A gyakorlatok erősítik az erőt, javítják a szív- és érrendszer egészségét. Az izomzat helyreállításához 1-2 nap pihenés javasolt. Kardiózzak minden nap?
A csípőnyitó jóga egy olyan szó, amelyet általában a nyitott vagy nyújtott csípőpózokra használnak a jógában.
Mit viseljen a jóga? A megfelelő jógaruházat megakadályozza, hogy elterelje a figyelmét az óra alatt, mert táskás és kényelmetlen.
Doan Minh Thai doktor cikke segít megválaszolni azt a kérdést, hogy mikor kell edzeni a fogyás érdekében, nézzük meg.
Doan Minh Thai doktor cikke elmagyarázza, mi az a Tabata, mennyi ideig kell gyakorolni a Tabatát a fogyás érdekében, és mit kell tudni a Tabatáról. Találjuk ki!
A Yin jóga egy pihentető, passzív jógastílus, amely magában foglalja a pózok hosszabb ideig tartó megtartását és a belső tudatosság növelését.
Doan Minh Thai doktor cikke segít megtudni, hogy a fekvőtámasz növeli-e a magasságot, és a gyakoriak a magasságnövelő fekvőtámaszok.