluksi, vatsavaivat ja närästys.
• 30 päivää kestäneessä tutkimuksessa, johon osallistui 50 aikuista, joilla oli dyspepsia. 75 mg lakritsikapselin ottaminen kahdesti päivässä paransi oireita merkittävästi lumelääkkeeseen verrattuna
• Lakritsijuuriuute voi myös vähentää gastroesofageaalisen refluksitaudin oireita. Mukaan lukien happorefluksi ja närästys

3.3. Voi auttaa peptisten haavaumien hoidossa

• Peptiset haavat ovat tuskallisia haavaumia, jotka kehittyvät mahalaukussa, ruokatorven alaosassa tai ohutsuolessa. Ne johtuvat yleensä H. pylori -bakteerin aiheuttamasta tulehduksesta 
• Lakritsijuuriuute ja sen glysyrritsiini voivat auttaa peptisten haavaumien hoidossa
• Rotilla tehty tutkimus osoitti, että lakritsiuute annoksella 200 mg painokiloa kohden suojasi näitä haavaumia vastaan ​​paremmin kuin omepratsoli. Tämä on yleinen peptinen haavalääke
• Vaikka tarvitaan lisää ihmistutkimuksia, 2 viikkoa kestäneessä 120 aikuisella tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että: Lakritsiuutteen nauttiminen tavallisen hoidon lisäksi vähensi merkittävästi  H. pylorin esiintymistä

3.4. Voi olla syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia

• Se sisältää monia kasviyhdisteitä, joilla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Lakritsijuuriuutteen on tutkittu suojaavan vaikutuksensa tiettyjä syöpää vastaan
• Erityisesti lakritsiuute ja sen yhdisteet on yhdistetty solujen kasvun hidastamiseen tai pysäyttämiseen
  +
  ihosyövän + rintasyövän
  + paksusuolen- ja eturauhassyövän hoidossa .
• Koska tutkimus rajoittuu koeputkiin ja eläimiin. Sen vaikutusta ihmisen syöpään ei tunneta.
• Lakritsijuuriuute voi kuitenkin auttaa hoitamaan suun mukosiittia – erittäin tuskallisia suun haavaumia. Tämä on tila, jonka syöpäpotilaat joskus kokevat kemoterapian ja säteilyn sivuvaikutuksena
• Kahden viikon tutkimuksessa 60 pään ja kaulan syöpää sairastavalla aikuisella havaittiin, että paikallisesti käytettävä lakritsikalvo oli yhtä tehokas kuin tavallinen suun mukosiitin hoito.

3.5. Lakritsi voi rauhoittaa ylähengitystiloja

• Anti-inflammatoristen ja antibakteeristen vaikutustensa ansiosta sekä lakritsijuuriuute että tee voivat auttaa ylempien hengitysteiden sairauksissa.
• Erityisesti eläintutkimukset päättelevät, että lakritsinjuuresta saatu glysyrritsiiniuute auttaa lievittämään astmakohtauksia. Varsinkin kun se lisätään nykyaikaisiin astman hoitoihin
• Vaikka rajalliset ihmistutkimukset ovat osoittaneet samanlaisia ​​tuloksia, tarvitaan tarkempia ja pitkäaikaisempia tutkimuksia

3.6. Suoja hampaiden reikiintymiseltä

• Lakritsinjuuri voi auttaa suojaamaan bakteereilta, jotka voivat johtaa hampaiden reikiintymiseen.
• Kolmen viikon tutkimuksessa 66 esikouluikäiselle lapselle annettiin sokerittomia tikkareita, jotka sisälsivät 15 mg lakritsinjuurta kahdesti päivässä. Tikkareiden syöminen vähentää merkittävästi   hampaiden reikiintymisen pääsyynä olevien Streptococcus mutans -bakteerien määrää

4. Lakritsijuuren annostus ja tyypit

• Lisäaineena lakritsijuuriuute on saatavana monissa muodoissa, mukaan lukien kapselit, jauheet, tinktuurat, paikalliset geelit ja teet. Itse juuri voidaan ostaa myös tuoreena tai kuivattuna.
• Tällä hetkellä ei ole olemassa vakioannossuosituksia. Kuitenkin Maailman terveysjärjestö (WHO) ja Euroopan elintarviketieteellinen komissio (SCF) suosittelevat glysyrritsiinin saannin rajoittamista enintään 100 mg:aan päivässä.
• Erityisesti ihmiset, jotka syövät suuria määriä lakritsituotteita, voivat saada enemmän kuin tämä määrä.
• Lisäksi, koska tuotteet eivät aina ilmoita glysyrritsiinipitoisuutta. Siksi turvallisen määrän määrittäminen voi olla vaikeaa. Siksi on tärkeää keskustella turvallisista ja tehokkaista annostuksista terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
• Nämä lisäravinteet eivät sisällä glysyrritsiinia. Tämä aiheuttaa suurimman osan lakritsin sivuvaikutuksista. Tällä yhdisteellä on kuitenkin myös monia etuja. Joten on edelleen epäselvää, onko DGL-tuotteilla myönteinen vaikutus terveyteen.

5. Huomioitavaa käytettäessä

5.1. Lakritsijuuren yliannostus

Sekä krooninen käyttö että suuret annokset lakritsinjuurituotteita voivat johtaa glysyrritsiinin kertymiseen elimistöön. Kohonneiden glysyrritsiinipitoisuuksien on osoitettu aiheuttavan kortisolin epänormaalia nousua. Tämä voi aiheuttaa epätasapainon neste- ja elektrolyyttitasoissa

Suuret annokset lakritsijuurituotteita voivat aiheuttaa melko vaarallisia oireita, mukaan lukien:

• Alhaiset kaliumtasot
• Hypertensio
• Heikko lihaskunto
• Epäsäännöllinen syke

Lakritsimyrkytystä voi esiintyä, mutta se on erittäin harvinaista. Myrkytys voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan, sydämen vajaatoimintaan tai ylimääräisen nesteen kertymiseen keuhkoihin (keuhkopöhö).

Joten ihmiset, joilla on korkea verenpaine, sydämen vajaatoiminta, munuaissairaus. Tai alhaisia ​​kaliumpitoisuuksia suositellaan glysyrritsiinia sisältävien lakritsituotteiden välttämiseksi kokonaan.

5.2. Raskaana olevat ja imettävät naiset

• Runsaan lakritsin - ja erityisesti glysyrritsiinin - nauttiminen raskauden aikana voi vaikuttaa negatiivisesti vauvan aivojen kehitykseen.
• Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että lapset, jotka syntyivät äideille, jotka söivät suuria määriä glysyrritsiinia sisältävää lakritsia raskauden aikana. Koska se voi lisätä aivojen heikkenemisen riskiä myöhemmin
• Siksi raskaana olevien naisten tulisi välttää lakritsilisäaineita ja rajoittaa lakritsin saantiaan elintarvikkeissa ja juomissa.
• Tutkimuksen puutteen vuoksi lapset ja naiset imettävät. Siksi lakritsipohjaisia ​​tuotteita tulee myös välttää.

5.3. Huumeiden yhteisvaikutuksen tila

Lakritsin juuren on osoitettu olevan vuorovaikutuksessa useiden lääkkeiden kanssa, mukaan lukien

• Verenpainelääke
• Antikoagulantit
• Kolesterolia alentavat lääkkeet, mukaan lukien statiinit
• Diureettien ryhmä
• Estrogeenipohjaiset ehkäisypillerit
• Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)

Lakritsijuurta on käytetty tuhansia vuosia auttamaan erilaisten sairauksien hoidossa. Vaikka se voi vähentää happorefluksia, ekseemaa, peptisiä haavaumia ja muita terveysongelmia. Mutta kattavampia ihmistutkimuksia tarvitaan vielä. Lakritsilla on kuitenkin sivuvaikutuksia, jos sitä kulutetaan liikaa tai syödään säännöllisesti. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet lakritsijuurilisää tai teetä.