Kjenner du til disse 13 dårlige vanene som forårsaker akne?

Klar, sunn, plettfri hud er det ultimate målet for hudpleie. Men akne kan påvirke utseendet ditt. Selv om de ikke behandles riktig, etterlater de arr. Du kan endre din daglige rutine for å forbedre huden din. Unngå dårlige vaner i hudpleie for å forhindre akne og få en sunn glødende hud. Sammen med lege Nguyen Thi Thao lær deg de dårlige vanene du bør unngå for å unngå akne gjennom artikkelen nedenfor!

innhold

• Vasker ansiktet for mye
• Gni huden for hardt
• Ikke rengjør huden etter svette
• Selvklemmende akne
• Lat til å vaske håret
• Fest hårpleieprodukter i ansiktet ditt
• Spis fet mat
• Bruk oljebasert kosmetikk
• Selvstoppende aknebehandling
• Bruk kun aknemedisin på akne
• Dele sminke, sminkekoster eller sminkeverktøy
• Ikke fjern sminken før du legger deg
• Ikke fuktighetsgivende
• Hvordan forhindre at akne kommer tilbake

Vasker ansiktet for mye

Selv om det er veldig viktig å holde huden ren, er det å vaske for ofte en dårlig vane som forårsaker kviser og forverrer kviser.

Vask i stedet ansiktet om morgenen når du våkner og om natten før du legger deg. Du må også vaske ansiktet når du er ferdig med en aktivitet som får deg til å svette.

Vask ansiktet om morgenen når du våkner og om natten før du legger deg

Gni huden for hardt

Ikke gni huden med et stivt håndkle, loofah eller fysisk eksfoliering som inneholder store partikler. De irriterer huden og forverrer din akneutsatte hud.

For å unngå kviser, vask ansiktet med varmt vann og bruk et mildt rengjøringsmiddel. Bruk fingertuppene til å forsiktig påføre rensemidlet i sirkulære bevegelser. Skyll forsiktig med varmt vann. Tørk deretter huden med et rent håndkle.

Ikke rengjør huden etter svette

Etter at du trener hardt eller er ute i den varme solen, kan huden din svette. Ikke la svetten tørke på huden din, dusj eller skyll huden etter at du har svettet i stedet.

Selvklemmende akne

Selv om det er vanskelig å ikke få en kvise, kan denne dårlige akne-forårsakende vanen  øke rødhet, dytte kvisen dypere inn i huden og til og med etterlate et arr.

Unngå i stedet å berøre ansiktet og la akne avta ved hjelp av en aknekrem eller lotion. Hvis du har dyp eller smertefull akne, må du oppsøke en hudlege for å finne den behandlingen som fungerer best for deg.

Se mer: Avslører hvordan du klemmer akne uten å etterlate arr

Ikke berør ansiktet med hendene

Lat til å vaske håret

Hvis du har fett hår, kan overflødig olje og flass sive ned i ansiktet og forårsake kviser. Sørg for å vaske håret 2-3 ganger i uken for å forhindre kviser.

Fest hårpleieprodukter i ansiktet ditt

Unngå å få hårspray, stylinggel eller andre hårprodukter i ansiktet for å unngå å tette porene. Dekk til ansiktet når du bruker disse produktene.

Spis fet mat

Å spise mye fet mat er en dårlig vane som forårsaker akne  som gjør huden din verre. Olje og fett fra mat kan komme på huden. Så hold deg til et sunt kosthold uten stekt, fet mat for å sikre huden og helsen din.

Oljer og fett fra mat kan forårsake akne

Bruk oljebasert kosmetikk

Når du kjøper sminke og andre hudprodukter. Se etter oljefrie produkter merket "ikke-komedogene" eller "ikke-komedogene." Disse produktene forårsaker ikke akne hos de fleste.

Selvstoppende aknebehandling

Hvis du bruker reseptbelagte medisiner for å behandle akne, vil huden din begynne å rydde opp. Men det betyr ikke at du er fri til å slutte å bruke den. For å forhindre tilbakefall av akne, ta alle foreskrevne aknemedisiner som anbefalt av legen din med mindre annet er angitt.

Bruk kun aknemedisin på akne

Avhengig av aknetilstanden (antall, type akne) og hvilken aknekrem du bruker, finnes det typer som kan påføres aknehudområdet. For eksempel: Azelainsyre, A. Salisylsyre, svovel,..

Det finnes også typer som kun bør prikkes ved akneflekker, påføring av et stort område kan forårsake hudirritasjon og peeling. For eksempel produkter som inneholder Adapalen, Tretinoin.

Hvis akne er liten og spredt, bare prikk ved aknepunktet, hvis det er mange akneflekker, påfør et tynt lag på aknehuden.

Dele sminke, sminkekoster eller sminkeverktøy

Selv om du bare bruker ikke-komedogene produkter, kan deling av sminke føre til kviser. Akne er ikke smittsomt, men bakterier, olje og døde hudceller på andres hud kan bygge seg opp og spre seg til huden din. De tetter porene, noe som fører til kviser.

Deling av sminke, sminkekoster eller sminkeverktøy kan forårsake kviser

Pass på at du ikke kommer inn i denne dårlige vanen som forårsaker akne. Ingen deler sminke, sminkebørster og verktøy.

Ikke fjern sminken før du legger deg

Sminke vil tette porene dine og forårsake kviser. Ta av sminken før du legger deg. Hvis du er for trøtt til å vaske ansiktet ditt, bruk en sminkefjerner. Bare sørg for at huden din er helt ren.

Ikke fuktighetsgivende

Akne kan være et tegn på at huden din er for tørr. Får oljekjertlene til å produsere mer olje som tetter porene og forårsaker akne. Påfør fuktighetskrem minst to ganger om dagen eller når huden føles tørr.

Hvordan forhindre at akne kommer tilbake

Her er noen måter å ta vare på akne-utsatt hud og forhindre at den kommer tilbake:

• Vask ansiktet ditt ikke mer enn to ganger om dagen. Vask med varmt vann og et skånsomt rengjøringsmiddel spesielt utviklet for akne.
• Ikke gni huden eller knekk kvisen. Dette kan presse bakterier og akne dypere, forårsake lunger, hevelse og rødhet.
• En hudlege kan mest effektivt behandle akne.
• Ikke ta på ansiktet ditt.
• Hold telefonen unna ansiktet når du snakker, siden telefoner inneholder store mengder bakterier og skitt.
• Vask hendene ofte, spesielt før du bruker lotion, primer eller sminke.

• Hvis akne er på ryggen, skuldrene eller brystet, prøv å bruke løstsittende klær som er behagelige på huden din. Unngå trange klær som pannebånd, capser og skjerf. Vask dem ofte hvis de brukes. Du kan behandle akne med såper som inneholder A. Salicyclic.
• Unngå produkter som inneholder oljer. Sminkefjerner før du legger deg.
• Unngå for mye soleksponering, da det kan føre til at huden produserer mer talg.
• Unngå angst og stress, da det kan øke kortisol- og adrenalinproduksjonen. Forverring av akne.

Akne er et vanlig problem som kan forårsake lav selvtillit. Men det finnes mange effektive aknebehandlinger. Bytt ut dine dårlige vaner som forårsaker akne  med gode vaner for å kontrollere kviser. Med noen få enkle endringer vil huden din bli plettfri og glatt.