Trening bidrar til å styrke styrke, forbedre kardiovaskulær helse. Det anbefales å hvile 1-2 dager for muskelgjenoppretting. Bør jeg trene cardio hver dag?
Hofteåpningsyoga er et ord som ofte brukes for å referere til åpne eller strakte hoftestillinger i yoga.
Hva bør yoga ha på seg? De riktige yogaklærne hindrer deg i å bli distrahert under timen fordi de er posete og ubehagelige.
Artikkelen til doktor Doan Minh Thai hjelper oss med å svare på spørsmålet om når vi skal trene for å gå ned i vekt, la oss finne ut.
Artikkelen til doktor Doan Minh Thai forklarer hva Tabata er, hvor lenge man bør praktisere Tabata for å gå ned i vekt og hva man bør vite om Tabata. La oss finne det ut!
Yin yoga er en avslappende, passiv yogastil som innebærer å holde positurer i lengre perioder og øke din indre bevissthet.
Artikkelen til doktor Doan Minh Thai hjelper deg å finne ut om push-ups øker høyden og vanlige høydeøkende push-ups.