Αποκαλύπτοντας το μυστικό: Η αλήθεια πίσω από την περίσσεια βιταμίνης Α

Η υπερβολική δόση βιταμίνης Α ή η δηλητηρίαση με βιταμίνη Α είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν οι χρήστες έχουν υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Α στο σώμα τους. Αυτό συμβαίνει εάν το άτομο παίρνει πάρα πολλά συμπληρώματα ή χρησιμοποιεί ορισμένες κρέμες ακμής που περιέχουν βιταμίνη Α για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να αποφευχθεί αυτό, ας μάθουμε τις αιτίες και τα σημάδια της δηλητηρίασης από βιταμίνη Α με το SignsSymptomsList!

περιεχόμενο

• 1. Τι είναι η βιταμίνη Α;
• 2. Τι είναι η περίσσεια βιταμίνης Α;
• 3. Αιτίες περίσσειας βιταμίνης Α
• 4. Σημάδια περίσσειας βιταμίνης Α
• 5. Πιθανές Επιπλοκές
• 6. Διάγνωση περίσσειας βιταμίνης Α
• 7. Αντιμετώπιση περίσσειας βιταμίνης Α

1. Τι είναι η βιταμίνη Α;

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τον ��ργανισμό

Αν και η βιταμίνη Α θεωρείται συχνά ως ένα μεμονωμένο θρεπτικό συστατικό, είναι στην πραγματικότητα το όνομα για μια ομάδα λιποδιαλυτών ενώσεων, συμπεριλαμβανομένης της ρετινόλης, του αμφιβληστροειδούς και των εστέρων ρετινυλίου.

Υπάρχουν δύο μορφές βιταμίνης Α που βρίσκονται στα τρόφιμα:

• Η προσχηματισμένη βιταμίνη Α - οι εστέρες ρετινόλης και ρετινυλίου - εμφανίζεται μόνο σε ζωικά προϊόντα, όπως το γάλα, το ζωικό συκώτι, τα ψάρια, οι κρόκοι αυγών, το βούτυρο και το τυρί.
• Ενώ τα καροτενοειδή της προβιταμίνης Α είναι άφθονα σε φυτικές τροφές όπως φρούτα, λαχανικά όπως γλυκοπατάτες, κολοκύθα, καρότα, λάχανο και σπανάκι.

Για να τα χρησιμοποιήσετε, το σώμα σας πρέπει να μετατρέψει και τις δύο μορφές βιταμίνης Α σε οξύ αμφιβληστροειδούς και ρετινοειδές οξύ, που είναι οι ενεργές μορφές της βιταμίνης.

Επειδή η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή, αποθηκεύεται στους ιστούς του σώματος για μελλοντική χρήση.

Το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης Α στο σώμα σας διατηρείται στο συκώτι ως ρετινυλεστέρας. Αυτοί οι εστέρες στη συνέχεια διασπώνται σε all-trans-retinol, η οποία συνδέεται με την πρωτεΐνη που δεσμεύει τη ρετινόλη (RBP). Στη συνέχεια εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματός σας, οπότε το σώμα σας μπορεί να το χρησιμοποιήσει.

>> Ανακαλύψτε: Τι επίδραση έχει η βιταμίνη Α στην υγεία;

2. Τι είναι η περίσσεια βιταμίνης Α;

Δηλητηρίαση με υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Α ή βιταμίνης Α, η υπερβολική δόση βιταμίνης Α συμβαίνει όταν χρησιμοποιείτε υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Α.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια:

• Η οξεία τοξικότητα εμφανίζεται μετά από κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων βιταμίνης Α για μικρό χρονικό διάστημα (ενήλικες > 1.500.000 UI/ημέρα, παιδιά > 300.000 UI/ημέρα), συνήθως εντός ωρών ή ημερών.
• Η χρόνια τοξικότητα εμφανίζεται όταν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α συσσωρεύονται στο σώμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα (περίπου 100.000 UI/ημέρα, συνεχώς για 10-15 ημέρες ή περισσότερο).

3. Αιτίες περίσσειας βιταμίνης Α

Η βιταμίνη Α αποθηκεύεται στο συκώτι. Με την πάροδο του χρόνου, τα επίπεδα βιταμίνης Α μπορεί να αυξηθούν πάνω από τα ασφαλή επίπεδα και να προκαλέσουν χρόνια υπερβιταμίνωση Α.

Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν περίσσεια βιταμίνης Α από τη λήψη υψηλών δόσεων συμπληρωμάτων ή τη λήψη Μεγαβιταμινών (πολυβιταμίνες).

Η δηλητηρίαση μπορεί επίσης να προκληθεί από τη μακροχρόνια χρήση ορισμένων θεραπειών ακμής που περιέχουν υψηλές δόσεις βιταμίνης Α, όπως η ισοτρετινοΐνη (Absorica, Sotret).

Η οξεία τοξικότητα της βιταμίνης Α είναι συχνά το αποτέλεσμα της κατάποσης της βιταμίνης Α στα παιδιά. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αποθηκεύετε πολυβιταμίνες και συμπληρώματα βιταμίνης Α μακριά από παιδιά.

4. Σημάδια περίσσειας βιταμίνης Α

Η περίσσεια βιταμίνης Α έχει πολλά πιθανά συμπτώματα που μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το αν η πάθηση είναι οξεία ή χρόνια.

Τόσο οι οξείες όσο και οι χρόνιες μορφές δηλητηρίασης από βιταμίνη Α προκαλούν πονοκεφάλους και εξανθήματα.

Ένα άτομο με οξεία υπερβιταμίνωση Α μπορεί να εμφανίσει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ευερέθιστο.
• Νυσταγμένος.
• Ναυτία.
• Στομαχόπονος.
• Αυξημένη πίεση στον εγκέφαλο..
• Εμετός.

Ένα άτομο με χρόνια αύξηση της βιταμίνης Α μπορεί να εμφανίσει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πληγές στο στόμα.
• Οστικό οίδημα.
• Σκασμένα νύχια.
• Οστικός πόνος.
• Φάτε νόστιμα.
• Ραγισμένες γωνίες του στόματος.
• Θολή όραση ή άλλες αλλαγές στην όραση.
• Ζαλισμένος.
• Ναυτία και έμετος.
• Ευαίσθητο στο ηλιακό φως.
• Τραχύ, ξηρό, ξεφλουδισμένο ή κνησμώδες δέρμα.
• Ικτερός.
• Απώλεια μαλλιών.
• Σύγχυση.
• Ασθένεια του αναπνευστικού.

Για βρέφη και παιδιά, τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Μαλακώστε τα οστά του κρανίου.
• Το εξόγκωμα του μαλακού σημείου στην κορυφή του κρανίου ενός βρέφους (το fontanel).
• Διπλή όραση.
• Κυρτό βολβό του ματιού.
• Δεν μπορεί να πάρει βάρος.
• Κωματώδης.

Η σωστή ποσότητα βιταμίνης Α είναι σημαντική για την ανάπτυξη του εμβρύου. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης Α κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γνωστό ότι προκαλεί γενετικές ανωμαλίες, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν το κρανίο, τα μάτια, τους πνεύμονες και την καρδιά του μωρού.

>> Μάθετε αμέσως τα σημάδια, έχετε έλλειψη βιταμίνης α ;

5. Πιθανές Επιπλοκές

Οι πιθανές επιπλοκές της περίσσειας βιταμίνης Α περιλαμβάνουν:

• Ηπατική βλάβη.
• Οστεοπόρωση (μια κατάσταση που προκαλεί τα οστά αδύναμα, εύθραυστα και επιρρεπή σε κατάγματα).
• Συσσώρευση ασβεστίου στο σώμα σας.
• Βλάβη στα νεφρά λόγω περίσσειας ασβεστίου.

6. Διάγνωση περίσσειας βιταμίνης Α

Εξετάσεις που μπορούν να γίνουν εάν υπάρχουν ύποπτα επίπεδα βιταμίνης Α:

• Ακτινογραφία οστών.
• Δοκιμή ασβεστίου αίματος.
• Ελέγξτε τη χοληστερίνη.
• Ελέγξτε τη λειτουργία του ήπατος.
• Εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο των επιπέδων βιταμίνης Α.
• Εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο άλλων επιπέδων βιταμινών.

7. Αντιμετώπιση περίσσειας βιταμίνης Α

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισής του είναι να σταματήσετε να παίρνετε υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων βιταμίνης Α. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν πλήρως μέσα σε λίγες εβδομάδες από τη διακοπή της χρήσης.

Εάν έχουν παρουσιαστεί άλλες επιπλοκές από την περίσσεια βιταμίνης Α, όπως ηπατική ή νεφρική βλάβη, ο γιατρός σας θα τις αντιμετωπίσει ξεχωριστά. Ωστόσο, η ηπατική βλάβη από την ενίσχυση βιταμινών δεν είναι πάντα αναστρέψιμη.

Η βιταμίνη Α είναι μια απαραίτητη βιταμίνη για την ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, εάν παρέχεται σε υπερβολική ποσότητα, μπορεί να προκαλέσει πολλές σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση!