Avsløre hemmeligheten: Sannheten bak overflødig vitamin A

Vitamin A-overdose eller vitamin A-forgiftning er en tilstand som oppstår når brukere har for mye vitamin A i kroppen. Dette skjer hvis personen tar for mange kosttilskudd eller bruker visse aknekremer som inneholder vitamin A i lang tid. For å forhindre dette, la oss finne ut årsakene til og tegnene på vitamin A-forgiftning med SignsSymptomsList!

innhold

• 1. Hva er vitamin A?
• 2. Hva er et overskudd av vitamin A?
• 3. Årsaker til overflødig vitamin A
• 4. Tegn på overskudd av vitamin A
• 5. Potensielle komplikasjoner
• 6. Diagnose av vitamin A-overskudd
• 7. Behandling av overflødig vitamin A

1. Hva er vitamin A?

Vitamin A er viktig for kroppen

Selv om vitamin A ofte er tenkt på som et enkelt næringsstoff, er det faktisk navnet på en gruppe fettløselige forbindelser, inkludert retinol, retinal og retinylestere.

Det finnes to former for vitamin A i matvarer:

• Preformed vitamin A – retinol og retinyl estere – forekommer bare i animalske produkter, som melk, animalsk lever, fisk, eggeplommer, smør og ost.
• Mens provitamin A-karotenoider er rikelig i plantemat som frukt, grønnsaker som søtpoteter, gresskar, gulrøtter, grønnkål og spinat.

For å bruke dem må kroppen din omdanne begge former for vitamin A til retinalsyre og retinoidsyre, som er de aktive formene av vitaminet.

Fordi vitamin A er fettløselig, lagres det i kroppsvev for senere bruk.

Det meste av vitamin A i kroppen din holdes i leveren som en retinylester. Disse esterne brytes deretter ned til all-trans-retinol, som binder seg til det retinolbindende proteinet (RBP). Det kommer deretter inn i blodet, og da kan kroppen bruke det.

>> Oppdag: Hvilken effekt har vitamin a på helsen?

2. Hva er et overskudd av vitamin A?

Overskudd av vitamin A eller vitamin A-forgiftning, vitamin A-overdose oppstår når du bruker for mye vitamin A.

Denne tilstanden kan være akutt eller kronisk:

• Akutt toksisitet oppstår etter inntak av store mengder vitamin A i kort tid (voksne > 1 500 000 UI/dag, barn > 300 000 UI/dag), vanligvis i løpet av timer eller dager.
• Kronisk toksisitet oppstår når store mengder vitamin A akkumuleres i kroppen din i lang tid (ca. 100 000 UI/dag, kontinuerlig i 10-15 dager eller lenger).

3. Årsaker til overflødig vitamin A

Vitamin A lagres i leveren. Over tid kan vitamin A-nivåer stige over sikre nivåer og forårsake kronisk hypervitaminose A.

De fleste får i seg overskudd av vitamin A ved å ta høye doser kosttilskudd eller ta Megavitaminer (multivitaminer).

Forgiftning kan også være forårsaket av langvarig bruk av visse aknebehandlinger som inneholder høye doser vitamin A, som isotretinoin (Absorica, Sotret).

Akutt vitamin A-toksisitet er ofte et resultat av vitamin A-inntak hos barn. Derfor er det nødvendig å oppbevare multivitaminer og vitamin A-tilskudd utilgjengelig for barn.

4. Tegn på overskudd av vitamin A

Overskudd av vitamin A har mange potensielle symptomer som kan variere avhengig av om tilstanden er akutt eller kronisk.

Både akutte og kroniske typer vitamin A-forgiftning forårsaker hodepine og utslett.

En person med akutt hypervitaminose A kan oppleve ett eller flere av følgende symptomer:

• Irritabilitet.
• Søvnig.
• Kvalme.
• Mageknip.
• Økt trykk på hjernen..
• Oppkast.

En person med kronisk vitamin A-økning kan oppleve ett eller flere av følgende symptomer:

• Munnsår.
• Beinhevelse.
• Sprukne negler.
• Beinsmerter.
• Spis deilig.
• Sprukne munnviker.
• Tåkesyn eller andre synsforandringer.
• Svimmel.
• Kvalme og oppkast.
• Følsom for sollys.
• Grov, tørr, flassende eller kløende hud.
• Gulsott.
• Hårtap.
• Forvirring.
• Luftveissykdom.

For spedbarn og barn inkluderer vanlige symptomer:

• Myk opp beinene i skallen.
• Bulen av den myke flekken på toppen av et spedbarns hodeskalle (fontanelen).
• Dobbeltsyn.
• Konveks øyeeplet.
• Kan ikke gå opp i vekt.
• Komatøs.

Riktig mengde vitamin A er viktig for fosterutviklingen. Imidlertid er det kjent at inntak av overflødig vitamin A under graviditet forårsaker fødselsskader, som kan påvirke babyens hodeskalle, øyne, lunger og hjerte.

>> Finn ut umiddelbart tegnene, mangler du vitamin a ?

5. Potensielle komplikasjoner

Potensielle komplikasjoner av vitamin A-overskudd inkluderer:

• Leverskade.
• Osteoporose (en tilstand som fører til at bein blir svake, sprø og utsatt for brudd).
• Opphopning av kalsium i kroppen din.
• Nyreskade på grunn av for mye kalsium.

6. Diagnose av vitamin A-overskudd

Tester som kan gjøres ved mistanke om høye vitamin A-nivåer:

• Røntgen av bein.
• Kalsiumprøve i blodet.
• Sjekk kolesterolet.
• Sjekk leverfunksjonen.
• Blodprøver for å sjekke vitamin A-nivåer.
• Blodprøver for å sjekke andre vitaminnivåer.

7. Behandling av overflødig vitamin A

Den mest effektive måten å behandle det på er å slutte å ta høydose vitamin A-tilskudd. De fleste blir fullstendig friske innen noen få uker etter at de har sluttet å bruke.

Hvis andre komplikasjoner fra overflødig vitamin A har oppstått, som lever- eller nyreskade, vil legen din behandle disse separat. Imidlertid er leverskader fra vitaminberikning ikke alltid reversible.

Vitamin A er et viktig vitamin for menneskers helse. Men hvis det gis i overkant, kan det forårsake mange alvorlige helsekomplikasjoner. Vitamin A er viktig, men bør ikke misbrukes!