8 slabih navad, ki povzročajo akne, se jim je treba izogibati!

Imeti svetlo, gladko kožo brez aken je želja skoraj vseh. Obstaja veliko vzrokov za akne in vsi skupaj delujejo, da se akne poslabšajo. Pri ljudeh z aknami je težko spremeniti genetske ali hormonske vzroke. Toda dnevne negovalne navade in prehrana se lahko spremenijo.

Upoštevati morate, da vsakodnevne življenjske navade močno vplivajo na kožo, zlasti na kožo z aknami. S preprosto spremembo nekaterih slabih navad se izboljšajo tudi akne. V tem članku vam bo strokovnjak SignsSymptomsList pomagal odkriti slabe navade, ki vplivajo na vaše akne.

vsebino

• 1. Prepogosto si umivajte obraz
• 2. Ne umijte si obraza vsak dan
• 3. Pogosto se dotikajte obraza
• 4. Navada stiskanja aken
• 5. Pustite, da vam šampon steče po obrazu
• 6. Uporabljajte kozmetiko, ki vsebuje olje
• 7. Nezdrava prehrana
• 8. Neupoštevanje zdravljenja aken
• 9. Kaj je treba storiti, da ne bi povzročili aken?

1. Prepogosto si umivajte obraz

Čiščenje je pomemben korak v vaši vsakodnevni rutini nege kože. Zlasti za kožo, nagnjeno k aknam, je čiščenje kože še kako pomembno. Umivanje obraza pomaga odstraniti umazanijo, odvečno maščobo na koži in pomaga koži, da diha. Vendar pa prepogosto umivanje obraza ne bo očistilo vaše kože in jo lahko poslabša.

Ker običajno koža izloča fiziološko količino olja, ki pomaga navlažiti kožo. Ko si obraz večkrat umijemo, se to olje izgubi in koža postane suha. Naša koža ima uravnoteženo kondicijo, ko je koža suha, bo proizvajala olje, ki bo nadomestilo izgubljeno vlago. In posledično, tudi če si večkrat umijete obraz, ne morete dobiti vsega olja na obrazu.

2. Ne umijte si obraza vsak dan

V nasprotju z navado, da si prepogosto umivate obraz, nekateri nimate navade umivati ​​obraza vsak dan. To je izjemno škodljiva navada za kožo, nagnjeno k aknam. Akne povzročajo zamašene pore z odmrlimi celicami, sebumom in bakterijami. Zato, če si obraza ne umivate vsak dan, bodo vaše pore nerazčiščene in bodo nastale akne.

Kolikokrat je torej dovolj za umivanje obraza? Resnica je, da ni ene pravilne številke za vse. Veliko je odvisno od dela in dejavnosti vsakega človeka. Najboljši način za čiščenje obraza je, da si umivate obraz vsaj dvakrat na dan zjutraj in zvečer ter umivate obraz vsakič, ko se vaša koža znoji. Umivanje obraza zjutraj pomaga odstraniti odvečno maščobo, ki jo koža proizvaja med spanjem, in odstrani ostanke izdelkov za nego kože. Zvečer bo umivanje obraza pomagalo odstraniti odvečno olje in umazanijo po dolgem dnevu. Ko se znojite, ne pustite, da se naravno posuši, umijte si obraz.

3. Pogosto se dotikajte obraza

Dejstvo je, da roke v vsakdanjem življenju in delu pridejo v stik s številnimi predmeti. Torej ni tako čist, kot ga vidimo, vsebuje pa veliko bakterij. Zaradi navade, da se pogosto dotikate obraza, vaša koža ne bo čista. Zaradi tega je koža bolj nagnjena k izbruhom in poslabša obstoječe akne.

4. Navada stiskanja aken

Mozolji na koži so videti zelo neprijetno, zato jih marsikdo rad stisne z rokami. Je pa ročno stiskanje mozoljev zelo škodljiva navada. Ker lahko roke vsebujejo veliko bakterij, se bo, če z njimi stisnete mozolj, le-ta vnela in okužila. Naslednji korak je, da ne vzamete vseh aken spodaj, če jih stisnete z roko, bo povzročilo, da bodo še naprej otekle in se vnele. Po drugi strani pa lahko ročno stiskanje mozoljev povzroči, da se koža praska in pusti temne lise.

5. Pustite, da vam šampon steče po obrazu

Šamponi, balzami ali izdelki za nego las pogosto vsebujejo olja. Če torej pridejo v stik s kožo, bo olje zamašilo lasne mešičke. To bo povzročilo akne na koži, zato morajo biti ljudje pozorni, da šampon ne pride v stik z obrazom vsakič, ko si umivajo lase.

6. Uporabljajte kozmetiko, ki vsebuje olje

Če imate mastno ali aknasto kožo, strokovnjaki odsvetujejo uporabo izdelkov na oljni osnovi. Nekatera kozmetika vsebuje olja za povečanje vlažilnega učinka kože. Vendar pa so primerni le za suho kožo, ki ji pogosto primanjkuje vlage. Kar zadeva kožo, nagnjeno k aknam, bodo izdelki na osnovi olja zamašili pore. Torej, če imate akne, poiščite izdelke, na katerih piše "brez olja" (brez olja), "nekomedogeno" (ne povzroča aken).

7. Nezdrava prehrana

Hrana vpliva na stanje naše kože zaradi aken. Zdrava prehrana bo poskrbela, da bo vaša koža gladka in manj nagnjena k izbruhom. Nasprotno, zaradi nepravilne prehrane bo koža bolj nagnjena k aknam. Živila, ki vsebujejo veliko sladkorja, škroba in maščob, kot so čokolada, mleko, ocvrta hrana itd., so bistvo aken. Hkrati pa vsakodnevno pitje manj vode povzroči tudi dehidracijo telesa in koži primanjkuje vlage, kar vodi do povečanega izločanja olja, ki kompenzira in tvori akne.

>>>> Oglejte si več člankov:  Kaj jesti, da se znebite aken? Živila, ki jih morate in ne smete jesti

8. Neupoštevanje zdravljenja aken

To je najpogostejši vzrok, da se akne vračajo. Primeri, kot je nenadno prenehanje jemanja zdravila, takoj ko se akne umirijo. Ali pa se premalo časa zdravljenja samodejno ustavi, bo zdravilo povzročilo, da se akne ponovno pojavijo hujše. Poleg tega nekateri od vas tudi samovoljno uporabljajo izdelke neznanega izvora. Alkoholna zdravila, mešane kreme bodo povzročile draženje kože in hude izbruhe aken.

9. Kaj je treba storiti, da ne bi povzročili aken?

Akne se zelo ponavljajo in povzročijo, da ljudje z aknami postanejo samozaničujoči in depresivni. Naše dnevne rutine nege imajo velik vpliv na našo kožo. Zato se pridružimo SignsSymptomsList in odpravimo slabe navade. Hkrati izvajajte in vzdržujte dobre navade za preprečevanje aken!

Oglejte si več sorodnih člankov: Akne: nevarni sovražnik kože 

Zdravnik: Vo Thi Ngoc Hien