Patelární tendonitida: příčiny a prevence

Patelární tendonitida je poškození šlachy spojující čéšku a holenní kost. Patelární šlacha spolupracuje s předním stehenním svalem při provádění extenze kolena. Díky tomu mohou lidé provádět akce jako kopání, běh a skákání.

>> Zlomenina ruky může být zlomenina nebo zlomenina jedné nebo více kostí na ruce. Toto zranění může být způsobeno přímým nárazem nebo pádem. Můžete být vystaveni vyššímu riziku zlomeniny ruky, pokud se účastníte kontaktních sportů, jako je volejbal, nebo máte onemocnění kostí, jako je osteoporóza.

Patelární tendonitida

Patelární tendonitida je také známá jako "koleno dlouhého skokana". Důvodem je, že toto onemocnění je nejčastější u sportovců, kteří často skáčou, například při hraní basketbalu a volejbalu. Patelární tendinitida se však může objevit i u lidí, kteří se těchto sportů neúčastní.

obsah

• Jaké jsou příznaky patelární tendonitidy?
• Jaké jsou příčiny a rizikové faktory spojené s tímto onemocněním?
• Jak nebezpečná je patelární tendonitida?
• Doporučení lékaře k prevenci tohoto onemocnění
• Jak diagnostikovat patelární tendonitidu?
• Jaká je léčba tohoto onemocnění?
• Životní styl a domácí poradenství pro nemocné

Jaké jsou příznaky patelární tendonitidy?

Prvním příznakem, který se objeví, je bolest. Místo bolesti je obvykle mezi čéškou a místem, kde se šlacha připojuje k holenní kosti.

Zpočátku může pacient pociťovat bolest v koleni pouze během aktivity nebo bezprostředně po intenzivním cvičení. Postupem času se bolest zhoršovala a začala překážet při sportování. Konečně i každodenní pohyby, jako je lezení po schodech nebo vstávání ze židle, mohou způsobit bolest.

Bolest v oblasti kolene v důsledku patelární tendonitidy

Jaké jsou příčiny a rizikové faktory spojené s tímto onemocněním?

Patelární tendonitida je běžné poranění způsobené nadměrným pohybem části těla. Vlivem opakovaného tlaku se na šlaše vyvinou drobné trhlinky. Zpočátku se tělo pokusí opravit tyto slzy. Ale jak se hromadí více a více slz, způsobují zánět šlach, což vede k bolesti a oslabení šlachy.

Následující faktory zvyšují riziko patelární tendinitidy:

• Fyzické aktivity. Běh a skákání často způsobují patelární tendinitidu. Náhlé zvýšení frekvence a intenzity cvičení také zvyšuje stres na šlachy a může způsobit toto onemocnění. Někdy je rizikovým faktorem i výměna běžeckých bot.
• Protáhněte svaly na nohou. Protažení kvadricepsu (quadricepsu) a hamstringů zvyšuje tlak na patelární šlachu.
• Nevyvážená svalová síla. Pokud jsou některé svaly nohou silnější než jiné, silnější strana bude více tahat za čéškovou šlachu a způsobí zánět šlach.
• Některá chronická onemocnění. Nemoci, které ovlivňují průtok krve v koleni, mohou oslabit patelární šlachu. Například selhání ledvin, autoimunitní onemocnění jako lupus nebo revmatoidní artritida a metabolická onemocnění, jako je cukrovka, to vše může způsobit zánět šlach kolen.

Jak nebezpečná je patelární tendonitida?

Pokud pacient pokračuje ve cvičení, zatímco má bolesti, cvičení může způsobit větší natržení šlachy. Pokud pacient i přes bolest stále nechodí k lékaři, z dlouhodobého hlediska se bolest kolena ovlivní funkci přetrvává, objeví se i další závažnější onemocnění šlach.

Když vás tedy bolí koleno, můžete vyzkoušet metody, jako je aplikace chladu a omezení činnosti, která bolest způsobuje. Měli byste však navštívit lékaře, jakmile se objeví příznaky, jako jsou:

• Bolest se nezmenšuje nebo se zhoršuje
• Bolest, která narušuje každodenní činnosti
• Bolest doprovázená zarudnutím a otokem v kolenním kloubu

Doporučení lékaře k prevenci tohoto onemocnění

Aby se snížilo riziko vzniku patelární tendonitidy, lidé by měli dodržovat tyto kroky:

• Zastavte pohyb nebo přestaňte cvičit, pokud způsobuje bolest. Pokud se objeví bolest kolene související s cvičením, oblast ledujte a odpočívejte. Dokud bolest nezmizí, je třeba se vyhýbat činnostem, které způsobují tlak na šlachu.
• Posilujte svaly. Silné stehenní svaly pomohou snížit tlak na patelární šlachu. Protahovací cvičení, jako je pomalé spouštění nohy, pomáhají snížit riziko tohoto stavu.
• Technické vylepšení. Pokud se sportem začínáte, je dobré sledovat profesionální a standardní návody na správné držení těla a techniku.

Sportujte se správnou technikou

Jak diagnostikovat patelární tendonitidu?

Váš lékař vás vyšetří pohmatem kolena, aby zjistil, kde se nachází. Místo bolesti při patelární tendinitidě je obvykle v přední části kolena, těsně pod čéškou.

Kromě toho vám lékař doporučí následující další testy k potvrzení diagnózy:

• Rentgen: Rentgen pomáhá vyloučit jiné možné příčiny bolesti kolene.
• Ultrazvuk: pomocí zvukových vln hledá trhliny v patelární šlaše.
• MRI: využívá magnetické pole a rádiové vlny. Tyto vlny pomáhají vytvářet detailní snímky, abyste viděli velmi malé léze ve šlaše.

Jaká je léčba tohoto onemocnění?

Užívání drog

Léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo naproxen sodný, poskytují krátkodobou úlevu od bolesti při zánětu šlach.

Fyzioterapie

Techniky a fyzikální terapie, které pomáhají zmírnit příznaky patelární tendinitidy, zahrnují:

• Protahovací cvičení. Pravidelná a pravidelná protahovací cvičení pomáhají snižovat křeče. Při cvičení však neprovádějte pohyb příliš rychle nebo náhle.
• Posilovací cvičení. Slabé stehenní svaly přispívají k tlaku na patelární šlachu. Cvičení, jako je pomalé spouštění nohy po narovnání, pomáhá posílit stehenní svaly. Kromě toho jsou při léčbě tohoto onemocnění velmi nápomocné i cviky na posílení svalů nohou.
• Ochranný pásek na čéškové šlachy. Pásek kolem kolena rozděluje sílu pryč od šlachy a do pásku. Díky tomuto efektu pás snižuje bolest v oblasti kolen při pohybu.
• metoda iontoforézy. Zahrnuje aplikaci léků s kortikosteroidy na kůži a použití zařízení s nízkým nábojem, které protlačí léky kůží.

Ochranný pásek na čéškové šlachy

Chirurgie a invazivní metody

Pokud konzervativní léčba nezabere, lékař doporučí jiné metody, jako jsou:

• Aplikujte kortikosteroidy pomocí ultrazvuku směrovaného do pouzdra kolem šlachy ke zmírnění bolesti . Tyto léky však mohou také oslabit šlachu a zvýšit pravděpodobnost jejího zlomení.
• Injekce plazmy bohaté na krevní destičky (PRP). Tato metoda je v současné době studována. Injekce obsahující plazmu bohatou na krevní destičky mohou podpořit tvorbu nové tkáně a pomoci opravit poškození šlach.
• Chirurgická operace. Ve vzácných případech, pokud jiné metody selžou, lékař chirurgicky odstraní poškozenou šlachu.

Životní styl a domácí poradenství pro nemocné

Pokud máte bolesti kolena, můžete si doma zmírnit bolest podle následujících kroků:

• Používejte léky proti bolesti . Krátkodobou úlevu od bolesti mohou poskytnout léky, jako je ibuprofen nebo naproxen sodný .
• Vyhněte se činnostem, které způsobují bolest. Možná budete muset cvičit méně nebo přejít na lehčí sport. Pokud se během cvičení objeví bolest, pacient by se měl zastavit a odpočinout si, vyvarovat se pokračování po bolesti, protože může způsobit závažnější poškození šlachy.
• Studený obklad. Pacient může na bolestivé místo přikládat led . Doporučuje se dát led do plastového sáčku, poté zabalit plastový sáček do ručníku a přiložit na pokožku. Alternativně může pacient zmrazit vodu v polystyrénovém kelímku a držet kalíšek při aplikaci zmrzlé vody přímo na kůži. Nízké teploty mohou pomoci snížit otoky a bolest.

Přikládání ledu k úlevě od bolesti

Patelární tendonitida je běžná u sportovců nebo těch, kteří často skáčou. Onemocnění způsobí bolest kolene, která ovlivňuje sportovní praxi i každodenní život. Proto, když se objeví výše uvedené příznaky, měli byste jít k lékaři včas pro správnou diagnózu a léčbu, abyste se později vyhnuli vážným komplikacím. Kromě toho by si lidé měli být vědomi i prevence nemocí tím, že při bolestech odpočívají, posilují svaly a cvičí správnou techniku.

>> Ankylozující spondylitida je genetické onemocnění. Toto onemocnění má potenciál způsobit postiženým osobám zdravotní postižení, pokud není řádně zasahováno a léčeno. Podívejme se více zde. 

Doktor Vu Thanh Do