Vježba pomaže ojačati snagu, poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava. Za oporavak mišića preporučuje se mirovanje 1-2 dana. Trebam li raditi kardio svaki dan?
Joga otvaranja kukova je riječ koja se obično koristi za označavanje otvorenih ili rastegnutih poza kuka u jogi.
Što bi joga trebala nositi? Prava odjeća za jogu sprječava vas da budete ometani tijekom nastave jer je široka i neudobna.
Članak doktora Doan Minh Thaija pomaže nam odgovoriti na pitanje kada vježbati da biste smršavili, doznajmo.
Članak doktora Doan Minh Thaija objašnjava što je Tabata, koliko dugo vježbati Tabatu da biste smršavili i što treba znati o Tabati. Hajde da vidimo!
Yin joga je opuštajući, pasivni stil joge koji uključuje dulje držanje poza i povećanje vaše unutarnje svjesnosti.
Članak doktora Doana Minh Thaija pomaže vam da saznate povećavaju li sklekovi visinu i uobičajeni sklekovi koji povećavaju visinu.