Girnelės sausgyslių uždegimas: priežastys ir prevencija

Girnelės sausgyslių uždegimas yra sausgyslės, jungiančios kelio girnelę ir blauzdikaulį, pažeidimas. Girnelės sausgyslė kartu su priekiniu šlaunies raumeniu atlieka kelio tiesimą. Dėl to žmonės gali atlikti tokius veiksmus kaip spardymas, bėgimas ir šokinėjimas.

>> Rankos lūžis gali būti vieno ar kelių plaštakos kaulų lūžis arba lūžis. Šis sužalojimas gali būti padarytas tiesioginio smūgio metu arba nukritus. Jums gali kilti didesnė rizika susilaužyti ranką, jei užsiimate kontaktinėmis sporto šakomis, tokiomis kaip tinklinis, arba sergate kaulų liga, pvz., osteoporoze.

Girnelės sausgyslių uždegimas

Girnelės sausgyslių uždegimas taip pat žinomas kaip „šokėjos į tolį keliu“. Priežastis ta, kad šia liga dažniausiai serga sportininkai, kurie dažnai šokinėja, pavyzdžiui, žaidžia krepšinį ir tinklinį. Tačiau girnelės tendinitas vis tiek gali pasireikšti žmonėms, kurie nedalyvauja šiomis sporto šakomis.

turinys

• Kokie yra girnelės tendinito simptomai?
• Kokios yra šios ligos priežastys ir rizikos veiksniai?
• Kuo pavojingas girnelės tendinitas?
• Gydytojo patarimas, kaip apsisaugoti nuo šios ligos
• Kaip diagnozuoti girnelės sausgyslių uždegimą?
• Kokie yra šios ligos gydymo būdai?
• Sergančiųjų gyvenimo būdas ir patarimai namuose

Kokie yra girnelės tendinito simptomai?

Pirmasis pasireiškęs simptomas yra skausmas. Skausmo vieta dažniausiai yra tarp kelio girnelės ir ten, kur sausgyslė prisitvirtina prie blauzdikaulio.

Iš pradžių pacientas gali jausti skausmą kelio sąnaryje tik veiklos metu arba iškart po intensyvaus fizinio krūvio. Laikui bėgant skausmas stiprėjo ir pradėjo trukdyti sportuoti. Galiausiai, net kasdieniai judesiai, pavyzdžiui, lipimas laiptais ar pakilimas nuo kėdės, gali sukelti skausmą.

Skausmas kelio srityje dėl girnelės tendinito

Kokios yra šios ligos priežastys ir rizikos veiksniai?

Girnelės sausgyslių uždegimas yra dažna trauma, kurią sukelia per didelis kūno dalies judėjimas. Dėl pasikartojančio spaudimo sausgyslėje atsiras nedideli plyšimai. Iš pradžių kūnas bandys atitaisyti šias ašaras. Tačiau, kai kaupiasi vis daugiau ašarų, jie sukelia sausgyslių uždegimą, dėl kurio atsiranda skausmas ir sausgyslės susilpnėjimas.

Šie veiksniai padidina girnelės tendinito riziką:

• Fizinė veikla. Bėgimas ir šokinėjimas dažnai sukelia girnelės sausgyslių uždegimą. Staigus pratimų dažnio ir intensyvumo padidėjimas taip pat padidina sausgyslių įtampą ir gali sukelti šią ligą. Kartais rizikos veiksnys yra ir bėgimo batelių keitimas.
• Ištempkite kojų raumenis. Ištempus keturgalvius (keturgalvius) ir pakaušio raumenis, padidėja spaudimas girnelės sausgyslei.
• Nesubalansuota raumenų jėga. Jei vieni kojų raumenys stipresni už kitus, stipresnė pusė labiau trauks girnelės sausgyslę ir sukels tendinitą.
• Tam tikros lėtinės ligos. Ligos, turinčios įtakos kelio kraujotakai, gali susilpninti girnelės sausgyslę. Pavyzdžiui, inkstų nepakankamumas, autoimuninės ligos, tokios kaip vilkligė ar reumatoidinis artritas, ir medžiagų apykaitos ligos, tokios kaip diabetas, gali sukelti kelio sausgyslių uždegimą.

Kuo pavojingas girnelės tendinitas?

Jei pacientas ir toliau mankštinasi, kai skauda, ​​dėl pratimo gali atsirasti didesnių sausgyslių plyšimų. Jei pacientas, nepaisydamas skausmo, vis tiek nesikreipia į gydytoją, ilgainiui kelio skausmas, pažeidžiantis funkciją, taps nuolatinis, atsiras net kitos rimtesnės su sausgyslėmis susijusios ligos.

Taigi, kai skauda kelius, galite išbandyti tokius metodus kaip šalčio naudojimas ir skausmą sukeliančios veiklos ribojimas. Tačiau turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, kai pasireiškia tokie simptomai:

• Skausmas nemažėja arba stiprėja
• Skausmas, trukdantis kasdienei veiklai
• Skausmas kartu su paraudimu ir patinimu kelio sąnaryje

Gydytojo patarimas, kaip apsisaugoti nuo šios ligos

Norėdami sumažinti girnelės sausgyslių uždegimo riziką, žmonės turėtų laikytis šių veiksmų:

• Sustabdykite judesį arba nustokite mankštintis, jei tai sukelia skausmą. Jei atsiranda su mankšta susijęs kelio skausmas, apledinkite vietą ir pailsėkite. Reikėtų vengti veiklos, kuri spaudžia sausgyslę, kol skausmas nepraeis.
• Stiprinti raumenis. Stiprūs šlaunų raumenys padės sumažinti girnelės sausgyslės spaudimą. Tempimo pratimai, tokie kaip lėtas kojos nuleidimas, padeda sumažinti šios būklės riziką.
• Techninis patobulinimas. Jei pradedate sportuoti, pravartu žiūrėti profesionalias ir standartines pamokas apie taisyklingą laikyseną ir techniką.

Sportuokite taisyklinga technika

Kaip diagnozuoti girnelės sausgyslių uždegimą?

Gydytojas apžiūrės jus palpuodamas kelį, kad išsiaiškintų, kur jis yra. Girnelės sausgyslių uždegimo skausmo vieta dažniausiai yra kelio priekyje, tiesiai po kelio girneliu.

Be to, diagnozei patvirtinti gydytojas rekomenduos atlikti šiuos papildomus tyrimus:

• Rentgeno spinduliai: rentgeno spinduliai padeda pašalinti kitas galimas kelio skausmo priežastis.
• Ultragarsas: garso bangomis ieškoma girnelės sausgyslės plyšimų.
• MRT: naudoja magnetinius laukus ir radijo bangas. Šios bangos padeda sukurti detalius vaizdus, ​​​​kad būtų galima pamatyti labai mažus sausgyslės pažeidimus.

Kokie yra šios ligos gydymo būdai?

Vartojant narkotikus

Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas arba naprokseno natrio druska, trumpam palengvina sausgyslių skausmą.

Fizioterapija

Metodai ir fizinė terapija, padedanti palengvinti girnelės tendinito simptomus:

• Tempimo pratimai. Reguliarūs ir reguliarūs tempimo pratimai padeda sumažinti spazmus. Tačiau sportuodami neatlikite judesio per greitai ar staigiai.
• Jėgos lavinimo pratimai. Silpni šlaunų raumenys prisideda prie spaudimo girnelės sausgyslėse. Pratimai, tokie kaip lėtas kojos nuleidimas po ištiesinimo, padeda sustiprinti šlaunų raumenis. Be to, gydant šią ligą labai padeda ir pratimai kojų raumenims stiprinti.
• Girnelės sausgyslių apsauginė juostelė. Dirželis aplink kelį paskirsto jėgą nuo sausgyslės į diržą. Dėl šio efekto juosta sumažina skausmą kelio srityje judant.
• jonoforezės metodas. Tai apima kortikosteroidų vaistų tepimą ant odos ir mažo įkrovimo prietaiso, kuris stumia vaistus per odą, naudojimą.

Girnelės sausgyslių apsauginė juostelė

Chirurgija ir invaziniai metodai

Jei konservatyvus gydymas nepadeda, gydytojas rekomenduos kitus metodus, pavyzdžiui:

• Sušvirkškite kortikosteroidų ultragarsu, nukreiptą į sausgyslės apvalkalą, kad sumažintumėte skausmą . Tačiau šie vaistai taip pat gali susilpninti sausgyslę ir padidinti jos lūžimo tikimybę.
• Trombocitais praturtintos plazmos (PRP) injekcija. Šis metodas šiuo metu yra tiriamas. Injekcijos, kurių sudėtyje yra trombocitų turtingos plazmos, gali paskatinti naujų audinių formavimąsi ir padėti atstatyti sausgyslių pažeidimus.
• Chirurgija. Retais atvejais, jei kiti metodai nepadeda, gydytojas chirurginiu būdu pašalins pažeistą sausgyslę.

Sergančiųjų gyvenimo būdas ir patarimai namuose

Jei skauda kelius, galite atlikti šiuos veiksmus, kad sumažintumėte skausmą namuose:

• Naudokite skausmą malšinančius vaistus . Vaistai, tokie kaip ibuprofenas arba naprokseno natrio druska, gali trumpam numalšinti skausmą .
• Venkite veiklos, kuri sukelia skausmą. Gali tekti mažiau mankštintis arba pereiti prie lengvesnės sporto šakos. Jei fizinio krūvio metu atsiranda skausmas, pacientas turi sustoti ir pailsėti, vengti tęsti po skausmo, nes tai gali smarkiau pažeisti sausgyslę.
• Šaltas kompresas. Pacientas gali patepti ledu skausmingą vietą. Į plastikinį maišelį rekomenduojama įdėti ledo, tada plastikinį maišelį apvynioti rankšluosčiu ir užtepti ant odos. Arba pacientas gali užšaldyti vandenį polistirolo puodelyje ir laikyti puodelį, tepdamas šaldytą vandenį tiesiai ant odos. Šalta temperatūra gali padėti sumažinti patinimą ir skausmą.

Ledo tepimas skausmui malšinti

Girnelės sausgyslių uždegimas būdingas sportininkams arba tiems, kurie dažnai šokinėja. Liga sukels kelio skausmą, kuris turi įtakos sporto praktikai ir kasdieniam gyvenimui. Todėl, atsiradus minėtiems simptomams, reikia anksti kreiptis į gydytoją, kad būtų galima tinkamai diagnozuoti ir gydyti, kad vėliau išvengtumėte rimtų komplikacijų. Be to, žmonės taip pat turėtų žinoti apie ligų prevenciją ilsėdamiesi, kai skauda, ​​stiprindami raumenis ir praktikuodami teisingą techniką.

>> Ankilozuojantis spondilitas yra genetinė liga. Jei nebus tinkamai įsikišama ir negydoma, ši liga gali sukelti sergančiųjų negalią. Pažiūrėkime daugiau čia. 

Daktaras Vu Thanh Do