Zlom stopala: osnovno znanje, ki ga morate vedeti

Stopala so tam, kjer nosi celotno težo telesa. V vsakdanjem življenju se stopala pogosto uporabljajo. Na primer, hoja, tek in skakanje. Zato poškodbe stopal, predvsem zlomi, močno vplivajo na kakovost življenja. Osnovno znanje o zlomih stopala je za nas bistveno. Spremljajmo SignsSymptomsList, če želite izvedeti več o tem!

vsebino

• 1. Opredelitev
• 2. Vzroki za zlom stopala
• 3. Dejavniki tveganja za zlom stopala
• 4. Simptomi zloma stopala
• 5. Diagnosticiranje zlomov stopala
• 6. Zdravljenje zloma stopala
• 7. Zapleti
• 8. Preprečevanje zlomov stopala

1. Opredelitev

Zlom metatarzalne kosti je poškodba kosti v stopalu. Sega od majhne razpoke do zlomljene konice kosti, ki prebode kožo. Zlomi stopala predstavljajo do 10 % vseh zlomov v telesu. Vzroke za zlome stopal lahko srečamo v prometnih nesrečah, nesrečah v vsakdanjem življenju ...

Kratka anatomija:

Zlom stopala

Stopalo ima 26 kosti.

Razdeljen je na 3 dele: zadnji, srednji in sprednji.

• V zadnji nogi sta 2 kosti: talus in petnica.
• Pet manjših kosti, golenica, trtica in 3 razcepne kosti sestavljajo sredino stopala.
• Dolg del stopala, imenovan prednji del stopala, vsebuje 19 kosti. Obstaja 5 metatarzalnih kosti, ki ustrezajo 5 prstom. Palec na nogi je sestavljen iz 2 vretenc, preostali prsti pa imajo 3 vretenca.

Poleg tega ima stopalo več majhnih kosti, imenovanih sezamoidne kosti. Ne opravljajo nobenih potrebnih funkcij.

2. Vzroki za zlom stopala

Prometne nesreče

Je najpogostejši vzrok za zlome stopala. Pogosto povzroči resne poškodbe, kot so zlomljene noge, ki zahtevajo nujno operacijo.

Padi dol

Med hojo zdrsnite, zvijte gleženj ali padite z višine. Je tudi pogost vzrok za zlome stopala.

Udar težkih ali trdih predmetov

To stanje lahko povzročijo tudi težki predmeti, ki padajo na noge ali brcajo trde predmete. 

Zlom utrujenosti

Dolgotrajna izpostavljenost stopalu lahko povzroči zlome kosti. Najpogosteje se pojavijo pri težkih pohodniških vojakih ali športnikih, kot so plesalci, atleti na atletiki itd. Pri osteoporozi lahko normalna uporaba stopala povzroči tudi utrujenostne zlome.

3. Dejavniki tveganja za zlom stopala

Visoko ogroženi so:

• Sodelovanje v visoko intenzivnih športih

Zlomi stopala se pojavijo med športi, kot so nogomet, gimnastika, tenis itd.

• Uporaba športne opreme ali neprimerno ravnanje

Nošenje čevljev, ki so preveč obrabljeni, se ne prilegajo pravilno, niso pravilno rabljeni ... povzročajo tudi zlome zaradi utrujenosti ali padcev.

• Nenadno povečanje frekvence aktivnosti

Med izurjenimi športniki in začetniki vadbe ni razlike. Nenadna povečanja pogostosti in trajanja treningov povečata tveganje za zlome zaradi utrujenosti.

• Delo v določenih poklicih

Na primer, na gradbišču je povečana nevarnost padca z višine ali padca težkih predmetov na noge.

• Hiša je natrpana ali nima svetlobe

Hoja v tem okolju lahko zlahka povzroči padce in poškodbe stopal.

• Bolezen zaradi bolezni kosti

Ljudje z osteoporozo, kostnim rakom pogosteje zlomijo kost kot splošna populacija.

• Otroci

Zlomi so pogostejši pri otrocih kot pri odraslih. Pri odraslih so kosti močnejše od vezi in kit. Nasprotno pa so ligamenti in kite pri otrocih relativno močnejši od kosti in hrustanca. Zato lahko poškodba, ki povzroči zvine samo pri odraslih, povzroči zlome pri otrocih. Vendar pa je otrokovo sprednje stopalo običajno prožno in zelo odporno na poškodbe.

4. Simptomi zloma stopala

• Bolečina: To je najpogostejši simptom in se najprej pojavi, ko zlomite kost stopala. Huda bolečina v stopalu po poškodbi, ki se povečuje z gibanjem stopala in zmanjšuje med mirovanjem.
• Oteklina: V primerjavi z nebolečo nogo je zlomljeno stopalo bolj otečeno kot stopalo brez zloma.
• Modrice: Pojavi se v predelu zlomljenega stopala.
• Težave pri hoji ali premikanju zlomljene noge.
• Deformacija: stopalo ali prst sta lahko deformirana izven normale.
• Nenormalni gibi: Zlomljeno stopalo ima gibe, ki jih običajno ne bi mogli izvesti.
• Zvok škrtanja kosti: Pri palpaciji lahko začutite škripanje pod roko, to je predel zlomljene kosti.

Drugi simptomi:

• Otrple noge.
• Stopala postanejo bolj zelena in hladnejša.
• Zlomljene kosti štrlijo skozi kožo.
• Raztrganina kože, krvavitev.
• Otekle, vroče, rdeče, boleče lezije: to so znaki okužene rane.

Ko se pojavijo zgoraj navedeni simptomi, se je treba nemudoma obrniti na specializirane preglede na pregled in zdravljenje. Ne premikajte se sami, v hujših primerih prosite za pomoč nekoga drugega ali rešilca.

5. Diagnosticiranje zlomov stopala

Nekateri znaki zloma vključujejo:

• Deformacija
• Nenormalni gibi
• Strganje kosti

Samo 1 od 3 zgornjih znakov je zagotovo zlom stopala

Znaki zlomljenega stopala vključujejo:

• oteklina.
• Bolečina.
• Modrica.
• Izguba normalne gibljivosti stopala.

Diferencialna diagnoza

Zvini lahko povzročijo tudi bolečino, oteklino in modrice. Zato je na podlagi teh simptomov pogosto nemogoče ugotoviti, ali je noga zlomljena ali zvina. Vendar pa so zlomi metatarzalnih kosti bolj boleči in bolečina traja dlje. Podplutbe, oteklina in bolečina so tudi hujše, če gre za zlom metatarzalne kosti.

Priporočamo subklinično

Zdravnik bo dodelil številne paraklinične slike za podporo diagnoze, kot so:

• Vzemite rentgenski film.
• CT.
• MRI.
• Supersonic.

Rentgenski žarki so najpogostejše orodje, ki se uporablja za diagnosticiranje zlomov stopala.

Rentgen pred in po operaciji za zlom metatarzalne kosti

6. Zdravljenje zloma stopala

Zdravljenje je odvisno od resnosti, lokacije zloma in mehanizma poškodbe. Po poškodbi, ki zahteva počitek, lahko po zdravniškem receptu vzamete zdravila za lajšanje bolečin. Nekatere zlomljene kosti v stopalu je mogoče zdraviti z berglami in ravnimi čevlji. Drugi potrebujejo opornico ali gips , morda bo potrebna tudi operacija.

Hemostatski tlačni povoj

Če zlom krvavi, je treba nogo dvigniti in rano prekriti s sterilnim povojem. Poleg tega lahko uporabite brisačo ali čista oblačila, da pritisnete na rano.

Popravi zlomljene kosti

Uporabite vse, kar imate na voljo, da imobilizirate poškodovano stopalo. Za ovijanje stopala lahko uporabite blazino in uporabite elastični povoj. Bodite pozorni, stopala ne ovijte premočno, to bo blokiralo dotok krvi v stopalo.

Povoj je treba popustiti, ko stopalo bledi ali ima težave s premikanjem prstov. Ko je prst na nogi zlomljen, se lahko poškodovani prst imobilizira na sosednji zdrav prst. Postavite vato med zdravi prst na nogi in poškodovan prst ter jo pritrdite skupaj.

Dvignite poškodovano stopalo

Bo zmanjšalo oteklino in bolečino. Primerna višina je, da mora biti stopalo višje od preostalega telesa. Bodite sposobni ležati ravno in nasloniti noge na več blazin.

Hladen obkladek

Oblogo z ledom ali ledeno vrečko zavijte v krpo. Nato ga nanesite na poškodovano mesto do 10 minut naenkrat.

Spočiti

Izogibajte se hoji po bolečih nogah. Nošenje čevljev s trdim podplatom je koristno tudi pri poškodovanih stopalih.

Uporaba bergel

Berglje za pomoč pri hoji. Pri hoji na berglah je pomembno, da se pravilno prilegajo in se pravilno uporabljajo. O izbiri pravih bergel in o tem, kako jih uporabljati, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomembno je, da svojo težo prenesete na roke in roke. Ne polagajte svoje telesne teže na pazduhe. To lahko poškoduje živce v pazduhi. Da bi se izognili padcem, uporabljajte bergle samo na ravnih površinah.

Zdravilo

Običajno se uporabljajo zdravila za lajšanje bolečin, protivnetno in proti edemom.

Konzervativno zdravljenje (nekirurško)

Če metatarzalni zlom ni premaknjen ali minimalno premaknjen, je možno konzervativno zdravljenje. Konzervativno zdravljenje vključuje osteopatijo in odlitek stopala.

Operacija

Zdravnik bo uporabil žeblje ali vijake, da bo zlomljeno kost obdržal na mestu. Po celjenju kosti lahko instrumente kirurško odstranimo, ko štrlijo v kožo ali povzročajo bolečino.

Spremljanje po dogovoru

Redno se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da se zlom dobro zaceli. Spremljajte, če bolečina ne preneha ali je težko hoditi. Čas okrevanja je odvisen od lokacije in resnosti zloma. Večina metatarzalnih zlomov se zaceli v 6 do 8 tednih. 

Fizioterapija

Ko se kost zaceli, je treba sprostiti mišice in vezi v nogi. Vaje fizikalne terapije lahko pomagajo izboljšati prožnost in vzdržljivost stopal.

fizioterapija

7. Zapleti

Večina ljudi si popolnoma opomore in lahko po zlomu noge spet hodi. 

Zapleti zloma metatarzalne kosti so redki, lahko pa vključujejo:

Artritis:

Zlomi, ki vključujejo sklep, lahko leta kasneje povzročijo artritis. 

Okužba kosti (osteomielitis): 

Če imate odprt zlom, to pomeni, da en konec kosti štrli iz kože. Kost lahko nato pride v stik z bakterijami, ki lahko povzročijo okužbo.

Poškodbe živcev ali krvnih žil: 

Poškodba stopala lahko poškoduje bližnje živce in krvne žile. Takoj obiščite svojega zdravnika, če čutite otrplost ali težave s perfuzijo. Anemija na mestu zloma lahko povzroči odmiranje kosti.

8. Preprečevanje zlomov stopala

Preventiva je vedno boljša kot kurativa. Naslednji nasveti lahko pomagajo preprečiti zlome stopala:

Nosite primerne čevlje

Za hojo po grobem terenu uporabljajte pohodne čevlje. Po potrebi nosite zaščitno obutev v delovnem okolju. Izberite prave superge za vsak šport.

Pogosto menjajte športne copate

Superge zamenjajte takoj, ko so podplati obrabljeni ali če se čevlji ne prilegajo pravilno. Če ste tekač, morate obuti zamenjati vsakih 500-600 km

Začnite počasi

Počasi začnite nov program vadbe. Ne povečujte intenzivnosti nenadoma.

Vadite izmenične športe

Izmenične atletske aktivnosti lahko preprečijo zlome zaradi utrujenosti. Izmenjava teka s plavanjem ali kolesarjenjem je učinkovita rešitev.

Zagotavlja hranila za kosti

Živila, bogata s kalcijem, kot so mleko, jogurt in sir, so dobra za kosti. Pomaga lahko tudi jemanje dodatka vitamina D.

Uporabite nočno luč

Številni zlomi prstov na nogi so posledica hoje v temi.

Čiščenje hiše

Previdno čiščenje tal bo preprečilo padce in trke nog med hojo.

Če povzamemo, je zlom stopala zelo pogosto stanje v vsakdanjem življenju. Pomembno je poznati dejavnike tveganja in opozorilne znake zloma. Če se pojavijo sumljivi znaki, se morate posvetovati z zdravnikom za nasvet o zdravljenju. Razumevanje preventivnih ukrepov pomaga preprečiti neljube posledice. SignsSymptomsList upa, da bo bralcem prinesel najbolj splošno znanje o zlomih stopala.