8 dåliga vanor som orsakar akne att undvika!

Att ha en ljus, slät och aknefri hud är nästan allas önskan. Det finns många orsaker till akne och de arbetar alla tillsammans för att förvärra akne. Genetiska eller hormonella orsaker är svåra att ändra hos personer med akne. Men dagliga vårdvanor och näring kan ändras.

Du bör notera att dagliga levnadsvanor i hög grad påverkar huden, särskilt aknehud. Genom att helt enkelt ändra några dåliga vanor förbättras också akne. I den här artikeln hjälper SignsSymtomsList-experten dig att upptäcka dåliga vanor som påverkar din akne.

innehåll

• 1. Tvätta ansiktet för ofta
• 2. Tvätta inte ansiktet varje dag
• 3. Rör vid ditt ansikte ofta
• 4. Vanan att klämma akne
• 5. Låt schampot rinna ner i ansiktet
• 6. Använd kosmetika som innehåller olja
• 7. Ohälsosam kost
• 8. Bristande efterlevnad av aknebehandling
• 9. Vad ska man göra för att undvika att orsaka akne?

1. Tvätta ansiktet för ofta

Rengöring är ett viktigt steg i din dagliga hudvårdsrutin. Speciellt för aknebenägen hud är rengöring av huden ännu viktigare. Att tvätta ansiktet hjälper till att ta bort smuts, överflödig olja på huden och hjälper huden att andas. Men att tvätta ansiktet för ofta kommer inte att göra din hud renare och kan göra det värre.

Eftersom huden normalt utsöndrar en fysiologisk mängd olja för att hjälpa till att återfukta huden. När vi tvättar ansiktet många gånger försvinner denna olja och huden blir torr. Vår hud har en balanserande konditionering, när huden är torr kommer den att producera olja för att kompensera för den förlorade fukten. Och som ett resultat, även om du tvättar ansiktet många gånger, kan du inte få all olja i ansiktet.

2. Tvätta inte ansiktet varje dag

I motsats till vanan att tvätta ansiktet för ofta, har vissa av er inte för vana att tvätta ansiktet varje dag. Detta är en extremt skadlig vana för aknebenägen hud. Akne orsakas av tilltäppta porer med döda celler, talg och bakterier. Att inte tvätta ansiktet varje dag gör därför att dina porer inte blir klara och kommer att bilda akne.

Så hur många gånger räcker det för att tvätta ansiktet? Sanningen är att det inte finns en korrekt siffra för alla. Det beror mycket på varje persons arbete och aktiviteter. Det bästa sättet att rengöra ansiktet är att tvätta ansiktet minst två gånger om dagen på morgonen och på kvällen och tvätta ansiktet när huden svettas. Att tvätta ansiktet på morgonen hjälper till att ta bort överflödig olja som din hud producerar medan du sover och tar bort överblivna hudvårdsprodukter. På kvällen hjälper tvätta ansiktet att ta bort överflödig olja och smuts efter en lång dag. När du svettas, låt det inte torka naturligt, du måste tvätta ansiktet.

3. Rör vid ditt ansikte ofta

Det är ett faktum att händerna kommer i kontakt med många föremål i det dagliga livet och arbetet. Den är alltså inte så ren som vi ser den utan innehåller mycket bakterier. Vanan att vidröra ditt ansikte ofta gör att din hud inte blir ren. Det gör huden mer benägen att få finnar och gör befintlig akne värre.

4. Vanan att klämma akne

Finnar på huden ser väldigt obekväma ut, så många gillar att klämma dem med händerna. Att manuellt klämma finnar är dock en mycket skadlig vana. Eftersom händer kan innehålla mycket bakterier, om du använder dem för att klämma en finne, kommer det att göra att den blir inflammerad och infekterad. Nästa är att inte ta all akne under när du klämmer den för hand kommer att få den att fortsätta att svälla och bli inflammerad. Å andra sidan kan klämma finnar för hand få huden att repa sig och lämna mörka fläckar.

5. Låt schampot rinna ner i ansiktet

Schampon, balsam eller hårvårdsprodukter innehåller ofta oljor. Så om de kommer i kontakt med huden kommer oljan att täppa till hårsäckarna. Detta kommer att göra huden akne, så folk måste vara uppmärksamma på att inte låta schampot komma i kontakt med ansiktet varje gång de tvättar håret.

6. Använd kosmetika som innehåller olja

Om du har fet eller aknebenägen hud avråder experter från att använda oljebaserade produkter. Vissa kosmetika innehåller oljor för att öka hudens fuktgivande effekt. Men de är bara lämpliga för torr hud, ofta saknar fukt. När det gäller aknebenägen hud kommer oljebaserade produkter att täppa till porerna. Så om du har akne bör du leta efter produkter som säger "oljefri" (ingen olja), "icke-komedogen" (skapar inte akne) att använda.

7. Ohälsosam kost

Mat har en effekt på aknetillståndet i vår hud. En hälsosam kost kommer att göra din hud slät och mindre benägen för utslag. Tvärtom, felaktig mat kommer att göra huden mer benägen att få akne. Mat som innehåller mycket socker, stärkelse och fett som choklad, mjölk, stekt mat, etc. är kvintessensen av akne. Samtidigt gör att man dricker mindre vatten varje dag också kroppen uttorkad och huden saknar fukt, vilket leder till ökad oljeutsöndring för att kompensera och bilda akne.

>>>> Se fler artiklar:  Vad ska man äta för att bli av med akne? Mat du bör och inte bör äta

8. Bristande efterlevnad av aknebehandling

Detta är den vanligaste orsaken till att akne kommer tillbaka. Fall som att stoppa medicinen plötsligt så fort aknen har lagt sig. Eller inte tillräckligt med behandlingstid har automatiskt stoppat läkemedlet kommer att orsaka akne att komma tillbaka mer allvarlig. Dessutom använder några av er också godtyckligt produkter av okänt ursprung. Alkoholdroger, blandade krämer orsakar hudirritation och allvarliga akneutbrott.

9. Vad ska man göra för att undvika att orsaka akne?

Akne är mycket återkommande och gör att personer med akne blir självironiska och deprimerade. Våra dagliga vårdrutiner har en enorm inverkan på vår hud. Så låt oss gå med i SignsSymptomsList för att eliminera dåliga vanor. Implementera och upprätthåll samtidigt goda vanor för att förebygga akne!

Se fler relaterade artiklar: Acne: The dangerous enemy of the skin 

Läkare: Vo Thi Ngoc Hien