Ali poznate teh 13 slabih navad, ki povzročajo akne?

Čista, zdrava koža brez madežev je končni cilj nege kože. Toda akne lahko vplivajo na vaš videz. Tudi če se ne zdravijo pravilno, puščajo brazgotine. Svojo dnevno rutino lahko spremenite, da izboljšate svojo kožo. Izogibajte se slabim navadam pri negi kože, da preprečite akne in pridobite zdravo sijočo kožo. Skupaj z zdravnikom Nguyen Thi Thao se naučite slabih navad, ki se jim morate izogibati, da bi se izognili aknam v spodnjem članku!

vsebino

• Preveč si umijte obraz
• Premočno drgnjenje kože
• Ne čistite kože po potenju
• Samostiskajoče akne
• Leni za umivanje las
• Na obraz nalepite izdelke za nego las
• Jejte mastno hrano
• Uporabljajte kozmetiko na osnovi olja
• Samostojno zdravljenje aken
• Na akne nanesite samo zdravilo proti aknam
• Souporaba ličil, čopičev za ličenje ali orodij za ličenje
• Ne odstranjujte ličil pred spanjem
• Ne vlaži
• Kako preprečiti, da bi se akne vrnile

Preveč si umijte obraz

Čeprav je ohranjanje čiste kože zelo pomembno, je prepogosto umivanje slaba navada, ki povzroča izbruhe in poslabša akne.

Namesto tega si umijte obraz zjutraj, ko se zbudite, in zvečer, preden greste spat. Prav tako si morate umiti obraz, ko končate dejavnost, zaradi katere se potite.

Umijte si obraz zjutraj, ko se zbudite, in zvečer, preden greste spat

Premočno drgnjenje kože

Ne drgnite si kože s trdo brisačo, lufo ali fizičnim pilingom, ki vsebuje velike delce. Dražijo kožo in poslabšajo vašo kožo, nagnjeno k aknam.

Da preprečite izbruhe, si umijte obraz s toplo vodo in uporabite blago čistilo. S konicami prstov nežno nanesite čistilo s krožnimi gibi. Nežno sperite s toplo vodo. Nato kožo osušite s čisto brisačo.

Ne čistite kože po potenju

Ko težko vadite ali ste zunaj na vročem soncu, se lahko vaša koža poti. Ne pustite, da se znoj posuši na vaši koži, namesto tega se tuširajte ali sperite kožo po poti.

Samostiskajoče akne

Čeprav je težko, da se mozolja ne izbrišete, lahko ta slaba navada, ki povzroča akne,  poveča rdečico, potisne mozolj globlje v kožo in celo pusti brazgotino.

Namesto tega se izogibajte dotikanju obraza in pustite, da akne izginejo s pomočjo kreme ali losjona za akne. Če imate globoke ali boleče akne, morate obiskati dermatologa, da poišče zdravljenje, ki vam najbolj ustreza.

Oglejte si več: Razkrivamo, kako stisniti akne, ne da bi pustili brazgotine

Ne dotikajte se obraza z rokami

Leni za umivanje las

Če imate mastne lase, lahko odvečno olje in prhljaj prodreta po obrazu in povzročita izpuščaje. Lase si umivajte 2-3 krat na teden, da preprečite izpuščaje.

Na obraz nalepite izdelke za nego las

Izogibajte se nanašanju laka za lase, gela za oblikovanje ali drugih izdelkov za lase na obraz, da preprečite zamašitev por. Pri uporabi teh izdelkov pokrijte obraz.

Jejte mastno hrano

Uživanje veliko mastne hrane je slaba navada, ki povzroča akne  , ki poslabšajo vašo kožo. Olje in maščoba iz hrane lahko prideta na kožo. Zato se držite zdrave prehrane brez ocvrte, mastne hrane, da zagotovite svojo kožo in zdravje.

Olja in maščobe iz hrane lahko povzročijo akne

Uporabljajte kozmetiko na osnovi olja

Ko kupujete ličila in druge izdelke za kožo. Poiščite izdelke brez olja z oznako »nekomedogeno« ali »nekomedogeno«. Ti izdelki pri večini ljudi ne povzročajo aken.

Samostojno zdravljenje aken

Če za zdravljenje aken uporabljate zdravila na recept, se bo vaša koža začela čistiti. Vendar to ne pomeni, da ga lahko nehate uporabljati. Da preprečite ponovitev aken, jemljite vsa predpisana zdravila proti aknam po priporočilu zdravnika, razen če ni drugače navedeno.

Na akne nanesite samo zdravilo proti aknam

Glede na stanje aken (število, vrsto aken) in katero kremo za akne uporabljate, obstajajo vrste, ki jih lahko nanesete na predel kože z aknami. Na primer: Azelaična kislina, A. Salicilna, žveplo,..

Obstajajo tudi vrste, ki jih je treba pikati le na mestih aken, nanos na veliko površino lahko povzroči draženje kože in luščenje. Na primer izdelki, ki vsebujejo Adapalen, Tretinoin.

Če so akne majhne in razpršene, le pikico na mestu aken, če je veliko aken, nanesite tanko plast na kožo aken.

Souporaba ličil, čopičev za ličenje ali orodij za ličenje

Tudi če uporabljate samo nekomedogene izdelke, lahko deljenje ličil povzroči izbruhe. Akne niso nalezljive, vendar se lahko bakterije, olje in odmrle kožne celice na koži nekoga drugega kopičijo in razširijo na vašo kožo. Zamašijo pore, kar vodi do mozoljev.

Souporaba ličil, čopičev za ličenje ali orodij za ličenje lahko povzroči izbruhe

Prepričajte se, da ne preidete v to slabo navado, ki povzroča akne. Nihče ne deli vaših ličil, čopičev za ličenje in orodij.

Ne odstranjujte ličil pred spanjem

Ličila bodo zamašila pore in povzročila izbruhe. Pred spanjem odstranite ličila. Če ste preveč utrujeni, da bi si umili obraz, uporabite robček za odstranjevanje ličil. Prepričajte se le, da je vaša koža popolnoma čista.

Ne vlaži

Akne so lahko znak, da je vaša koža preveč suha. Povzroča, da oljne žleze proizvajajo več olja, ki zamaši pore in povzroča akne. Nanesite vlažilno kremo vsaj dvakrat na dan ali ko je vaša koža suha.

Kako preprečiti, da bi se akne vrnile

Tukaj je nekaj načinov, kako skrbeti za kožo, nagnjeno k aknam, in preprečiti njeno ponovno pojavljanje:

• Umijte si obraz največ dvakrat na dan. Umijte s toplo vodo in nežnim čistilom, posebej zasnovanim za akne.
• Ne drgnite kože in ne zlomite mozolja. To lahko potisne bakterije in akne globlje, kar povzroči zastoje, otekanje in rdečico.
• Dermatolog lahko najbolj učinkovito zdravi akne.
• Ne dotikajte se obraza.
• Ko govorite, imejte telefon stran od obraza, saj telefoni vsebujejo velike količine bakterij in umazanije.
• Pogosto si umijte roke, še posebej pred nanosom losjona, temeljnega premaza ali ličila.

• Če so vaše akne na hrbtu, ramenih ali prsih, poskusite nositi ohlapna oblačila, ki so udobna za vašo kožo. Izogibajte se tesnim oblačilom, kot so naglavni trakovi, kape in šali. Če jih uporabljate, jih pogosto operite. Akne na hrbtu lahko zdravite z mili, ki vsebujejo A. Salicilic.
• Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo olja. Odstranjevalec ličil pred spanjem.
• Izogibajte se preveliki izpostavljenosti soncu, saj lahko povzroči, da koža proizvaja več sebuma.
• Izogibajte se tesnobi in stresu, saj lahko povečata proizvodnjo kortizola in adrenalina. Poslabšanje aken.

Akne so pogosta težava, ki lahko povzroči nizko samopodobo. Vendar obstaja veliko učinkovitih zdravil za akne. Zamenjajte svoje slabe navade, ki povzročajo akne,  z dobrimi, da nadzorujete izbruhe. Z nekaj preprostimi spremembami bo vaša koža brez madežev in gladka.