Träning hjälper till att stärka styrkan, förbättra kardiovaskulär hälsa. Det rekommenderas att vila 1-2 dagar för muskelåterhämtning. Ska jag träna konditionsträning varje dag?
Höftöppningsyoga är ett ord som ofta används för att hänvisa till öppna eller sträckta höftställningar inom yoga.
Vad ska yoga ha på sig? Rätt yogakläder hindrar dig från att bli distraherad under lektionen eftersom de är påsiga och obekväma.
Artikeln av doktor Doan Minh Thai hjälper oss att svara på frågan om när vi ska träna för att gå ner i vikt, låt oss ta reda på det.
Artikeln av doktor Doan Minh Thai förklarar vad Tabata är, hur länge man ska träna Tabata för att gå ner i vikt och vad man ska veta om Tabata. Låt oss ta reda på!
Yin yoga är en avkopplande, passiv yogastil som innebär att hålla poser under längre tid och öka din inre medvetenhet.
Artikeln av doktor Doan Minh Thai hjälper dig att lära dig om armhävningar ökar höjden och vanliga höjdhöjande armhävningar.