Vadba pomaga krepiti moč, izboljšati zdravje srca in ožilja. Za okrevanje mišic je priporočljivo počivati 1-2 dni. Ali naj izvajam kardio vsak dan?
Joga z odpiranjem kolkov je beseda, ki se običajno uporablja za označevanje odprtih ali raztegnjenih kolkov v jogi.
Kaj naj nosi joga? Prava oblačila za jogo vas ne bodo motila med poukom, ker so vrečasta in neudobna.
Članek zdravnika Doan Minh Thai nam pomaga odgovoriti na vprašanje, kdaj telovaditi za hujšanje, ugotovimo.
Članek zdravnika Doan Minh Thai pojasnjuje, kaj je Tabata, kako dolgo vaditi Tabata za hujšanje in kaj vedeti o Tabati. Pa ugotovimo!
Yin joga je sproščujoč, pasivni stil joge, ki vključuje daljše časovno zadrževanje poz in povečanje vaše notranje zavesti.
Članek zdravnika Doan Minh Thai vam pomaga izvedeti, ali sklece povečujejo višino in običajne sklece za povečanje višine.