Lakrits och bra användningsområden för hälsan

Lakritsrot har använts i tusentals år för att hjälpa till att behandla en mängd olika åkommor, inklusive andnings- och matsmältningsbesvär. Dess växtföreningar uppvisar antioxiderande, antiinflammatoriska och antiinflammatoriska effekter. Stark antiinflammatorisk och antibakteriell. Lär dig mer om lakrits med SignsSymptomsList.

innehåll

• 1. Vad vet du om lakrits?
• 2. Näringsingredienser i lakrits
• 3. Användning av lakrits
• 4. Dosering och typer av lakritsrot
• 5. Punkter att notera vid användning

1. Vad vet du om lakrits?

• Lakritsrot  är en av de äldsta örtmedicinerna i världen.
• Med sitt ursprung från Västasien och Sydeuropa har lakrits använts för att behandla olika åkommor
• Lakrits ger också smak åt godis, drycker och till och med medicin
• Användningen av lakrits som medicin går tillbaka till det gamla Egypten, där rötterna gjordes till en söt dryck för faraonerna.
• Dessutom har de även använts i traditionell kinesisk, mellanöstern och grekisk medicin. De används för att lindra en orolig mage, minska inflammation och behandla övre luftvägsproblem

2. Näringsingredienser i lakrits

Medan lakrits innehåller hundratals växtföreningar, är den huvudsakliga aktiva föreningen av lakritsrot glycyrrhizin

• Glycyrrhizin ger rotens sötma, såväl som dess antioxidant, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper
• Men glycyrrhizin har också varit inblandat i många av biverkningarna av lakritsrot. Som ett resultat har vissa produkter som använder lakrits för att verka på lipider (DGL), glycyrrhizin avlägsnat.
• I allmänhet används lakritsrot som ett smakämne och terapeutiskt medel. Det finns många former av lakritsinnehållande, inklusive
  + te
  + kapsel
  + flytande
  + topisk gel.

Torkad eller torkad ginseng Ngoc Linh

3. Användning av lakrits

3.1. Stöder hudtillstånd

• Lakritsrot innehåller mer än 300 föreningar, av vilka några uppvisar kraftfulla antiinflammatoriska, antibakteriella och antivirala effekter.
• I synnerhet djur- och provrörsstudier kopplar glycyrrhizin till antiinflammatoriska och antibakteriella fördelar.
• Därför används lakritsrotextrakt för att behandla en mängd olika hudsjukdomar. Inklusive akne och eksem
• I en 2-veckors studie på 60 vuxna förbättrade eksemet avsevärt genom att applicera en aktuell gel innehållande lakritsrotextrakt.
• Även om aktuell lakritsgel också har använts för att behandla akne, är forskningen om dess effektivitet blandad och ganska begränsad.

3.2. Lindrar sura uppstötningar och matsmältningsbesvär

• Lakritsrotextrakt används ofta för att lindra symtom på matsmältningsbesvär. Exempel inkluderar sura uppstötningar, magbesvär och halsbränna.
• I en 30 dagar lång studie på 50 vuxna med dyspepsi. Att ta en 75 mg lakritskapsel två gånger dagligen resulterade i en signifikant förbättring av symtomen jämfört med en placebo
• Lakritsrotextrakt kan också minska symtom på gastroesofageal refluxsjukdom. Inklusive sura uppstötningar och halsbränna

3.3. Kan hjälpa till att behandla magsår

• Peptiska sår är smärtsamma sår som utvecklas i magen, nedre matstrupen eller tunntarmen. De orsakas vanligtvis av inflammation orsakad av bakterien  H. pylori
• Lakritsrotextrakt och dess glycyrrhizin kan hjälpa till att behandla magsår
• En studie på råttor visade att ett lakritsextrakt i en dos av 200 mg per kg kroppsvikt skyddade mot dessa sår bättre än omeprazol. Detta är en vanlig medicin mot magsår
• Medan fler mänskliga studier behövs, fann en 2-veckors studie på 120 vuxna att: Att konsumera lakritsextrakt utöver en standardbehandling minskade förekomsten av  H. pylori avsevärt

3.4. Kan ha anti-cancer egenskaper

• Den innehåller många växtföreningar med antioxidant- och antiinflammatoriska effekter. Lakritsrotextrakt har studerats för dess skyddande effekt mot vissa typer av cancer
• I synnerhet har lakritsextrakt och dess föreningar kopplats till att bromsa eller stoppa celltillväxt i
  + Hudcancer
  + Bröstcancer
  + Kolorektal och prostatacancer
• Eftersom forskningen är begränsad till provrör och djur. Dess inverkan på cancer hos människor är okänd.
• Lakritsrotextrakt kan dock hjälpa till att behandla munslemhinnan - mycket smärtsamma munsår. Detta är ett tillstånd som personer med cancer ibland upplever som en biverkning av kemoterapi och strålning
• En 2-veckors studie på 60 vuxna med huvud- och halscancer fann att en aktuell lakritsfilm var lika effektiv som standardbehandling för oral mukosit.

3.5. Lakrits kan lindra de övre luftvägarna

• På grund av deras antiinflammatoriska och antibakteriella effekter, kan både lakritsrotextrakt och te hjälpa till i de övre luftvägarna.
• Särskilt djurstudier drar slutsatsen att glycyrrhizinextrakt från lakritsrot hjälper till att lindra astmaanfall. Speciellt när det läggs till moderna astmabehandlingar
• Medan begränsade mänskliga studier har visat liknande resultat, behövs mer rigorösa och långsiktiga studier

3.6. Skydd mot karies

• Lakritsrot kan hjälpa till att skydda mot bakterier som kan leda till karies.
• En 3-veckors studie gav 66 barn i förskoleåldern sockerfria klubbor innehållande 15 mg lakritsrot två gånger dagligen. Att äta klubbor minskar avsevärt antalet  Streptococcus mutans- bakterier  som är den främsta orsaken till karies.

4. Dosering och typer av lakritsrot

• Som ett komplement kommer lakritsrotextrakt i många former, inklusive kapslar, pulver, tinkturer, aktuella geler och teer. Själva roten kan också köpas färsk eller torkad.
• Det finns för närvarande inga standarddosrekommendationer. Världshälsoorganisationen (WHO) och European Food Science Commission (SCF) rekommenderar dock båda att begränsa intaget av glycyrrhizin till högst 100 mg/dag.
• Märkbart kan människor som äter stora mängder lakritsprodukter få i sig mer än denna mängd.
• Dessutom, eftersom produkterna inte alltid anger glycyrrhizinhalten. Därför kan det vara svårt att fastställa en säker mängd. Därför är det viktigt att diskutera säkra och effektiva doser med din vårdgivare.
• Dessa kosttillskott innehåller inte glycyrrhizin. Det är detta som orsakar de flesta biverkningarna av lakrits. Men denna förening bidrar också med många fördelar. Så det är fortfarande oklart om DGL-produkter har en positiv effekt på hälsan.

5. Punkter att notera vid användning

5.1. Överdos av lakritsrot

Både kronisk användning och stora doser av lakritsrotsprodukter kan leda till ansamling av glycyrrhizin i kroppen. Förhöjda nivåer av glycyrrhizin har visat sig orsaka onormala ökningar av kortisol. Detta kan orsaka obalans i vätske- och elektrolytnivåer

Stora doser av lakritsrotprodukter kan orsaka några ganska farliga symtom, inklusive:

• Låga nivåer av kalium
• Hypertoni
• Svag muskelkondition
• Oregelbunden hjärtrytm

Lakritsförgiftning kan förekomma, men är mycket sällsynt. Förgiftning kan leda till njursvikt, kronisk hjärtsvikt eller ansamling av överskott av vätska i lungorna (lungödem).

Så personer med högt blodtryck, kronisk hjärtsvikt, njursjukdom. Eller låga kaliumnivåer rekommenderas för att helt undvika lakritsprodukter som innehåller glycyrrhizin.

5.2. Gravida och ammande kvinnor

• Att konsumera mycket lakrits - och särskilt glycyrrhizin - under graviditeten kan påverka ditt barns hjärnutveckling negativt.
• I en studie noterades det att spädbarn födda av mödrar som åt stora mängder lakrits som innehåller glycyrrhizin under graviditeten. Eftersom det kan öka risken för hjärnnedgång senare
• Därför bör gravida kvinnor undvika lakritstillskott och begränsa sitt intag av lakrits i mat och dryck.
• På grund av bristande forskning ammar barn och kvinnor. Därför bör även lakritsbaserade produkter undvikas.

5.3. Läkemedelsinteraktionsstatus

Lakritsrot har visat sig interagera med flera mediciner, inklusive

• Blodtrycksmedicin
• Antikoagulanter
• Kolesterolsänkande läkemedel, inklusive statiner
• Diuretika grupp
• Östrogenbaserade p-piller
• Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)

Lakritsrot har använts i tusentals år för att behandla en mängd olika åkommor. Även om det kan minska sura uppstötningar, eksem, magsår och andra hälsoproblem. Men mer omfattande mänskliga studier behövs fortfarande. Lakrits har dock biverkningar om den konsumeras i överskott eller äts regelbundet. Rådgör med din läkare innan du provar ett lakritsrotstillskott eller te.