Syndróm kocoviny: Príčiny, diagnostika a liečba

Pijete priveľa alkoholu a na druhý deň ste unavení. Alebo stačí vypiť malé množstvo alkoholu, aby ste mali na druhý deň zlý deň. Možno teda po požití alkoholu trpíte syndrómom kocoviny. Pred účasťou na párty vám pomôže nasledujúci článok.

obsahu

• 1. Čo je to kocovina?
• 2. Príčina
• 3. Príznaky kocoviny
• 4. Liečba
• 5. Prevencia

1. Čo je to kocovina?

Kocovina je syndróm nepríjemných symptómov, ktoré sa objavia po nadmernom pití alkoholu. Okrem nepríjemných pocitov sú častá kocovina a tiež problémy so sústredením sa na prácu.

Čím viac alkoholu vypijete, tým je pravdepodobnejšie, že na druhý deň budete pociťovať kocovinu. Nie je však možné s istotou vedieť, koľko alkoholu tento pocit zažijete. Množstvo vypitého alkoholu sa veľmi líši v závislosti od jednotlivca.

Väčšina príznakov zmizne sama, hoci môžu trvať až 24 hodín.

2. Príčina

Kocovinu spôsobuje nadmerné pitie alkoholu. Jeden alkoholický nápoj stačí na to, aby niektorým ľuďom spôsobil kocovinu. Zatiaľ čo iní môžu piť veľa alkoholu a vôbec to nezažijú.

Faktory, ktoré ovplyvňujú syndróm kocoviny

• Alkohol spôsobuje, že vaše telo produkuje viac moču. Konkrétne, močenie viac ako zvyčajne môže viesť k dehydratácii. S prejavmi smädu, závratmi.
• Alkohol spúšťa zápalovú reakciu vášho imunitného systému. Váš imunitný systém môže aktivovať určité spúšťače a často spôsobiť príznaky. Ako napríklad neschopnosť sústrediť sa, problémy s pamäťou, znížená chuť do jedla a strata záujmu o bežné činnosti.
• Alkohol dráždi sliznicu žalúdka. Alkohol zvyšuje produkciu žalúdočnej kyseliny a spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka. Ktorýkoľvek z týchto faktorov môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť, nevoľnosť alebo zvracanie.
• Alkohol môže spôsobiť pokles hladiny cukru v krvi. Ak vaša hladina cukru v krvi klesne príliš nízko, môžete sa cítiť unavený, slabý, chvejúci sa, zmätený a dokonca kŕčovitý.
• Alkohol spôsobuje rozšírenie vašich krvných ciev, čo môže viesť k bolestiam hlavy.
• Alkohol môže spôsobiť ospalosť. Blokuje však hlbšie fázy spánku a často spôsobuje prebudenie uprostred noci. To vás môže spôsobiť omámenie a únavu.

Druhy vína

Alkoholické nápoje obsahujú do istej miery podobné zložky, čím vznikajú mnohé alkoholické nápoje s charakteristickou príchuťou a môžu prispieť k opici. Bežne sa používa niekoľko druhov alkoholu, napríklad brandy a bourbon, vodka a gin.

Rôzne druhy alkoholu majú rôzny potenciál kocoviny. Ale nadmerné pitie akéhokoľvek druhu alkoholu môže spôsobiť, že sa nasledujúce ráno budete cítiť zle.

3. Príznaky kocoviny

Príznaky kocoviny sa zvyčajne začínajú, keď hladina alkoholu v krvi výrazne klesne a je blízko alebo nula. Tieto príznaky sa často naplno prejavia ráno po nočnom veľkom pití. V závislosti od toho, čo a koľko ste pili, si môžete všimnúť:

• Unavený a slabý.
• Nadmerný smäd a sucho v ústach.
• Bolesť hlavy a bolesť svalov.
• Nevoľnosť, vracanie alebo bolesť žalúdka.
• Ťažkosti so spánkom alebo nespavosť.
• Nadmerná citlivosť na svetlo a zvuk.
• Závrat alebo pocit točenia miestnosti.
• Chvenie.
• Znížená schopnosť koncentrácie.
• Poruchy nálady, ako je depresia, úzkosť a podráždenosť.
• Arytmický srdcový tep.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Tento syndróm zmizne sám od seba po noci pitia. Poraďte sa so svojím lekárom, ak sa obávate, že časté, nadmerné pitie môže viesť k závažným abstinenčným príznakom alebo častým opiciam, ktoré ovplyvňujú kvalitu vášho života vrátane vašich osobných vzťahov alebo výkonu v práci. Liečba problémov súvisiacich s alkoholom je v spoločnosti čoraz bežnejšia.

Kedy je potrebné zavolať sanitku?

Pri nadmernom pití sa môžu vyskytnúť vážne príznaky a symptómy. Môže ísť o otravu alkoholom – potenciálne život ohrozujúcu núdzovú situáciu. Zavolajte 911, ak osoba pijúca alkohol preukáže:

• Zmätok
• Veľa zvracať
• Kŕče
• Pomalé dýchanie (menej ako osem dychov za minútu)
• Nepravidelné dýchanie (medzera viac ako 10 sekúnd medzi nádychmi)
• Bledá koža
• Nízka telesná teplota (hypotermia)
• Ťažkosti pri posudzovaní stavu vedomia
• Mdloby.

Osoba v bezvedomí je v ohrození života. Ak máte podozrenie, že niekto má otravu alkoholom – aj keď nevidíte klasické príznaky a symptómy – okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Nebezpečné prvky

Každý, kto pije alkohol, môže dostať kocovinu, ale niektorí ľudia sú náchylnejší na kocovinu ako iní. Genetický variant, ktorý ovplyvňuje spôsob metabolizmu alkoholu, môže u niektorých ľudí spôsobiť sčervenanie, potenie alebo ochorenie po vypití aj malého množstva alkoholu.

Faktory, ktoré môžu spôsobiť, že opica je pravdepodobnejšia alebo závažnejšia, zahŕňajú:

• Pite na lačný žalúdok. Neprítomnosť jedla v žalúdku urýchľuje vstrebávanie alkoholu v tele.
• Užívanie iných drog, ako je nikotín, spolu s alkoholom. Zdá sa, že fajčenie v kombinácii s pitím zvyšuje pravdepodobnosť únavy na druhý deň.
• Po požití alkoholu nespí dobre alebo dostatočne dlho. Niektorí vedci sa domnievajú, že niektoré príznaky kocoviny sú zvyčajne alebo čiastočne spôsobené krátkymi a nekvalitnými spánkovými cyklami, ktoré často nasledujú po noci pitia.
• Majú rodinnú anamnézu alkoholizmu. Mať blízkeho príbuzného s anamnézou alkoholizmu môže naznačovať genetický problém so spôsobom, akým vaše telo spracováva alkohol.

Symptómy

Keď máte kocovinu, môžete mať problémy s:

• Pamäť.
• Koncentrácia.
• Zručne.

Nie je prekvapením, že tieto poruchy zvyšujú riziko určitých problémov v škole alebo v práci, ako napríklad:

• Neprítomnosť v škole alebo v práci.
• Ťažko dokončiť prácu.
• Konflikt s ľuďmi okolo.
• Zaspávanie v škole alebo v práci.
• Mať úraz v práci.

4. Liečba

Čas je jediný istý spôsob, ako sa zbaviť kocoviny. Počas tohto obdobia je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie:

• Pri pití pite viac vody. Popíjajte vodu alebo ovocnú šťavu, aby ste zabránili dehydratácii. Odolajte všetkým pokušeniam na zmiernenie príznakov kocoviny. Používanie väčšieho množstva alkoholu vám len zhorší náladu.
• Dajte si ľahké jedlo. Nevýrazné jedlá, ako sú toasty a sušienky, môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi a môžu pomôcť vášmu žalúdku.
• Používajte lieky proti bolesti. Štandardná dávka lieku proti bolesti môže zmierniť bolesť hlavy. Ale aspirín môže podráždiť žalúdok. A ak pravidelne nadmerne pijete alkohol, paracetamol môže spôsobiť vážne poškodenie pečene aj pri dávkach, ktoré sa predtým považovali za bezpečné.
• Vráťte sa do postele. Ak spíte dostatočne dlho, vaša kocovina môže po prebudení zmiznúť.

5. Prevencia

Aj keď existujú rôzne lieky, ktoré zabraňujú opici, jediným zaručeným spôsobom, ako zabrániť opici, je vyhýbať sa alkoholu. Ak sa rozhodnete piť, pite s mierou.

Mierne užívanie alkoholu u zdravých dospelých znamená až jeden nápoj denne pre ženy všetkých vekových skupín a mužov nad 65 rokov a až dva nápoje denne pre mužov vo veku 65 rokov a mladších, aby sa predišlo príznakom kocoviny.

Faktory, ktoré pomáhajú znižovať riziko kocoviny

Čím menej alkoholu pijete, tým je menšia pravdepodobnosť, že budete mať kocovinu. Tu je niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť:

• Jedzte pred a počas pitia. Alkohol sa totiž rýchlejšie vstrebáva, ak je váš žalúdok prázdny. Takže, zjesť niečo pred pitím a počas toho, ako piješ, ti môže pomôcť.
• Vyberajte opatrne. Vyberte si víno s nízkym obsahom alkoholu, aby ste sa vyhli nadmernému použitiu alkoholu.
• Popíjajte vodu medzi nápojmi. Vypitie plného pohára vody po každom nápoji vám pomôže zostať hydratovaný. Pomôže vám tiež piť menej alkoholu.
• Poznajte svoje hranice a pite s mierou. Rozhodnite sa vopred, koľko nápojov budete mať – a držte sa toho. Nedovoľte ostatným, aby vás nútili piť až po limit.
• Spomaľ. Vyhnite sa pitiu viac ako jedného pohára alkoholu za hodinu. Úplne prestaňte piť, keď dosiahnete svoj limit (alebo skôr).

Koľko alebo ako málo konzumácie alkoholu je určujúcim faktorom v tom, či máte alebo nemáte syndróm kocoviny. A ani na tento syndróm neexistuje žiadna špecifická liečba. Aplikujme teda prvky SignsSymptomsList uvedené vyššie. Najlepšie je však nepiť alkohol, keď to nie je nevyhnutné, aby ste sa vyhli týmto nepríjemnostiam.

Dr. Nguyen Lam Giang