Patellar sinbólga: orsakir og forvarnir

Patellar sinbólga er skemmd á sininni sem tengir hnéskelina og sköflunginn. Patellar sinin vinnur saman við fremri lærvöðva til að framkvæma hnéframlenginguna. Þökk sé því geta menn framkvæmt aðgerðir eins og að sparka, hlaupa og hoppa.

>> Handbrot getur verið beinbrot eða brot á einu eða fleiri beinum í hendinni. Þessi meiðsli geta stafað af beinu höggi eða falli. Þú gætir verið í meiri hættu á að brjóta höndina ef þú tekur þátt í snertiíþróttum eins og blaki eða ert með beinsjúkdóm eins og beinþynningu.

sinabólga í hnéskellum

Patellar sinbólga er einnig þekkt sem „lengjastökkvari“. Ástæðan er sú að þessi sjúkdómur er algengastur hjá íþróttamönnum sem stökkva oft, eins og þegar þeir spila körfubolta og blak. Hins vegar getur patellar sinubólga enn komið fram hjá fólki sem tekur ekki þátt í þessum íþróttum.

efni

• Hver eru einkenni hryggjaliða sinbólgu?
• Hverjar eru orsakir og áhættuþættir sem tengjast þessum sjúkdómi?
• Hversu hættuleg er sinabólga í hnéskelinni?
• Ráðleggingar lækna um að koma í veg fyrir þennan sjúkdóm
• Hvernig á að greina patellar sinbólgu?
• Hverjar eru meðferðir við þessum sjúkdómi?
• Lífsstíll og heimilisráðgjöf fyrir sjúka

Hver eru einkenni hryggjaliða sinbólgu?

Fyrsta einkenni sem kemur fram er sársauki. Verkjastaðurinn er venjulega á milli hnéskeljarins og þar sem sinin festist við sköflunginn.

Í upphafi getur sjúklingurinn aðeins fundið fyrir sársauka í hnénu við áreynslu eða strax eftir mikla áreynslu. Með tímanum ágerðust verkirnir og fóru að trufla íþróttir. Að lokum geta jafnvel daglegar hreyfingar eins og að ganga upp stiga eða að rísa upp úr stól valdið sársauka.

Verkur í hnésvæðinu vegna hnébólgu

Hverjar eru orsakir og áhættuþættir sem tengjast þessum sjúkdómi?

Hryggjaliða sinbólga er algengt meiðsli sem stafar af of mikilli hreyfingu á líkamshluta. Vegna endurtekinnar þrýstings myndar sinin lítil rif. Í upphafi mun líkaminn reyna að gera við þessi tár. En eftir því sem fleiri og fleiri tár safnast upp, valda þau sinabólgu, sem leiðir til sársauka og veikingar á sininni.

Eftirfarandi þættir auka hættuna á hryggjarliðsbólgu:

• Líkamleg virkni. Hlaup og hopp valda oft hryggjaliða sinbólgu. Skyndileg aukning á tíðni og álagi æfinga eykur einnig álag á sinar og getur valdið þessum sjúkdómi. Stundum er það líka áhættuþáttur að skipta um hlaupaskó.
• Teygðu vöðvana í fótunum. Teygja á fjórhöfða (quadriceps) og hamstrings eykur þrýsting á patellar sin.
• Ójafnvægi vöðvastyrkur. Ef sumir fótavöðvar eru sterkari en aðrir mun sterkari hliðin toga meira í hnéskeljarsinina og valda sinabólgu.
• Ákveðnir langvinnir sjúkdómar. Sjúkdómar sem hafa áhrif á blóðflæði til hnés geta veikt hnéskelina. Til dæmis geta nýrnabilun, sjálfsofnæmissjúkdómar eins og rauðir úlfar eða iktsýki og efnaskiptasjúkdómar eins og sykursýki allir valdið sinabólga í hné.

Hversu hættuleg er sinabólga í hnéskelinni?

Ef sjúklingurinn heldur áfram að æfa á meðan hann er sársaukafullur getur æfingin valdið stærri rifum í sininni. Ef sjúklingurinn fer samt ekki til læknis þrátt fyrir sársaukann, til lengri tíma litið munu hnéverkirnir hafa áhrif á starfsemina verða viðvarandi, jafnvel koma fram aðrir alvarlegri sinatengdir sjúkdómar.

Svo þegar þú ert með verk í hné geturðu prófað aðferðir eins og að beita kulda og takmarka virkni sem veldur sársauka. Hins vegar ættir þú að leita til læknis um leið og einkenni eins og:

• Verkurinn minnkar ekki eða versnar
• Sársauki sem truflar daglegar athafnir
• Verkur sem fylgir roði og þroti í hnélið

Ráðleggingar lækna um að koma í veg fyrir þennan sjúkdóm

Til að draga úr hættu á að fá hryggjaðar sinabólga ætti fólk að fylgja þessum skrefum:

• Stöðvaðu hreyfingu eða hættu að æfa ef það veldur sársauka. Ef æfingatengdir hnéverkir koma fram, ísaðu svæðið og hvíldu þig. Forðast skal athafnir sem setja þrýsting á sinina þar til verkurinn hverfur.
• Styrkja vöðva. Sterkir lærvöðvar munu hjálpa til við að draga úr þrýstingi á hnéskeljarsin. Teygjuæfingar eins og að lækka fótinn hægt eru gagnlegar til að draga úr hættu á þessu ástandi.
• Tæknileg endurbót. Ef þú ert að byrja í íþrótt er góð hugmynd að horfa á fagleg og hefðbundin námskeið fyrir rétta líkamsstöðu og tækni.

Spila íþróttir með réttri tækni

Hvernig á að greina patellar sinbólgu?

Læknirinn þinn mun skoða þig með því að þreifa á hnénu til að komast að því hvar það er. Staðurinn fyrir sársauka frá hryggjasárbólgu er venjulega framan á hnénu, rétt fyrir neðan hnéskelina.

Að auki mun læknirinn mæla með eftirfarandi viðbótarprófum til að staðfesta greininguna:

• Röntgengeislun: Röntgengeislar hjálpa til við að útiloka aðrar mögulegar orsakir hnéverkja.
• Ómskoðun: notar hljóðbylgjur til að leita að rifum í hnéskelinni.
• MRI: notar segulsvið og útvarpsbylgjur. Þessar bylgjur hjálpa til við að búa til nákvæmar myndir til að sjá mjög litlar skemmdir í sininni.

Hverjar eru meðferðir við þessum sjúkdómi?

Að nota lyf

Verkjalyf eins og íbúprófen eða naproxennatríum veita skammtíma léttir frá sinabólguverkjum.

Sjúkraþjálfun

Aðferðir og sjúkraþjálfun til að draga úr einkennum hryggjaliða sinar eru:

• Teygjuæfingar. Reglulegar og reglulegar teygjuæfingar hjálpa til við að draga úr krampa. Hins vegar, á meðan þú æfir, ekki framkvæma hreyfingu of hratt eða skyndilega.
• Styrktaræfingar. Veikir lærvöðvar stuðla að þrýstingi á hnéskeljarsin. Æfingar eins og að lækka fótinn hægt eftir réttingu hjálpa til við að styrkja lærvöðvana. Að auki eru æfingar til að styrkja fótvöðvana einnig mjög gagnlegar við að meðhöndla þennan sjúkdóm.
• Patella sinvarnarband. Ól um hnéð dreifir krafti frá sininni og inn í ólina. Þökk sé þessum áhrifum dregur bandið úr sársauka á hnésvæðinu við hreyfingu.
• jónófóresisaðferð. Það felur í sér að bera barksteralyf á húðina og nota lítið hleðslutæki sem þrýstir lyfinu í gegnum húðina.

Patella sinvarnarband

Skurðaðgerðir og ífarandi aðferðir

Ef íhaldssöm meðferð virkar ekki mun læknirinn mæla með öðrum aðferðum eins og:

• Sprautaðu barksterum með ómskoðun beint inn í slíðrið í kringum sinina til að lina sársauka . Hins vegar geta þessi lyf einnig veikt sinina og gert það líklegra að hún brotni.
• Blóðflöguríkt plasma (PRP) inndæling. Nú er verið að rannsaka þessa aðferð. Inndælingar sem innihalda blóðflöguríkt blóðvökva geta stuðlað að myndun nýrra vefja og hjálpað til við að laga sinaskemmdir.
• Skurðaðgerð. Í mjög sjaldgæfum tilfellum, ef aðrar aðferðir mistakast, mun læknirinn fjarlægja skemmda sinina með skurðaðgerð.

Lífsstíll og heimilisráðgjöf fyrir sjúka

Ef þú ert með verk í hné geturðu fylgst með þessum skrefum til að létta sársauka heima:

• Notaðu verkjalyf . Lyf eins og íbúprófen eða naproxennatríum geta veitt skammtíma verkjastillingu .
• Forðastu athafnir sem valda sársauka. Þú gætir þurft að hreyfa þig minna eða skipta yfir í léttari íþrótt. Ef sársauki kemur fram á meðan á æfingu stendur ætti sjúklingurinn að hætta og hvíla sig, forðast að halda áfram eftir verk vegna þess að það getur valdið alvarlegri skemmdum á sininni.
• Kalt þjappa. Sjúklingurinn getur borið ís á sársaukafulla svæðið. Mælt er með því að setja ís í plastpoka, pakka síðan plastpokanum inn í handklæði og setja á húðina. Að öðrum kosti getur sjúklingurinn fryst vatn í frauðplastbolla og haldið í bollann á meðan frosið vatn er borið beint á húðina. Kalt hitastig getur hjálpað til við að draga úr bólgu og sársauka.

Að bera á ís til að létta sársauka

sinabólga í hnébeini er algeng hjá íþróttamönnum eða þeim sem stökkva oft. Sjúkdómurinn mun valda hnéverkjum sem hafa áhrif á íþróttaiðkun og daglegt líf. Þess vegna, þegar ofangreind einkenni koma fram, ættir þú að fara til læknis snemma til að fá rétta greiningu og meðferð, til að forðast alvarlega fylgikvilla síðar. Að auki ætti fólk einnig að vera meðvitað um forvarnir gegn sjúkdómum með því að hvíla sig í verkjum, styrkja vöðva og æfa rétta tækni.

>> Hryggikt er erfðasjúkdómur. Þessi sjúkdómur hefur tilhneigingu til að valda fötlun hjá sjúklingum ef ekki er gripið inn í og ​​meðhöndlað á réttan hátt. Við skulum sjá meira hér. 

Læknir Vu Thanh Do