Tendonitis patele: uzroci i prevencija

Patelarni tendonitis je oštećenje tetive koja povezuje čašicu koljena i tibiju. Patelarna tetiva radi zajedno s prednjim bedrenim mišićem kako bi se izvršila ekstenzija koljena. Zahvaljujući tome, ljudi mogu izvoditi radnje kao što su udaranje nogama, trčanje i skakanje.

>> Prijelom šake može biti prijelom ili prijelom jedne ili više kostiju vaše ruke. Ova ozljeda može biti uzrokovana izravnim udarom ili padom. Možda ćete biti izloženi većem riziku od lomljenja ruke ako se bavite kontaktnim sportovima kao što je odbojka ili imate stanje kostiju kao što je osteoporoza.

Tendonitis patele

Patelarni tendonitis je također poznat kao "koljeno skakača u dalj". Razlog je taj što je ova bolest najčešća kod sportaša koji često skaču, primjerice kod igranja košarke i odbojke. Međutim, patelarni tendinitis se još uvijek može pojaviti kod ljudi koji se ne bave ovim sportovima.

sadržaj

• Koji su simptomi patelarnog tendonitisa?
• Koji su uzroci i čimbenici rizika povezani s ovom bolešću?
• Koliko je opasan tendonitis patele?
• Savjeti liječnika o prevenciji ove bolesti
• Kako dijagnosticirati patelarni tendonitis?
• Koji su tretmani za ovu bolest?
• Način života i kućno vodstvo za bolesne

Koji su simptomi patelarnog tendonitisa?

Prvi simptom koji se pojavljuje je bol. Mjesto boli obično je između čašice koljena i mjesta na kojem se tetiva pričvršćuje za tibiju.

U početku pacijent može osjećati bol u koljenu samo tijekom aktivnosti ili neposredno nakon intenzivne vježbe. S vremenom su se bolovi pogoršali i počeli ometati bavljenje sportom. Konačno, čak i svakodnevni pokreti poput penjanja stepenicama ili ustajanja sa stolice mogu uzrokovati bol.

Bol u predjelu koljena zbog patelarnog tendonitisa

Koji su uzroci i čimbenici rizika povezani s ovom bolešću?

Tendonitis patele je uobičajena ozljeda uzrokovana prekomjernim pomicanjem dijela tijela. Zbog ponavljanog pritiska, tetiva će razviti male suze. U početku će tijelo pokušati popraviti te suze. No kako se sve više i više suza nakuplja, one uzrokuju tendinitis, što dovodi do boli i slabljenja tetive.

Sljedeći čimbenici povećavaju rizik od patelarnog tendinitisa:

• Fizičke aktivnosti. Trčanje i skakanje često uzrokuju patelarni tendinitis. Nagli porast učestalosti i intenziteta vježbanja također povećava stres na tetivama i može uzrokovati ovu bolest. Ponekad je i mijenjanje tenisica faktor rizika.
• Istegnite mišiće na nogama. Istezanje kvadricepsa (kvadricepsa) i tetive koljena povećava pritisak na patelarnu tetivu.
• Neuravnotežena snaga mišića. Ako su neki mišići nogu jači od drugih, jača strana će više povući patelarnu tetivu i uzrokovati tendinitis.
• Određene kronične bolesti. Bolesti koje utječu na protok krvi u koljenu mogu oslabiti patelarnu tetivu. Na primjer, zatajenje bubrega, autoimune bolesti poput lupusa ili reumatoidnog artritisa i metaboličke bolesti poput dijabetesa mogu uzrokovati tendonitis koljena.

Koliko je opasan tendonitis patele?

Ako pacijent nastavi vježbati dok ga boli, vježba može uzrokovati veće pukotine u tetivi. Ako pacijent i dalje ne ode liječniku unatoč boli, dugoročno bol u koljenu utječe na funkciju postat će trajna, čak će se pojaviti i druge ozbiljnije bolesti tetiva.

Dakle, kada imate bolove u koljenu, možete isprobati metode poput primjene hladnoće i ograničavanja aktivnosti koja uzrokuje bol. Međutim, trebali biste posjetiti liječnika čim se pojave simptomi kao što su:

• Bol se ne smanjuje ili se pogoršava
• Bol koja ometa svakodnevne aktivnosti
• Bol praćena crvenilom i oteklinom u zglobu koljena

Savjeti liječnika o prevenciji ove bolesti

Kako bi smanjili rizik od razvoja patelarnog tendonitisa, ljudi bi trebali slijediti ove korake:

• Zaustavite pokret ili prestanite s vježbanjem ako uzrokuje bol. Ako se pojavi bol u koljenu povezana s vježbanjem, zaledite područje i odmorite se. Treba izbjegavati aktivnosti koje vrše pritisak na tetivu dok bol ne nestane.
• Ojačati mišiće. Snažni mišići bedra pomoći će smanjiti pritisak na patelarnu tetivu. Vježbe istezanja kao što je polagano spuštanje noge pomažu u smanjenju rizika od ovog stanja.
• Tehničko poboljšanje. Ako se počinjete baviti sportom, dobra je ideja pogledati profesionalne i standardne tutorijale za pravilno držanje i tehniku.

Bavite se sportom pravilnom tehnikom

Kako dijagnosticirati patelarni tendonitis?

Vaš liječnik će vas pregledati palpacijom koljena kako bi otkrio gdje se nalazi. Mjesto boli zbog patelarnog tendinitisa obično je u prednjem dijelu koljena, odmah ispod čašice koljena.

Osim toga, liječnik će preporučiti sljedeće dodatne pretrage za potvrdu dijagnoze:

• Rendgen: X-zrake pomažu isključiti druge moguće uzroke boli u koljenu.
• Ultrazvuk: koristi zvučne valove za traženje suza u patelarnoj tetivi.
• MRI: koristi magnetska polja i radio valove. Ovi valovi pomažu u stvaranju detaljnih slika da se vide vrlo male lezije na tetivi.

Koji su tretmani za ovu bolest?

Korištenje droga

Lijekovi protiv bolova kao što su ibuprofen ili naproksen natrij pružaju kratkoročno olakšanje od boli tetive.

Fizioterapija

Tehnike i fizikalna terapija za ublažavanje simptoma patelarnog tendinitisa uključuju:

• Vježbe istezanja. Redovite i redovite vježbe istezanja pomažu u smanjenju grčeva. Međutim, dok vježbate, nemojte izvoditi pokret prebrzo ili naglo.
• Vježbe treninga snage. Slabi mišići bedra doprinose pritisku na patelarnu tetivu. Vježbe poput polaganog spuštanja noge nakon ispravljanja pomažu u jačanju mišića bedra. Osim toga, vježbe za jačanje mišića nogu također su vrlo korisne u liječenju ove bolesti.
• Zaštitna traka tetive patele. Remen oko koljena raspoređuje silu dalje od tetive u remen. Zahvaljujući ovom učinku, traka smanjuje bol u predjelu koljena pri kretanju.
• metoda iontoforeze. To uključuje primjenu kortikosteroidnih lijekova na kožu i korištenje uređaja s niskim punjenjem koji gura lijek kroz kožu.

Zaštitna traka tetive patele

Kirurgija i invazivne metode

Ako konzervativno liječenje ne uspije, liječnik će preporučiti druge metode kao što su:

• Ubrizgajte kortikosteroide ultrazvukom usmjerenim u ovojnicu oko tetive kako biste ublažili bol . Međutim, ovi lijekovi također mogu oslabiti tetivu i povećati vjerojatnost njenog loma.
• Injekcija plazme bogate trombocitima (PRP). Ova metoda se trenutno proučava. Injekcije koje sadrže plazmu bogatu trombocitima mogu potaknuti stvaranje novog tkiva i pomoći u popravljanju oštećenja tetiva.
• Kirurgija. U rijetkim slučajevima, ako druge metode ne uspiju, liječnik će kirurški ukloniti oštećenu tetivu.

Način života i kućno vodstvo za bolesne

Ako imate bolove u koljenu, možete slijediti ove korake kako biste ublažili bol kod kuće:

• Koristite lijekove protiv bolova . Lijekovi kao što su ibuprofen ili naproksen natrij mogu pružiti kratkoročno ublažavanje boli .
• Izbjegavajte aktivnosti koje uzrokuju bol. Možda ćete morati manje vježbati ili se prebaciti na lakši sport. Ako se tijekom vježbanja javi bol, pacijent bi trebao stati i odmoriti se, izbjegavati nastavak nakon boli jer može izazvati teže oštećenje tetive.
• Hladan oblog. Pacijent može staviti led na bolno mjesto. Preporuča se staviti led u plastičnu vrećicu, zatim plastičnu vrećicu zamotati u ručnik i nanijeti na kožu. Alternativno, pacijent može zamrznuti vodu u čaši od stiropora i držati šalicu dok nanosi smrznutu vodu izravno na kožu. Niske temperature mogu pomoći u smanjenju otekline i boli.

Primjena leda za ublažavanje boli

Tendonitis patele čest je kod sportaša ili onih koji često skaču. Bolest će uzrokovati bolove u koljenu što utječe na sportsku praksu, kao i na svakodnevni život. Stoga, kada se pojave gore navedeni simptomi, trebate rano otići liječniku radi pravilne dijagnoze i liječenja, kako biste kasnije izbjegli ozbiljne komplikacije. Osim toga, ljudi bi također trebali biti svjesni prevencije bolesti mirovanjem u slučaju boli, jačanjem mišića i vježbanjem ispravne tehnike.

>> Ankilozantni spondilitis je genetska bolest. Ova bolest može uzrokovati invaliditet oboljelima ako se ne intervenira i ne liječi na odgovarajući način. Pogledajmo više ovdje. 

Doktor Vu Thanh Do