Agorafobia: Por que estás en pánico?

Tes medo cando estás en grandes espazos, pode ser sinal dun problema psicolóxico. Para comprender o problema que che está a suceder, así como como tratalo, siga este artigo sobre agorafobia con Doctor SignsSymptomsList para equiparse cos coñecementos adecuados.

contido

• 1. Que é a agorafobia?
• 2. Síntomas da agorafobia:
• 3. Que causa a agorafobia?
• 4. Como se diagnostica a agorafobia?
• 5. Criterios diagnósticos da agorafobia
• 6. Como se trata a agorafobia?
• 7) Futuro dos pacientes con agorafobia

1. Que é a agorafobia?

A agorafobia é outro tipo de trastorno de ansiedade. As persoas con este trastorno adoitan evitar lugares e situacións que lles fagan sentir:

• Atrapado
• Impotente, inútil
• Pánico
• Tímido
• Medo

Unha persoa con agorafobia ten síntomas dun ataque de pánico cando se enfronta a unha situación estresante. Eses síntomas poden ser: palpitacións cardíacas, nerviosismo, sudoración, náuseas, resaca, etc. Tamén poden experimentar estes síntomas antes de atoparse coa situación que lles asusta. A condición pode ser tan mala que fai que a persoa evite realizar actividades normais. Por exemplo: Isto fai que o enfermo quede todo o día na casa, sen poder saír.

Segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental, calcúlase que o 0,8% dos adultos dos Estados Unidos teñen agorafobia. As persoas con agorafobia adoitan entender que o seu medo é irracional, pero non poden facer nada ao respecto. Este medo pode afectar ás relacións familiares, amigos e sociais, e afectar o rendemento laboral e de estudos do paciente.

Se sospeitas que tes agorafobia, o tratamento precoz é fundamental. Podes xestionar os teus síntomas e mellorar a túa calidade de vida co tratamento. O tratamento pode incluír medicamentos e cambios de estilo de vida, dependendo da gravidade da súa condición existente.

2. Síntomas da agorafobia:

As persoas con agorafobia típica adoitan ter síntomas

• Medo a abandonar a súa casa durante un período prolongado de tempo
• Medo a estar só nunha situación social (multitude, espera na fila, etc.)
• Preocúpate, teme que perderás o control de ti mesmo cando esteas en público
• Medo a estar nun espazo pechado, difícil de saír, por exemplo: Coches, ascensores, etc.
• Illar ou alienarse dos demais
• Ansiedade ou axitación

A agorafobia adoita ocorrer ao mesmo tempo que os ataques de pánico. Os ataques de pánico son unha serie de síntomas que ás veces poden ocorrer en persoas con trastorno de ansiedade ou outro trastorno mental. Os ataques de pánico poden ter unha variedade de síntomas físicos, como:

• Dor no peito
• O corazón latexa rápido
• Falta de aire
• Mareo
• Treme
• Asfixia
• Suando
• Sofocos
• Calafríos
• Náuseas
• Diarrea
• Numb
• Sensación de formigueo

Os pacientes con agorafobia poden sufrir ataques de pánico. Esta condición ocorre cando se atopan nunha situación estresante ou incómoda. Son tales situacións as que aumentarán o medo do paciente moitas veces.

3. Que causa a agorafobia?

Đến hiện nay, nguyên nhân chính xác gây nên chứng sợ khoảng rộng vẫn chưa được tìm ra. Tuy nhiên, có một số yếu tố được cho rằng làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Những yếu tố đó bao gồm:

• Trầm cảm
• Có những nỗi sợ hãi khác, ví dụ như: Hội chứng sợ không gian kín, hội chứng sợ xã hội
• Mắc những loại bệnh khác của rối loạn lo âu, ví dụ như: Rối loạn lo âu toàn thể, rối loạn ám ảnh cưỡng chế
• Từng bị ngược đãi về thể chất hoặc tình dục trong quá khứ
• Có vấn đề về việc lạm dụng chất, thuốc

Chứng sợ khoảng rộng cũng phổ biến ở phụ nữ hơn so với đàn ông. Bệnh thường khởi phát từ thời niên thiếu, 20 tuổi là độ tuổi trung bình mắc bệnh. Tuy nhiên, các triệu chứng của bệnh này vẫn có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi.

4. Làm sao để chẩn đoán chứng sợ khoảng rộng?

Chứng sợ khoảng rộng được chẩn đoán dựa trên những triệu chứng mà bệnh nhân than phiền và triệu chứng được phát hiện bởi bác sĩ khi thăm khám. Bác sĩ của bạn sẽ hỏi về những triệu chứng và đặc điểm của chúng. Các câu hỏi sẽ bao gồm việc triệu chứng xuất hiện từ khi nào và tần suất xuất hiện. Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ hỏi về quá trình bệnh của bạn và tiền căn gia đình. Sau đó bạn có thể sẽ được làm xét nghiệm máu để hỗ trợ loại trừ các bệnh lý thực thể khác gây nên những triệu chứng của bạn.

5. Tiêu chuẩn chẩn đoán chứng sợ khoảng rộng

Để có chẩn đoán chứng sợ khoảng rộng, những triệu chứng của bạn phải trùng khớp với những triệu chứng được liệt kê trong Hệ thống chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần của Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ. Đây là hệ thống chẩn đoán thường được sử dụng bởi những chuyên gia chăm sóc sức khỏe nhằm mục đích chẩn đoán các tình trạng sức khỏe tâm thần.

Chẩn đoán chứng sợ khoảng rộng khi bạn cảm thấy sợ hoặc lo lắng khi rơi vào tình huống sau đây (Từ hai tình huống trở lên):

• Sử dụng phương tiện công cộng, ví dụ như đi xe buýt
• Ở trong một không gian mở, ví dụ như một cửa hàng hoặc một bãi đậu xe
• Ở trong một không gian kín, ví dụ như thang máy hoặc trong xe ô tô
• Một mình đứng giữa đám đông
• Ra khỏi nhà một mình

Ngoài ra còn có một số tiêu chuẩn được thêm vào để chẩn đoán rối loạn hoảng loạn cùng với chứng sợ khoảng rộng. Bạn phải có những cơn hoảng loạn gần đây, và ít nhất một cơn có những biểu hiện sau:

• Lo âu dai dẳng về việc sẽ có thêm các cơn hoảng loạn nữa
• Lo lắng về các ảnh hưởng của cơn hoảng loạn và các hậu quả của nó. Ví dụ: Mất kiểm soát bản thân, bị một cơn đau tim, hóa điên
• Thay đổi hành vi rõ rệt do các cơn hoảng loạn

Nếu những triệu chứng của bạn được gây ra do lạm dụng chất, thuốc hoặc các rối loạn tâm thần khác, các tình trạng bệnh khác, thì sẽ không được tính vào chẩn đoán chứng sợ không gian rộng.

6. Điều trị chứng sợ khoảng rộng như thế nào?

Có nhiều cách khác nhau để điều trị chứng sợ khoảng rộng. Tùy vào tình trạng bệnh của bạn, bác sĩ sẽ đưa ra các liệu pháp điều trị khác nhau.

Các liệu pháp điều trị:

6.1) Liệu pháp tâm lý:

A psicoterapia, tamén coñecida como terapia de conversación, implica reunións regulares cun terapeuta ou un psicólogo. Isto darache a oportunidade de falar dos teus medos. A través desta conversación, vostede e o seu médico descubrirán o que contribúe ao seu medo. A psicoterapia adoita combinarse co tratamento farmacolóxico para conseguir o mellor efecto. Xeralmente, este é un tipo de tratamento a curto prazo que se detén cando é capaz de xestionar o seu medo ou ansiedade en situacións estresantes.

6.2) Terapia cognitivo-conductual:

A terapia cognitivo-conductual é o tipo de psicoterapia máis común que se usa para tratar as persoas con agorafobia. Este método axúdache a comprender os sentimentos e pensamentos que están distorsionados pola agorafobia. Ao mesmo tempo, esta terapia ensinarache a manexar situacións estresantes substituíndo pensamentos distorsionados por outros máis positivos. A partir de aí, o tratamento axudarache a recuperar o control da túa vida diaria.

6.3) Terapia de exposición:

A terapia de exposición tamén pode axudarche a superar os teus propios medos. Durante esta terapia, experimentarás lentamente a situación que te asusta. Isto pode facer que o teu medo diminúa co paso do tempo.

6.4) Drogas:

Algúns medicamentos poden aliviar os síntomas da enfermidade ou os ataques de pánico. Non obstante, antes de tomar calquera medicamento, fale co seu médico. As drogas inclúen:

• Inhibidores selectivos da recaptación de serotonina. Exemplo: paroxetina (Paxil) ou fluoxetina (Prozac)
• Inhibidores selectivos da recaptación de serotonina e norepinefrina. Exemplos: Venlafaxina (Effexor) ou duloxetina (Cymbalta)
• Antidepresivos tricíclicos. Exemplos: amitriptilina (Elavil) ou nortriptilina (Pamelor)
• Medicamento contra a ansiedade. Por exemplo, alprazolam (Xanax) ou clonazepam (Klonopin)

6.5) Cambios de estilo de vida:

Os cambios de estilo de vida non son necesarios para tratar a agorafobia, pero poden reducir a ansiedade na vida cotiá. Podes probar algúns dos seguintes:

• Fai exercicio regularmente para aumentar a produción de determinadas substancias no cerebro. Estas substancias faranche sentir máis feliz e relaxado
• Ten unha dieta saudable. Inclúe: cereais integrais, vexetais e proteínas que che axudarán a sentirte mellor en xeral
• Practica a meditación todos os días ou practica exercicios de respiración profunda para reducir a ansiedade e superar os ataques de pánico

Durante o tratamento, é mellor evitar o uso de suplementos e herbas. Actualmente, os medicamentos naturais non se demostraron eficaces para tratar a ansiedade. Ademais, poden causar interaccións con medicamentos e reducir a eficacia da droga. Polo tanto, antes de usar un medicamento, substancia fóra da prescrición do médico, discuta para asegurarse de que non afecten os resultados do tratamento.

7) Futuro dos pacientes con agorafobia

A agorafobia non sempre se pode evitar. Non obstante, o tratamento precoz dun trastorno de ansiedade ou trastorno de pánico pode axudar. A través do tratamento, terás a oportunidade de mellorar. O tratamento é máis sinxelo e rápido cando se inicia antes. Polo tanto, se sospeitas que tes agorafobia, non dubides en acudir a SignsSymptomsList para recibir o apoio da mellor calidade. Esta condición pode ser debilitante porque lle impide participar nas actividades da vida diaria. Aínda que non haxa cura, o tratamento reducirá moito os seus síntomas e mellorará a súa calidade de vida.

Doutor Vu Thanh Do