Pratimai padeda stiprinti jėgas, gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą. Raumenims atsistatyti rekomenduojama pailsėti 1-2 dienas. Ar turėčiau daryti kardio treniruotes kiekvieną dieną?
Klubų atidarymo joga yra žodis, paprastai vartojamas kalbant apie atviras arba ištemptas klubų pozas jogoje.
Ką turėtų dėvėti joga? Tinkami jogos drabužiai neleidžia blaškytis pamokos metu, nes jie yra aptempti ir nepatogūs.
Gydytojo Doano Minh Thai straipsnis padeda mums atsakyti į klausimą, kada sportuoti norint numesti svorio, išsiaiškinkime.
Gydytojo Doano Minh Thai straipsnyje paaiškinama, kas yra Tabata, kiek laiko praktikuoti Tabata norint numesti svorio ir ką reikia žinoti apie Tabata. Išsiaiškinkime!
Yin joga yra atpalaiduojantis, pasyvus jogos stilius, apimantis ilgesnį pozų laikymąsi ir vidinio sąmoningumo didinimą.
Gydytojo Doano Minh Thai straipsnis padeda sužinoti, ar atsilenkimai padidina ūgį ir įprasti ūgį didinantys atsispaudimai.