Känner du till dessa 13 dåliga vanor som orsakar akne?

Klar, frisk, fläckfri hud är det ultimata målet för hudvård. Men akne kan påverka ditt utseende. Även om de inte behandlas på rätt sätt lämnar de ärr. Du kan ändra din dagliga rutin för att förbättra din hud. Undvik dåliga vanor i din hudvård för att förhindra akne och få frisk glödande hud. Tillsammans med läkaren Nguyen Thi Thao lär dig de dåliga vanorna du bör undvika för att undvika akne genom artikeln nedan!

innehåll

• Tvätta ansiktet för mycket
• Gnugga huden för hårt
• Rengör inte huden efter svettningar
• Självklämmande akne
• Lata att tvätta håret
• Fäst hårvårdsprodukter i ansiktet
• Ät fet mat
• Använd oljebaserad kosmetika
• Självstoppande aknebehandling
• Applicera endast aknemedicin på aknen
• Dela smink, sminkborstar eller sminkverktyg
• Ta inte bort smink innan du går och lägger dig
• Inte fuktgivande
• Hur man förhindrar att akne kommer tillbaka

Tvätta ansiktet för mycket

Även om det är mycket viktigt att hålla din hud ren, är att tvätta för ofta en dålig vana som orsakar finnar och förvärrar akne.

Tvätta istället ansiktet på morgonen när du vaknar och på natten innan du går och lägger dig. Du behöver också tvätta ansiktet när du avslutar en aktivitet som gör att du svettas.

Tvätta ansiktet på morgonen när du vaknar och på natten innan du går och lägger dig

Gnugga huden för hårt

Gnugga inte huden med en styv handduk, luffa eller fysisk exfoliering som innehåller stora partiklar. De irriterar huden och förvärrar din aknebenägna hud.

För att förhindra utslag, tvätta ansiktet med varmt vatten och använd ett milt rengöringsmedel. Använd fingertopparna för att försiktigt applicera rengöringsmedlet i en cirkulär rörelse. Skölj försiktigt med varmt vatten. Torka sedan huden torr med en ren handduk.

Rengör inte huden efter svettningar

Efter att du tränat hårt eller är ute i den varma solen kan din hud svettas. Låt inte svetten torka på huden, duscha eller skölj huden efter att du svettats istället.

Självklämmande akne

Även om det är svårt att inte få en finne, kan denna dåliga akne-orsakande vana  öka rodnaden, trycka finnen djupare in i huden och till och med lämna ett ärr.

Undvik istället att röra vid ansiktet och låt akne avta med hjälp av en aknekräm eller lotion. Om du har djup eller smärtsam akne måste du uppsöka en hudläkare för att hitta den behandling som fungerar bäst för dig.

Se mer: Avslöjar hur man klämmer akne utan att lämna ärr

Rör inte ditt ansikte med händerna

Lata att tvätta håret

Om du har fett hår kan överskott av olja och mjäll sippra ner i ansiktet och orsaka utslag. Se till att du tvättar håret 2-3 gånger i veckan för att förhindra utslag.

Fäst hårvårdsprodukter i ansiktet

Undvik att få hårspray, stylinggel eller andra hårprodukter i ansiktet för att undvika att porerna täpps igen. Täck ditt ansikte när du använder dessa produkter.

Ät fet mat

Att äta mycket fet mat är en dålig vana som orsakar akne  som gör din hud värre. Olja och fett från mat kan komma på huden. Så håll dig till en hälsosam kost fri från stekt, fet mat för att säkerställa din hud och hälsa.

Oljor och fetter från mat kan orsaka akne

Använd oljebaserad kosmetika

När du köper smink och andra hudprodukter. Leta efter oljefria produkter märkta "icke-komedogena" eller "icke-komedogena." Dessa produkter orsakar inte akne hos de flesta.

Självstoppande aknebehandling

Om du använder receptbelagd medicin för att behandla akne, kommer din hud att börja klarna upp. Men det betyder inte att du är fri att sluta använda den. För att förhindra att akne återkommer, ta alla ordinerade aknemediciner som rekommenderas av din läkare om inte annat anges.

Applicera endast aknemedicin på aknen

Beroende på aknetillståndet (antal, typ av akne) och vilken aknekräm du använder, finns det typer som kan appliceras på aknehuden. Till exempel: Azelainsyra, A. Salicylsyra, svavel,..

Det finns också typer som endast bör prickas vid aknefläckar, applicering av ett stort område kan orsaka hudirritation och peeling. Till exempel produkter som innehåller Adapalen, Tretinoin.

Om acne är liten och spridd, bara pricka vid acne punkt, om det finns många acne fläckar, applicera ett tunt lager på acne huden.

Dela smink, sminkborstar eller sminkverktyg

Även om du bara använder icke-komedogena produkter, kan dela smink leda till finnar. Akne är inte smittsamt, men bakterier, olja och döda hudceller på någon annans hud kan byggas upp och spridas till din hud. De täpper till porerna, vilket leder till finnar.

Att dela smink, sminkborstar eller sminkverktyg kan orsaka finnar

Se till att du inte hamnar i denna dåliga vana som orsakar akne. Ingen delar med sig av ditt smink, sminkborstar och verktyg.

Ta inte bort smink innan du går och lägger dig

Smink kommer att täppa till dina porer och orsaka finnar. Ta av sminket innan du går och lägger dig. Om du är för trött för att tvätta ansiktet, använd en sminkborttagningsservett. Se bara till att din hud är helt ren.

Inte fuktgivande

Akne kan vara ett tecken på att din hud är för torr. Får oljekörtlarna att producera mer olja som täpper till porerna och orsakar akne. Applicera fuktighetskräm minst två gånger om dagen eller när din hud känns torr.

Hur man förhindrar att akne kommer tillbaka

Här är några sätt att ta hand om aknebenägen hud och förhindra att den kommer tillbaka:

• Tvätta ansiktet inte mer än två gånger om dagen. Tvätta med varmt vatten och ett skonsamt rengöringsmedel speciellt designat för akne.
• Gnugga inte huden eller bryt finnen. Detta kan driva bakterier och akne djupare, vilket orsakar trängsel, svullnad och rodnad.
• En hudläkare kan mest effektivt behandla akne.
• Rör inte ditt ansikte.
• Håll telefonen borta från ansiktet när du pratar, eftersom telefoner innehåller stora mängder bakterier och smuts.
• Tvätta händerna ofta, speciellt innan du applicerar lotion, primer eller makeup.

• Om din akne är på ryggen, axlarna eller bröstet, prova att bära löst sittande kläder som är bekväma på din hud. Undvik åtsittande kläder som pannband, kepsar och halsdukar. Tvätta dem ofta om de används. Du kan behandla ryggakne med tvål som innehåller A. Salicyclic.
• Undvik produkter som innehåller oljor. Sminkborttagare innan du går och lägger dig.
• Undvik för mycket solexponering, eftersom det kan göra att huden producerar mer talg.
• Undvik ångest och stress, eftersom det kan öka kortisol- och adrenalinproduktionen. Förvärring av akne.

Akne är ett vanligt problem som kan orsaka låg självkänsla. Men det finns många effektiva aknebehandlingar. Byt ut dina dåliga akne-orsakande  vanor med bra för att kontrollera finnar. Med några enkla förändringar blir din hud fläckfri och slät.