Akne hud og effektiv pleie

Akne er en svært vanlig tilstand. Akne hud forårsaker ikke bare mye problemer for tenåringer, men også voksne.

Når vi har kviser er vi ofte redde for å ta vare på huden vår fordi vi er redde for mer kviser. Men uten riktig pleieregime vil din egen aknebehandling ikke være særlig effektiv. På den annen side kan feil aknehudpleie også resultere i dårlige arr og vedvarende blåmerker, noe som gjør behandlingen enda vanskeligere. For å gjøre behandlingen av akne enkel, la oss nå finne ut med SignsSymptomsList hvordan du tar vare på aknehuden akkurat nå!

innhold

• 1. Hvorfor har huden akne?
• 2. Passende akne hudpleie

1. Hvorfor har huden akne?

Lurer du på hvorfor vi får akne? Faktisk inkluderer hovedårsakene til akne:

• Fet hud kan lett tette porene og forårsake akne.
• Døde hudceller som ikke fjernes regelmessig sammen med talg tetter lett porene og forårsaker akne.
• Akne-fremkallende bakterier (P. acnes) som lever i porene i talgkjertlene stimulerer akne.

I tillegg har studier vist at følgende faktorer gjør huden mer utsatt for akne, inkludert:

• Arvelighet: Hvis foreldre har akne, vil barna deres være mer utsatt for akne.
• Yrke: arbeidere i fabrikker som er utsatt for mineralolje har ofte akne-utsatt hud.
• Endokrine lidelser : akne oppstår ofte i puberteten, gravide kvinner, postpartum kvinner og postmenopausale kvinner.
• Regelmessig bruk av kosmetiske produkter som inneholder kortikosteroider fører til at huden slites ned, blir svak og sårbar for aknefremkallende bakterier.

>> Se flere mulige konsekvenser ved bruk av kortikosteroider: Hva er kortikosteroider? Konsekvenser av misbruk av kortikosteroider .

• Å spise mye mat som sjokolade, melk, fett, godteri... kan føre til at huden vår bryter ut.
• Uregelmessig livsstil og hvile forårsaker endokrine lidelser og fører til dannelse av akne.

Årsaker til akne hud

2. Passende akne hudpleie

Vask ansiktet ditt rent og forsiktig

Det viktigste når du tar vare på aknehud er å holde huden ren og klar. Du bør vaske ansiktet minst to ganger om dagen og mer når du svetter mye eller kommer i kontakt med skitt.

De fleste tror at jo hardere du gnir ansiktet når du vasker ansiktet, desto renere blir huden din. Imidlertid er milde gnidebevegelser nok til å rense ansiktet. I mellomtiden er det ikke nødvendig å skrubbe for hardt og enda mer utsatt for å skade huden, spesielt når huden har mange inflammatoriske akne.

Ren hud er veldig viktig

Egnet peeling

Eksfolier for å fjerne døde hudceller for å begrense tilstopping av porene. Eksfoliering med granulære produkter er imidlertid kun egnet for mild akne-utsatt hud, inkludert hudormer eller skjult akne.

For inflammatorisk akne bør vi hoppe over eksfolieringstrinnet med nøtter for å begrense utbruddet av akne som forårsaker mer alvorlig betennelse. I dette tilfellet kan det erstattes med kjemiske eksfolieringsmidler som inneholder salisylsyre, gykolsyre. De hjelper til med å fjerne døde celler effektivt uten behov for skrubbebevegelser på huden. Eksfolierer kun 1-2 ganger i uken og bør ikke gjøre mer.

Se mer : Akupressur mot akne: Effektiv behandling for hudproblemer

Ikke eksfolier for mange ganger i uken

Gjenstander som kommer i kontakt med ansiktet må være rene

De tilsynelatende ikke-relaterte gjenstandene som ansiktsservietter, puter, masker, sminkebørster ... inneholder mye bakterier og skitt som gjør akne vanskelig å behandle. Derfor, hvis du har akne, bør du regelmessig vaske personlige gjenstander for å begrense hudkontakten i ansiktet med smuss, og dermed bidra til å redusere akne.

Velg riktig kosmetikk

Fordi aknehud har en økning i talgsekresjon, kan vi velge passende produkter for huden som "Oil control" (oljekontroll), "Mattifyng" (for å hjelpe tørr hud), "Anti-Shine" (redusere glans), " Rensende” (renser huden).

Du bør velge en gel- eller skumrens for å kunne fjerne overflødig olje på huden. Det anbefales imidlertid å velge en nøytral pH 5,0 – 5,5. Begrens valg av rensemidler med en pH som er for høy fordi det vil gjøre huden tørr og øke overflødig oljeproduksjon.

>> Se mer: Hudpleie med Cetaphil mild rens .

Du kan bruke balansevann som inneholder salisylsyre, melkesyre (for å rense huden og skånsomt eksfoliere), tea tree olje (tea tree olje for å hjelpe desinfisere og begrense olje) ...

Fuktighetskremer bør velge tynne, lette, oljefrie teksturer som geler, lotioner (emulsjoner), tette porene og forårsake akne.

Kan bruke ekstra støtteprodukter som: leirmaske, gjørmemaske, oljeabsorberende papir for å redusere overflødig olje.

Rimelig levesett

Ha et fornuftig studie- og arbeidsregime og tren regelmessig idrett for å unngå stress.

Spis mat rik på vitaminer og fiber. Drikk nok vann og begrense matvarer som forårsaker akne som sjokolade, melk, fett, godteri.

>> Å bygge et fornuftig kosthold kan bidra til å redusere akne. Se artikkelen: Hva å spise for å bli kvitt akne? Mat du bør og ikke bør spise .

Du må ha en vitenskapelig livsstil for aknehud

Ta og bruk medisiner som anvist

Det er ekstremt viktig at når vi har akne, i tillegg til hudpleie hjemme, bør vi følge med på å ta medisiner og bruke medisiner nøyaktig som foreskrevet av legen for raskt å helbrede akne.

Akne er vanskelig å behandle på grunn av dens tendens til å komme tilbake. En av årsakene til vedvarende akne er at vår hudpleie ikke er hensiktsmessig. Hvis du lider av vedvarende akne og ikke vet hvordan du skal avvise dem, la oss bli med SignsSymptomsList for å praktisere riktig pleie for aknehud!

Doktor Vo Thi Ngoc Hien