Afslører hemmeligheden: Sandheden bag overskydende vitamin A

A-vitamin-overdosis eller A-vitaminforgiftning er en tilstand, der opstår, når brugere har for meget A-vitamin i kroppen. Dette sker, hvis personen tager for mange kosttilskud eller bruger visse acnecremer, der indeholder A-vitamin i lang tid. For at forhindre dette, lad os finde ud af årsagerne og tegnene på vitamin A-forgiftning med SignsSymptomsList!

indhold

• 1. Hvad er A-vitamin?
• 2. Hvad er et overskud af vitamin A?
• 3. Årsager til overskydende vitamin A
• 4. Tegn på et overskud af vitamin A
• 5. Potentielle komplikationer
• 6. Diagnose af vitamin A-overskud
• 7. Behandling af overskydende vitamin A

1. Hvad er A-vitamin?

A-vitamin er essentielt for kroppen

Selvom vitamin A ofte betragtes som et enkelt næringsstof, er det faktisk navnet på en gruppe fedtopløselige forbindelser, herunder retinol, retinal og retinylestere.

Der findes to former for A-vitamin i fødevarer:

• Forfremstillet vitamin A - retinol og retinyl estere - forekommer kun i animalske produkter, såsom mælk, animalsk lever, fisk, æggeblommer, smør og ost.
• Mens provitamin A-carotenoider er rigelige i vegetabilske fødevarer såsom frugt, grøntsager såsom søde kartofler, græskar, gulerødder, grønkål og spinat.

For at bruge dem skal din krop omdanne begge former for vitamin A til nethindesyre og retinoidsyre, som er de aktive former for vitaminet.

Fordi A-vitamin er fedtopløseligt, lagres det i kropsvæv til senere brug.

Det meste af vitamin A i din krop opbevares i leveren som en retinylester. Disse estere nedbrydes derefter til all-trans-retinol, som binder til det retinolbindende protein (RBP). Det kommer derefter ind i din blodbane, på hvilket tidspunkt din krop kan bruge det.

>> Opdag: Hvilken effekt har a-vitamin på sundheden?

2. Hvad er et overskud af vitamin A?

Overskydende A-vitamin eller A-vitaminforgiftning, A-vitamin overdosis opstår, når du bruger for meget A-vitamin.

Denne tilstand kan være akut eller kronisk:

• Akut toksicitet opstår efter indtagelse af store mængder vitamin A i kort tid (voksne > 1.500.000 UI/dag, børn > 300.000 UI/dag), normalt inden for timer eller dage.
• Kronisk toksicitet opstår, når store mængder A-vitamin akkumuleres i din krop i lang tid (ca. 100.000 UI/dag, kontinuerligt i 10-15 dage eller længere).

3. Årsager til overskydende vitamin A

A-vitamin lagres i leveren. Over tid kan vitamin A-niveauer stige over sikre niveauer og forårsage kronisk hypervitaminose A.

De fleste mennesker får overskydende A-vitamin ved at tage høje doser kosttilskud eller tage Megavitaminer (multivitaminer).

Forgiftning kan også være forårsaget af langvarig brug af visse acnebehandlinger, der indeholder høje doser af vitamin A, såsom isotretinoin (Absorica, Sotret).

Akut vitamin A-toksicitet er ofte resultatet af vitamin A-indtagelse hos børn. Derfor er det nødvendigt at opbevare multivitaminer og A-vitamintilskud uden for børns rækkevidde.

4. Tegn på et overskud af vitamin A

Overskydende vitamin A har mange potentielle symptomer, der kan variere afhængigt af, om tilstanden er akut eller kronisk.

Både akutte og kroniske typer af vitamin A-forgiftning forårsager hovedpine og udslæt.

En person med akut hypervitaminose A kan opleve et eller flere af følgende symptomer:

• Irritabilitet.
• Søvnig.
• Kvalme.
• Mavepine.
• Øget tryk på hjernen..
• Opkastning.

En person med kronisk A-vitaminforhøjelse kan opleve et eller flere af følgende symptomer:

• Mundsår.
• Knoglehævelse.
• Knækkede negle.
• Knoglesmerter.
• Spis lækkert.
• Revnede mundvige.
• Sløret syn eller andre synsændringer.
• Svimmel.
• Kvalme og opkast.
• Følsom over for sollys.
• Ru, tør, flagende eller kløende hud.
• Gulsot.
• Hårtab.
• Forvirring.
• Luftvejssygdom.

For spædbørn og børn omfatter almindelige symptomer:

• Blødgør kraniets knogler.
• Udbulningen af ​​det bløde sted på toppen af ​​et spædbarns kranium (fontanelen).
• Dobbelt syn.
• Konveks øjeæble.
• Kan ikke tage på i vægt.
• Komatøs.

Den korrekte mængde A-vitamin er vigtig for fostrets udvikling. Men indtagelse af overskydende A-vitamin under graviditet er kendt for at forårsage fødselsdefekter, som kan påvirke barnets kranie, øjne, lunger og hjerte.

>> Find straks ud af tegnene, mangler du a-vitamin ?

5. Potentielle komplikationer

Potentielle komplikationer af vitamin A-overskud omfatter:

• Leverskade.
• Osteoporose (en tilstand, der får knoglerne til at blive svage, skøre og tilbøjelige til at frakturere).
• Ophobning af calcium i din krop.
• Nyreskade på grund af overskydende calcium.

6. Diagnose af vitamin A-overskud

Tests, der kan udføres, hvis der er mistanke om høje vitamin A-niveauer:

• Knogle røntgen.
• Kalciumprøve i blodet.
• Tjek kolesterol.
• Tjek leverfunktionen.
• Blodprøver for at kontrollere A-vitaminniveauer.
• Blodprøver for at kontrollere andre vitaminniveauer.

7. Behandling af overskydende vitamin A

Den mest effektive måde at behandle det på er at stoppe med at tage højdosis A-vitamintilskud. De fleste mennesker kommer sig fuldstændigt inden for et par uger efter ophør med brugen.

Hvis der er opstået andre komplikationer fra overskydende vitamin A, såsom lever- eller nyreskade, vil din læge behandle disse separat. Men leverskader fra vitaminberigelse er ikke altid reversible.

Vitamin A er et vigtigt vitamin for menneskers sundhed. Men hvis det gives i overskud, kan det forårsage mange alvorlige helbredskomplikationer. A-vitamin er essentielt, men bør ikke misbruges!