Вежбање помаже у јачању снаге, побољшању кардиоваскуларног здравља. За опоравак мишића препоручује се одмор 1-2 дана. Да ли треба да радим кардио сваки дан?
Јога са отварањем кукова је реч која се обично користи за означавање отворених или истегнутих поза кука у јоги.
Шта би требало да носи јога? Права одећа за јогу спречава вас да будете ометани током часа јер је широка и неудобна.
Чланак доктора Доан Минх Тхаи-а помаже нам да одговоримо на питање када да вежбамо да бисмо смршали, хајде да сазнамо.
Чланак доктора Доан Минх Тхаија објашњава шта је Табата, колико дуго треба вежбати Табату да бисте смршали и шта треба знати о Табати. Хајде да сазнамо!
Јин јога је опуштајући, пасивни стил јоге који укључује држање поза током дужег временског периода и повећање ваше унутрашње свести.
Чланак доктора Доан Минх Тхаија помаже вам да сазнате да ли склекови повећавају висину и уобичајени склекови који повећавају висину.