Lakris og gode bruksområder for helsen

Lakrisrot har blitt brukt i tusenvis av år for å hjelpe til med å behandle en rekke plager, inkludert luftveis- og fordøyelsessykdommer. Planteforbindelsene har antioksidant-, anti-inflammatoriske og anti-inflammatoriske effekter. Sterk anti-inflammatorisk og antibakteriell. Lær mer om lakris med SignsSymptomsList.

innhold

• 1. Hva vet du om lakris?
• 2. Næringsingredienser i lakris
• 3. Bruk av lakris
• 4. Dosering og typer lakrisrot
• 5. Punkter å merke seg ved bruk

1. Hva vet du om lakris?

• Lakrisrot  er et av de eldste urtemidlene i verden.
• Med opprinnelse fra Vest-Asia og Sør-Europa, har lakris blitt brukt til å behandle ulike plager
• Lakris gir også smak til godteri, drikkevarer og til og med medisin
• Bruken av lakris som medisin går tilbake til det gamle Egypt, hvor røttene ble gjort til en søt drikk for faraoene.
• I tillegg har de også blitt brukt i tradisjonell kinesisk, Midtøsten og greske medisiner. De brukes til å lindre en urolig mage, redusere betennelse og behandle øvre luftveisproblemer

2. Næringsingredienser i lakris

Mens lakris inneholder hundrevis av planteforbindelser, er den viktigste aktive forbindelsen av lakrisrot glycyrrhizin

• Glycyrrhizin gir roten søthet, så vel som dens antioksidant, anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper
• Imidlertid har glycyrrhizin også vært involvert i mange av bivirkningene av lakrisrot. Som et resultat har noen produkter som bruker lakris for å virke på lipider (DGL), glycyrrhizin fjernet.
• Generelt brukes lakrisrot som smakstilsetning og terapeutisk middel. Det finnes mange former for lakris som inneholder, inkludert
  + te
  + kapsel
  + flytende
  + aktuell gel.

Tørket eller tørket ginseng Ngoc Linh

3. Bruk av lakris

3.1. Støtter hudsykdommer

• Lakrisrot inneholder mer enn 300 forbindelser, hvorav noen viser kraftige antiinflammatoriske, antibakterielle og antivirale effekter.
• Spesielt dyre- og prøverørsstudier knytter glycyrrhizin til antiinflammatoriske og antibakterielle fordeler.
• Derfor brukes lakrisrotekstrakt til å behandle en rekke hudsykdommer. Inkludert akne og eksem
• I en 2-ukers studie på 60 voksne, påføring av en aktuell gel som inneholder lakrisrotekstrakt forbedret eksemet betydelig.
• Selv om aktuell lakrisgel også har blitt brukt til å behandle akne, er forskning på effektiviteten blandet og ganske begrenset.

3.2. Lindrer sure oppstøt og fordøyelsesbesvær

• Lakrisrotekstrakt brukes ofte for å lindre symptomer på fordøyelsesbesvær. Eksempler inkluderer sure oppstøt, magebesvær og halsbrann.
• I en 30-dagers studie på 50 voksne med dyspepsi. Å ta en 75 mg lakriskapsel to ganger daglig resulterte i en betydelig forbedring av symptomene sammenlignet med en placebo
• Ekstrakt av lakrisrot kan også redusere symptomer på gastroøsofageal reflukssykdom. Inkludert sure oppstøt og halsbrann

3.3. Kan hjelpe til med å behandle magesår

• Magesår er smertefulle sår som utvikler seg i magen, nedre spiserør eller tynntarmen. De er vanligvis forårsaket av betennelse forårsaket av bakterien  H. pylori
• Ekstrakt av lakrisrot og dets glycyrrhizin kan hjelpe til med å behandle magesår
• En studie på rotter viste at et lakrisekstrakt i en dose på 200 mg per kg kroppsvekt beskyttet mot disse sårene bedre enn omeprazol. Dette er en vanlig magesårmedisin
• Mens flere studier på mennesker er nødvendige, fant en 2-ukers studie på 120 voksne at: Inntak av lakrisekstrakt i tillegg til en standardbehandling reduserte tilstedeværelsen av  H. pylori betydelig.

3.4. Kan ha anti-kreft egenskaper

• Den inneholder mange planteforbindelser med antioksidanter og antiinflammatoriske effekter. Ekstrakt av lakrisrot har blitt studert for sin beskyttende effekt mot visse typer kreft
• Spesielt har lakrisekstrakt og dets forbindelser vært knyttet til å bremse eller stoppe cellevekst i
  + Hudkreft
  + Brystkreft
  + Kolorektal og prostatakreft
• Fordi forskning er begrenset til reagensrør og dyr. Dens innvirkning på kreft hos mennesker er ukjent.
• Imidlertid kan lakrisrotekstrakt hjelpe til med å behandle munnslimhinnebetennelse - veldig smertefulle munnsår. Dette er en tilstand som mennesker med kreft noen ganger opplever som en bivirkning av kjemoterapi og stråling
• En 2-ukers studie på 60 voksne med hode- og nakkekreft fant at en aktuell lakrisfilm var like effektiv som standardbehandling for oral mukositt.

3.5. Lakris kan lindre de øvre luftveiene

• På grunn av deres anti-inflammatoriske og antibakterielle effekter, kan både lakrisrotekstrakt og te hjelpe øvre luftveier.
• Spesielt konkluderer dyrestudier at glycyrrhizinekstrakt fra lakrisrot hjelper til med å lindre astmaanfall. Spesielt når det legges til moderne astmabehandlinger
• Mens begrensede studier på mennesker har vist lignende resultater, er det nødvendig med mer strenge og langsiktige studier

3.6. Beskyttelse mot tannråte

• Lakrisrot kan bidra til å beskytte mot bakterier som kan føre til tannråte.
• En 3-ukers studie ga 66 barn i førskolealder sukkerfrie slikkepinner som inneholdt 15 mg lakrisrot to ganger daglig. Å spise slikkepinner reduserer betydelig antallet  Streptococcus mutans -bakterier  som er hovedårsaken til tannråte

4. Dosering og typer lakrisrot

• Som et supplement kommer lakrisrotekstrakt i mange former, inkludert kapsler, pulver, tinkturer, aktuelle geler og te. Selve roten kan også kjøpes fersk eller tørket.
• Det er foreløpig ingen standard doseringsanbefalinger. Verdens helseorganisasjon (WHO) og European Food Science Commission (SCF) anbefaler imidlertid begge å begrense glycyrrhizininntaket til ikke mer enn 100 mg/dag.
• Spesielt kan folk som spiser store mengder lakrisprodukter få i seg mer enn denne mengden.
• Dessuten, siden produktene ikke alltid indikerer glycyrrhizininnholdet. Derfor kan det være vanskelig å fastslå en sikker mengde. Derfor er det viktig å diskutere sikre og effektive doser med helsepersonell.
• Disse kosttilskuddene inneholder ikke glycyrrhizin. Det er dette som forårsaker de fleste bivirkningene av lakris. Imidlertid bidrar denne forbindelsen også med mange fordeler. Så det er fortsatt uklart om DGL-produkter har en positiv effekt på helsen.

5. Punkter å merke seg ved bruk

5.1. Overdose lakrisrot

Både kronisk bruk og store doser lakrisrotprodukter kan føre til opphopning av glycyrrhizin i kroppen. Forhøyede nivåer av glycyrrhizin har vist seg å forårsake unormal økning i kortisol. Dette kan forårsake ubalanse i væske- og elektrolyttnivåer

Store doser lakrisrotprodukter kan forårsake noen ganske farlige symptomer, inkludert:

• Lave nivåer av kalium
• Hypertensjon
• Svak muskeltilstand
• Uregelmessig hjerterytme

Lakrisforgiftning kan forekomme, men er svært sjelden. Forgiftning kan føre til nyresvikt, kongestiv hjertesvikt eller opphopning av overflødig væske i lungene (lungeødem).

Så folk med høyt blodtrykk, kongestiv hjertesvikt, nyresykdom. Eller lave kaliumnivåer anbefales for å unngå lakrisprodukter som inneholder glycyrrhizin.

5.2. Gravide og ammende kvinner

• Inntak av mye lakris - og spesielt glycyrrhizin - under graviditet kan påvirke babyens hjerneutvikling negativt.
• I en studie ble det bemerket at spedbarn født av mødre som spiste store mengder lakris som inneholder glycyrrhizin under svangerskapet. Fordi det kan øke risikoen for hjernesvikt senere
• Derfor bør gravide unngå lakristilskudd og begrense inntaket av lakris i mat og drikke.
• På grunn av mangel på forskning, ammer barn og kvinner. Derfor bør også lakrisbaserte produkter unngås.

5.3. Legemiddelinteraksjonsstatus

Lakrisrot har vist seg å samhandle med flere medisiner, inkludert

• Blodtrykksmedisin
• Antikoagulanter
• Kolesterolsenkende legemidler, inkludert statiner
• Diuretika gruppe
• Østrogenbaserte p-piller
• Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)

Lakrisrot har blitt brukt i tusenvis av år for å behandle en rekke plager. Selv om det kan redusere sure oppstøt, eksem, magesår og andre helseproblemer. Men mer omfattende menneskelige studier er fortsatt nødvendig. Imidlertid har lakris bivirkninger hvis den konsumeres i overkant eller spises regelmessig. Rådfør deg med legen din før du prøver et lakrisrottilskudd eller te.