Zbulimi i sekretit: E vërteta pas vitaminës A të tepërt

Mbidozimi i vitaminës A ose helmimi me vitaminë A është një gjendje që ndodh kur përdoruesit kanë shumë vitaminë A në trupin e tyre. Kjo ndodh nëse personi merr shumë suplemente ose përdor disa kremra kundër akneve që përmbajnë vitaminë A për një kohë të gjatë. Për ta parandaluar këtë, le të zbulojmë me SignsSymptomsList shkaqet dhe shenjat e helmimit me vitaminë A!

përmbajtjen

• 1. Çfarë është vitamina A?
• 2. Çfarë është teprica e vitaminës A?
• 3. Shkaqet e tepricës së vitaminës A
• 4. Shenjat e tepricës së Vitaminës A
• 5. Komplikimet e mundshme
• 6. Diagnoza e tepricës së vitaminës A
• 7. Trajtimi i vitaminës A të tepërt

1. Çfarë është vitamina A?

Vitamina A është thelbësore për trupin

Megjithëse vitamina A shpesh mendohet si një lëndë ushqyese e vetme, ajo është në fakt emri për një grup përbërësish të tretshëm në yndyrë, duke përfshirë retinolin, retinalin dhe esteret e retinilit.

Ekzistojnë dy forma të vitaminës A që gjenden në ushqime:

• Vitamina A e paraformuar – esteret e retinolit dhe retinilit – gjendet vetëm në produktet shtazore, si qumështi, mëlçia e kafshëve, peshku, të verdhat e vezëve, gjalpi dhe djathi.
• Ndërsa karotenoidet e provitaminës A janë të bollshme në ushqimet bimore si frutat, perimet si patatet e ëmbla, kungulli, karotat, lakra jeshile dhe spinaqi.

Për t'i përdorur ato, trupi juaj duhet të konvertojë të dy format e vitaminës A në acid retinal dhe acid retinoid, të cilat janë format aktive të vitaminës.

Për shkak se vitamina A është e tretshme në yndyrë, ajo ruhet në indet e trupit për përdorim të mëvonshëm.

Shumica e vitaminës A në trupin tuaj ruhet në mëlçi si një ester retinil. Këto estere më pas zbërthehen në all-trans-retinol, i cili lidhet me proteinën lidhëse të retinolit (RBP). Më pas ai hyn në qarkullimin e gjakut, në të cilën pikë trupi juaj mund ta përdorë atë.

>> Zbuloni: Çfarë efekti ka vitamina A në shëndet?

2. Çfarë është teprica e vitaminës A?

Teprica e vitaminës A ose helmimi me vitaminë A, mbidoza e vitaminës A ndodh kur përdorni shumë vitaminë A.

Kjo gjendje mund të jetë akute ose kronike:

• Toksiciteti akut ndodh pas konsumimit të sasive të mëdha të vitaminës A për një kohë të shkurtër (të rriturit > 1,500,000 UI/ditë, fëmijët > 300,000 UI/ditë), zakonisht brenda disa orësh ose ditësh.
• Toksiciteti kronik ndodh kur sasi të mëdha të vitaminës A grumbullohen në trupin tuaj për një kohë të gjatë (rreth 100,000 UI/ditë, vazhdimisht për 10-15 ditë ose më gjatë).

3. Shkaqet e tepricës së vitaminës A

Vitamina A ruhet në mëlçi. Me kalimin e kohës, nivelet e vitaminës A mund të rriten mbi një nivel të sigurt dhe të shkaktojnë hipervitaminozë kronike A.

Shumica e njerëzve marrin vitaminë A të tepërt nga marrja e dozave të larta të suplementeve ose marrja e Megavitamina (multivitamina).

Helmimi mund të shkaktohet edhe nga përdorimi afatgjatë i disa trajtimeve të akneve që përmbajnë doza të larta të vitaminës A, si izotretinoin (Absorica, Sotret).

Toksiciteti akut i vitaminës A është shpesh rezultat i gëlltitjes së vitaminës A tek fëmijët. Prandaj, është e nevojshme të ruani multivitamina dhe suplemente të vitaminës A jashtë mundësive të fëmijëve.

4. Shenjat e tepricës së Vitaminës A

Teprica e vitaminës A ka shumë simptoma të mundshme që mund të ndryshojnë në varësi të faktit nëse gjendja është akute apo kronike.

Të dy llojet akute dhe kronike të helmimit me vitaminë A shkaktojnë dhimbje koke dhe skuqje.

Një person me hipervitaminozë akute A mund të përjetojë një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme:

• Nervozizmi.
• I përgjumur.
• Nauze.
• Dhimbje stomaku.
• Rritja e presionit në tru..
• Të vjella.

Një person me rritje kronike të vitaminës A mund të përjetojë një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme:

• Plagët e gojës.
• Ënjtje kockore.
• Thonj të plasaritur.
• Dhimbje kockash.
• Hani të shijshëm.
• Qoshet e çara të gojës.
• Pamje e paqartë ose ndryshime të tjera të shikimit.
• I trullosur.
• Nauze dhe të vjella.
• I ndjeshëm ndaj dritës së diellit.
• Lëkurë e ashpër, e thatë, e krisur ose e kruar.
• Verdhëza.
• Renia e flokeve.
• Konfuzion.
• Sëmundje respiratore.

Për foshnjat dhe fëmijët, simptomat e zakonshme përfshijnë:

• Zbutni kockat e kafkës.
• Fryrja e pikës së butë në majë të kafkës së foshnjës (fontaneli).
• Shikim i dyfishtë.
• Zbulesa e syrit konveks.
• Nuk mund të shtohet në peshë.
• Komatozë.

Sasia e duhur e vitaminës A është e rëndësishme për zhvillimin e fetusit. Megjithatë, konsumimi i tepërt i vitaminës A gjatë shtatzënisë dihet se shkakton defekte të lindjes, të cilat mund të ndikojnë në kafkën, sytë, mushkëritë dhe zemrën e foshnjës.

>> Zbuloni menjëherë shenjat, a keni mungesë të vitaminës A ?

5. Komplikimet e mundshme

Komplikimet e mundshme të tepricës së vitaminës A përfshijnë:

• Dëmtimi i mëlçisë.
• Osteoporoza (një gjendje që bën që kockat të bëhen të dobëta, të brishta dhe të prirura për thyerje).
• Akumulimi i kalciumit në trupin tuaj.
• Dëmtimi i veshkave për shkak të kalciumit të tepërt.

6. Diagnoza e tepricës së vitaminës A

Testet që mund të bëhen nëse dyshohet për nivele të larta të vitaminës A:

• X-ray e kockave.
• Testi i kalciumit në gjak.
• Kontrolloni kolesterolin.
• Kontrolloni funksionin e mëlçisë.
• Testet e gjakut për të kontrolluar nivelet e vitaminës A.
• Testet e gjakut për të kontrolluar nivelet e tjera të vitaminave.

7. Trajtimi i vitaminës A të tepërt

Mënyra më efektive për ta trajtuar atë është ndërprerja e marrjes së suplementeve të vitaminës A me doza të larta. Shumica e njerëzve e bëjnë një rikuperim të plotë brenda disa javësh pas ndërprerjes së përdorimit.

Nëse kanë ndodhur komplikime të tjera nga teprica e vitaminës A, të tilla si dëmtimi i mëlçisë ose veshkave, mjeku juaj do t'i trajtojë këto veçmas. Megjithatë, dëmtimi i mëlçisë nga fortifikimi i vitaminave nuk është gjithmonë i kthyeshëm.

Vitamina A është një vitaminë thelbësore për shëndetin e njeriut. Megjithatë, nëse jepet me tepricë, mund të shkaktojë shumë komplikime serioze shëndetësore. Vitamina A është thelbësore, por nuk duhet të abuzohet!