O exercicio axuda a fortalecer a forza, mellorar a saúde cardiovascular. Recoméndase descansar 1-2 días para a recuperación muscular. Debo facer cardio todos os días?
Ioga de apertura de cadeira é unha palabra que se usa habitualmente para referirse ás posturas de cadeira aberta ou estirada no ioga.
Que debería levar o ioga? A roupa de ioga adecuada evita que te distraigas durante a clase porque son holgadas e incómodas.
O artigo do doutor Doan Minh Thai axúdanos a responder á pregunta de cando facer exercicio para perder peso, imos descubrir.
O artigo do doutor Doan Minh Thai explica o que é Tabata, canto tempo hai que practicar Tabata para perder peso e que saber sobre Tabata. Imos descubrir!
Yin ioga é un estilo de ioga relaxante e pasivo que implica manter poses durante períodos máis longos e aumentar a túa conciencia interior.
O artigo do doutor Doan Minh Thai axúdache a saber se as flexións aumentan a altura e as flexións comúns que aumentan a altura.