Mám cvičiť Kardio každý deň a ako dlho je dobré robiť Kardio?
Cvičenie pomáha posilňovať silu, zlepšuje kardiovaskulárne zdravie. Na regeneráciu svalov sa odporúča 1-2 dni odpočinku. Mám robiť kardio každý deň?
Šport
Čo je to hip opening joga? Návod, ako vykonávať jogové pozície s otváraním bokov
Jóga otvárania bokov je slovo, ktoré sa bežne používa na označenie otvorených alebo natiahnutých pozícií bokov v joge.
Prezrádzame vám tipy, ako si vybrať správne oblečenie na jogu
Čo by si mala jóga obliecť? Správne oblečenie na jogu vás počas hodiny nebude rozptyľovať, pretože je voľné a nepohodlné.
Odpovedzte, kedy by ste mali cvičiť, aby ste schudli
Článok doktora Doan Minh Thai nám pomáha odpovedať na otázku, kedy cvičiť, aby sme schudli, poďme to zistiť.
Čo je Tabata? Ako dlho robiť Tabatu, aby ste schudli?
Článok od doktora Doan Minh Thai vysvetľuje, čo je Tabata, ako dlho cvičiť Tabatu, aby ste schudli a čo by ste o Tabate mali vedieť. Poďme zistiť!
Čo je Yin Yoga? Výhody a hlavné polohy Yin jogy
Yin joga je relaxačný, pasívny jogový štýl, ktorý zahŕňa dlhodobé držanie pozícií a zvýšenie vášho vnútorného vedomia.
Zistite, či push-up zvyšuje výšku
Článok od Doctora Doan Minh Thai vám pomôže zistiť, či kliky zvyšujú výšku a bežné kliky zvyšujúce výšku.