Treening aitab tugevdada jõudu, parandada südame-veresoonkonna tervist. Lihaste taastumiseks on soovitatav puhata 1-2 päeva. Kas ma peaksin iga päev kardiot tegema?
Puusa avamise jooga on sõna, mida tavaliselt kasutatakse joogas avatud või venitatud puusapooside tähistamiseks.
Mida peaks jooga kandma? Õiged joogariided ei lase teid tunni ajal segada, kuna need on kottis ja ebamugavad.
Doktor Doan Minh Thai artikkel aitab meil vastata küsimusele, millal kaalu langetamiseks treenida, uurime välja.
Doktor Doan Minh Thai artiklis selgitatakse, mis on Tabata, kui kaua Tabatat harjutada, et kaalust alla võtta ja mida Tabata kohta teada. Uurime välja!
Yin jooga on lõõgastav, passiivne joogastiil, mis hõlmab pikemat aega pooside hoidmist ja sisemise teadlikkuse suurendamist.
Doktor Doan Minh Thai artikkel aitab teil teada saada, kas kätekõverdused suurendavad kõrgust ja tavalised kõrgust suurendavad kätekõverdused.