Saladuse paljastamine: tõde liigse A-vitamiini taga

A-vitamiini üleannustamine või A-vitamiini mürgistus on seisund, mis tekib siis, kui kasutaja kehas on liiga palju A-vitamiini. See juhtub siis, kui inimene võtab liiga palju toidulisandeid või kasutab pikka aega teatud A-vitamiini sisaldavaid aknekreeme. Selle vältimiseks uurime SignsSymptomsList abil A-vitamiini mürgistuse põhjuseid ja märke!

sisu

• 1. Mis on A-vitamiin?
• 2. Mis on A-vitamiini liig?
• 3. A-vitamiini liigse tarbimise põhjused
• 4. A-vitamiini liigtarbimise märgid
• 5. Võimalikud tüsistused
• 6. A-vitamiini liia diagnoosimine
• 7. A-vitamiini liigravi

1. Mis on A-vitamiin?

A-vitamiin on organismile hädavajalik

Kuigi A- vitamiini peetakse sageli üheks toitaineks, on see tegelikult rasvlahustuvate ühendite rühma nimi, sealhulgas retinool, võrkkesta ja retinüülestrid.

Toidus leidub kahte A-vitamiini vormi:

• Eelvormitud A-vitamiini – retinooli ja retinüülestreid – leidub ainult loomsetes toodetes, nagu piim, loomamaks, kala, munakollased, või ja juust.
• Kui provitamiini A karotenoide leidub rohkelt taimsetes toiduainetes, nagu puuviljad, siis köögiviljades, nagu bataat, kõrvits, porgand, lehtkapsas ja spinat.

Nende kasutamiseks peab teie keha muutma mõlemad A-vitamiini vormid võrkkesta happeks ja retinoidhappeks, mis on vitamiini aktiivsed vormid.

Kuna A-vitamiin on rasvlahustuv, hoitakse seda kehakudedes hilisemaks kasutamiseks.

Suurem osa teie kehas olevast A-vitamiinist säilib maksas retinüülestrina. Need estrid lagundatakse seejärel all-trans-retinooliks, mis seondub retinooli siduva valguga (RBP). Seejärel siseneb see teie vereringesse ja teie keha saab seda kasutada.

>> Avastage: milline on a-vitamiini mõju tervisele?

2. Mis on A-vitamiini liig?

Liigne A-vitamiini või A-vitamiini mürgistus, A-vitamiini üledoos tekib siis, kui kasutate liiga palju A-vitamiini.

See seisund võib olla äge või krooniline:

• Äge mürgisus ilmneb pärast suurtes kogustes A-vitamiini lühiajalist tarbimist (täiskasvanutel > 1 500 000 UI/päevas, lastel > 300 000 UI/päevas), tavaliselt mõne tunni või päeva jooksul.
• Krooniline toksilisus tekib siis, kui teie kehas koguneb pika aja jooksul suur kogus A-vitamiini (umbes 100 000 UI/päevas, pidevalt 10-15 päeva või kauem).

3. A-vitamiini liigse tarbimise põhjused

A-vitamiini säilitatakse maksas. Aja jooksul võib A-vitamiini tase tõusta üle ohutu taseme ja põhjustada kroonilist A-hüpervitaminoosi.

Enamik inimesi saab liigset A-vitamiini toidulisandite suurte annuste või megavitamiinide (multivitamiinide) võtmisest.

Mürgistust võib põhjustada ka teatud akneravimite pikaajaline kasutamine, mis sisaldab suurtes annustes A-vitamiini, näiteks isotretinoiin (Absorica, Sotret).

A-vitamiini äge mürgisus on sageli A-vitamiini allaneelamise tagajärg lastel. Seetõttu tuleb multivitamiine ja A-vitamiini toidulisandeid hoida lastele kättesaamatus kohas.

4. A-vitamiini liigtarbimise märgid

Liigsel A-vitamiinil on palju potentsiaalseid sümptomeid, mis võivad varieeruda sõltuvalt sellest, kas haigusseisund on äge või krooniline.

Nii ägedad kui ka kroonilised A-vitamiini mürgistuse tüübid põhjustavad peavalu ja lööbeid.

Ägeda A-hüpervitaminoosiga inimesel võib esineda üks või mitu järgmistest sümptomitest:

• Ärrituvus.
• Unine.
• Iiveldus.
• Kõhuvalu.
• Suurenenud surve ajule..
• Oksendamine.

Kroonilise A-vitamiini taseme tõusuga inimesel võib tekkida üks või mitu järgmistest sümptomitest:

• Suuhaavandid.
• Luu turse.
• Pragunenud küüned.
• Luuvalu.
• Söö maitsvalt.
• Pragunenud suunurgad.
• Hägune nägemine või muud nägemishäired.
• Pearinglus.
• Iiveldus ja oksendamine.
• Tundlik päikesevalguse suhtes.
• Kare, kuiv, ketendav või sügelev nahk.
• Kollatõbi.
• Juuste väljalangemine.
• Segadus.
• Hingamisteede haigus.

Imikutel ja lastel on levinud sümptomid:

• Pehmendage kolju luud.
• Imiku koljupealse pehme koha kühm (fontanel).
• Topeltnägemine.
• Kumer silmamuna.
• Ei saa kaalus juurde võtta.
• Koomas.

Õige A-vitamiini kogus on loote arengu jaoks oluline. A-vitamiini liigne tarbimine raseduse ajal põhjustab aga teadaolevalt sünnidefekte, mis võivad mõjutada lapse kolju, silmi, kopse ja südant.

>> Uurige kohe välja sümptomid, kas teil on A-vitamiini puudus ?

5. Võimalikud tüsistused

A-vitamiini liigse kasutamise võimalikud tüsistused on järgmised:

• Maksakahjustus.
• Osteoporoos (seisund, mis põhjustab luude nõrgenemist, hapraks muutumist ja kalduvust murduda).
• Kaltsiumi kogunemine teie kehasse.
• Neerukahjustus liigse kaltsiumi tõttu.

6. A-vitamiini liia diagnoosimine

Testid, mida võib teha kõrge A-vitamiini taseme kahtluse korral:

• Luu röntgen.
• Vere kaltsiumi analüüs.
• Kontrollige kolesterooli.
• Kontrollige maksafunktsiooni.
• Vereanalüüsid A-vitamiini taseme kontrollimiseks.
• Vereanalüüsid teiste vitamiinide taseme kontrollimiseks.

7. A-vitamiini liigravi

Kõige tõhusam viis selle raviks on lõpetada suurtes annustes A-vitamiini toidulisandite võtmine. Enamik inimesi taastub täielikult mõne nädala jooksul pärast kasutamise lõpetamist.

Kui on tekkinud muid A-vitamiini liigsest põhjustatud tüsistusi, nagu maksa- või neerukahjustus, käsitleb arst neid eraldi. Kuid vitamiinirikastusest tingitud maksakahjustus ei ole alati pöörduv.

A -vitamiin on inimeste tervise jaoks hädavajalik vitamiin. Kuid kui seda kasutatakse liiga palju, võib see põhjustada palju tõsiseid terviseprobleeme. A-vitamiin on hädavajalik, kuid seda ei tohiks kuritarvitada!