Vingrojumi palīdz stiprināt spēku, uzlabo sirds un asinsvadu veselību. Muskuļu atjaunošanai ieteicams atpūsties 1-2 dienas. Vai man vajadzētu nodarboties ar kardio katru dienu?
Gurnu atvēršanas joga ir vārds, ko parasti lieto, lai atsauktos uz atvērtām vai izstieptām gurnu pozām jogā.
Ko vajadzētu valkāt jogai? Pareizs jogas apģērbs neļauj jums nodarbības laikā būt apjucis, jo tas ir ietilpīgs un neērts.
Doktora Doana Mina Tai raksts palīdz mums atbildēt uz jautājumu, kad vingrot, lai zaudētu svaru, noskaidrosim.
Doktora Doana Mina Tai rakstā ir paskaidrots, kas ir Tabata, cik ilgi jāpraktizē Tabata, lai zaudētu svaru, un kas jāzina par Tabatu. Noskaidrosim!
Iņ joga ir relaksējošs, pasīvs jogas stils, kas ietver pozu turēšanu ilgāku laiku un iekšējās apziņas palielināšanu.
Doktora Doana Mina Tai raksts palīdz uzzināt, vai atspiešanās palielina augstumu un parastie atspiešanās augumu paaugstina.