agorafóbia: Prečo panikáriš?

Cítite strach, keď ste vo veľkých priestoroch, môže to byť príznakom psychického problému. Aby ste porozumeli problému, ktorý sa vám deje, ako aj tomu, ako ho riešiť, postupujte podľa tohto článku o agorafóbii s Doctor SignsSymptomsList, aby ste sa vybavili správnymi znalosťami.

obsahu

• 1. Čo je agorafóbia?
• 2. Príznaky agorafóbie:
• 3. Čo spôsobuje agorafóbiu?
• 4. Ako sa diagnostikuje agorafóbia?
• 5. Diagnostické kritériá pre agorafóbiu
• 6. Ako sa agorafóbia lieči?
• 7) Budúcnosť pacientov s agorafóbiou

1. Čo je agorafóbia?

agorafóbia je ďalším typom úzkostnej poruchy. Ľudia s touto poruchou sa často vyhýbajú miestam a situáciám, ktoré v nich vyvolávajú pocit:

• V pasci
• Bezmocný, zbytočný
• Panika
• Plachý
• Strach

Osoba s agorafóbiou má príznaky záchvatu paniky, keď čelí stresovej situácii. Týmito príznakmi môžu byť: búšenie srdca, nervozita, potenie, nevoľnosť, kocovina atď. Môžu tiež pociťovať tieto príznaky predtým, ako sa dostanú do situácie, ktorá ich vystraší. Stav môže byť taký zlý, že spôsobí, že sa človek vyhýba bežným činnostiam. Napríklad: To spôsobí, že chorý zostane celý deň doma a nemôže ísť von.

Podľa Národného inštitútu duševného zdravia má agorafóbiu odhadom 0,8 % dospelých v USA. Ľudia s agorafóbiou si často uvedomujú, že ich strach je iracionálny, no nemôžu s tým nič urobiť. Tento strach môže ovplyvniť rodinu, priateľov a sociálne vzťahy a ovplyvniť pracovný a študijný výkon pacienta.

Ak máte podozrenie, že máte agorafóbiu, včasná liečba je rozhodujúca. Pomocou liečby môžete zvládnuť svoje príznaky a zlepšiť kvalitu svojho života. Liečba môže zahŕňať lieky a zmeny životného štýlu v závislosti od závažnosti vášho existujúceho stavu.

2. Príznaky agorafóbie:

Ľudia s typickou agorafóbiou majú často príznaky

• Strach z opustenia domova na dlhší čas
• Strach byť sám v sociálnej situácii (dav, čakanie v rade atď.)
• Strach, strach, že na verejnosti stratíš nad sebou kontrolu
• Strach z uzavretého priestoru, ťažko sa dostať von, napr.: Autá, výťahy atď.
• Izolujte sa alebo sa odcudzte od ostatných
• Úzkosť alebo nepokoj

agorafóbia sa často vyskytuje v rovnakom čase ako záchvaty paniky. Záchvaty paniky sú sériou symptómov, ktoré sa niekedy môžu vyskytnúť u ľudí s úzkostnou poruchou alebo inou duševnou poruchou. Záchvaty paniky môžu mať rôzne fyzické príznaky, ako napríklad:

• Bolesť v hrudi
• Srdce bije rýchlo
• Dýchavičnosť
• Závrate
• Triasť sa
• Udusenie
• Potenie
• Návaly horúčavy
• Zimomriavky
• Nevoľnosť
• Hnačka
• Otupený
• Pocit mravčenia

Pacienti s agorafóbiou môžu mať záchvaty paniky. Tento stav nastáva, keď sú v stresujúcej alebo nepríjemnej situácii. Práve takéto situácie mnohonásobne zvýšia strach pacienta.

3. Čo spôsobuje agorafóbiu?

Dodnes sa nepodarilo nájsť presnú príčinu agorafóbie. Existuje však množstvo faktorov, o ktorých sa predpokladá, že zvyšujú riziko ochorenia. Tieto faktory zahŕňajú:

• Depresia
• Existujú aj ďalšie obavy, napríklad: Klaustrofóbia, syndróm sociálnej úzkosti
• Majú iné typy úzkostnej poruchy, napr.: Generalizovanú úzkostnú poruchu, obsedantno-kompulzívnu poruchu
• V minulosti boli fyzicky alebo sexuálne zneužívaní
• Mať problém so zneužívaním návykových látok, drog

agorafóbia je tiež bežnejšia u žien ako u mužov. Ochorenie zvyčajne začína v detstve, 20 rokov je priemerný vek ochorenia. Príznaky tohto ochorenia sa však môžu objaviť v každom veku.

4. Ako sa diagnostikuje agorafóbia?

Diagnóza agorafóbie je založená na symptómoch, na ktoré sa pacient sťažuje, a symptómoch zistených lekárom pri fyzickom vyšetrení. Váš lekár sa vás opýta na príznaky a ich charakteristiky. Otázky budú zahŕňať, kedy sa príznaky začali a ako často. Okrem toho sa váš lekár spýta aj na vašu anamnézu a rodinnú anamnézu. Potom budete pravdepodobne mať krvné testy, ktoré vám pomôžu vylúčiť iné fyzické stavy, ktoré spôsobujú vaše príznaky.

5. Diagnostické kritériá pre agorafóbiu

Aby vám bola diagnostikovaná agorafóbia, vaše príznaky sa musia zhodovať s príznakmi uvedenými v Diagnostickom a štatistickom systéme duševných porúch Americkej psychiatrickej asociácie. Ide o diagnostický systém bežne používaný zdravotníckymi pracovníkmi na účely diagnostiky stavov duševného zdravia.

Diagnostikujte agorafóbiu, keď pociťujete strach alebo úzkosť v nasledujúcich situáciách ( dve alebo viac situácií ):

• Použite verejnú dopravu, napríklad autobus
• Byť na otvorenom priestranstve, ako je obchod alebo parkovisko
• Byť v uzavretom priestore, napríklad vo výťahu alebo v aute
• Samostatne stáť v dave
• Odchod z domu sám

Existujú aj ďalšie kritériá na diagnostikovanie panickej poruchy spolu s agorafóbiou. Museli ste mať nedávno záchvaty paniky s aspoň jedným z nasledujúcich:

• Pretrvávajúca úzkosť z ďalších záchvatov paniky
• Obavy z účinkov záchvatu paniky a jeho následkov. Príklad: Strata kontroly nad sebou, dostanete infarkt, zbláznite sa
• Výrazné zmeny správania v dôsledku záchvatov paniky

Ak sú vaše príznaky spôsobené zneužívaním návykových látok, drogami alebo inými duševnými poruchami alebo zdravotnými stavmi, nebudú sa započítavať do diagnózy agorafóbie.

6. Ako sa agorafóbia lieči?

Existujú rôzne spôsoby liečby agorafóbie. V závislosti od vášho stavu vám lekár odporučí rôzne spôsoby liečby.

Terapeutické terapie:

6.1) Psychoterapia:

Liệu pháp tâm lý, còn được biết đến là trị liệu trò chuyện, bao gồm những cuộc gặp gỡ thường xuyên với nhà trị liệu hoặc một chuyên gia tâm lý. Điều này sẽ cho bạn cơ hội để có thể nói về nỗi sợ hãi của bản thân mình. Qua cuộc trò chuyện, bạn và bác sĩ sẽ tìm ra vấn đề góp phần vào nỗi sợ của bạn. Liệu pháp tâm lý thường kết hợp với điều trị bằng thuốc để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nói chung, đây là một loại điều trị ngắn hạn, được dừng lại khi bạn có thể tự ứng phó được với nỗi sợ hãi hoặc lo lắng của mình trong những tình huống căng thẳng.

6.2) Liệu pháp nhận thức hành vi:

Liệu pháp nhận thức hành vi là một loại tâm lý trị liệu phổ biến nhất được sử dụng để điều trị cho những người mắc chứng sợ khoảng rộng. Phương pháp này giúp bạn hiểu cảm giác và suy nghĩ bị sai lệch do chứng sợ khoảng rộng. Đồng thời liệu pháp này sẽ hướng dẫn bạn cách vượt qua những tình huống căng thẳng bằng cách thay thế những suy nghĩ bị sai lệch bởi những suy nghĩ tích cực hơn. Từ đó, việc điều trị sẽ giúp bạn lấy lại khả năng kiểm soát trong đời sống thường ngày.

6.3) Liệu pháp tiếp xúc:

Liệu pháp tiếp xúc cũng có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi của chính bản thân bạn. Khi điều trị bằng liệu pháp này, bạn sẽ từ từ trải nghiệm với tình huống khiến bạn sợ hãi. Điều này có thể làm cho nỗi sợ của bạn giảm dần theo thời gian.

6.4) Thuốc:

Một số thuốc có thể làm giảm nhẹ triệu chứng của bệnh hoặc của cơn hoảng loạn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào thì hãy trao đổi với bác sĩ của bạn. Các loại thuốc bao gồm:

• Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin. Ví dụ: Paroxetine (Paxil) hoặc Fluoxetine (Prozac)
• Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin và norepinephrine. Ví dụ: Venlafaxine (Effexor) hoặc duloxetine (Cymbalta)
• Thuốc chống trầm cảm ba vòng. Ví dụ: Amitriptyline (Elavil) hoặc nortriptyline (Pamelor)
• Thuốc chống lo âu. Ví dụ alprazolam (Xanax) hoặc clonazepam (Klonopin)

6.5) Thay đổi lối sống:

Thay đổi lối sống không cần thiết trong điều trị chứng sợ khoảng rộng, tuy nhiên điều đó có thể làm giảm lo âu trong đời sống thường ngày. Bạn có thể thử một số cách sau:

• Tập thể dục thường xuyên để gia tăng sản xuất một số chất tại não. Những chất này sẽ làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và thư giãn hơn
• Có một chế độ ăn uống lành mạnh. Bao gồm: ngũ cốc, rau và protein sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về thể trạng chung
• Luyện tập thiền mỗi ngày hoặc thực hành những bài tập hít thở sâu để làm giảm lo âu và vượt qua những cơn hoảng loạn

Trong quá trình điều trị, tốt nhất là nên tránh sử dụng thực phẩm chức năng và thảo dược. Hiện nay, những loại thuốc tự nhiên vẫn chưa được chứng minh có hiệu quả trong điều trị lo âu. Ngoài ra, chúng có thể gây phản ứng tương tác với thuốc và làm giảm hiệu quả của thuốc. Vì vậy, trước khi sử dụng một loại thuốc, chất ngoài đơn thuốc của bác sĩ, hãy trao đổi để chắc rằng chúng không làm ảnh hưởng đến kết quả điều trị bệnh.

7) Tương lai của bệnh nhân mắc chứng sợ khoảng rộng

Chứng sợ khoảng rộng không phải lúc nào cũng phòng ngừa được. Tuy nhiên, điều trị sớm rối loạn lo âu hoặc rối loạn hoảng loạn có thể giúp ích. Thông qua việc điều trị, bạn sẽ có một cơ hội để trở nên tốt hơn. Khả năng điều trị dễ và nhanh hơn khi nó được bắt đầu sớm hơn. Chính vì vậy, nếu bạn nghi ngờ mình mắc chứng sợ khoảng rộng, đừng ngại đến với SignsSymptomsList để nhận được sự hỗ trợ chất lượng nhất. Chứng bệnh này có thể làm bạn suy nhược vì nó ngăn bạn tham gia vào các hoạt động trong đời sống hằng ngày. Tuy không có cách nào chữa khỏi, nhưng việc điều trị sẽ làm giảm đáng kể các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Bác sĩ Vũ Thành Đô