Αποτελεσματικές ασκήσεις αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό

Το εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα είναι μια από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες. Ανάλογα με την ηλικία και τη θέση της εγκεφαλικής βλάβης, τα επακόλουθα μπορεί να είναι σοβαρά ή ήπια. Η αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό διαρκεί επίσης πολύ χρόνο. Για να έχετε καλά αποτελέσματα, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να ακολουθείτε σωστά τις οδηγίες. Αυτό το άρθρο θα δώσει μερικές ασκήσεις αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό για αναφορά. Ας μάθουμε με το SignsSymptomsList!

περιεχόμενο

• Πώς συμβαίνει ένα εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα;
• Ασκήσεις αποκατάστασης μετά από εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα
• Σημειώσεις κατά την εκτέλεση ασκήσεων αποκατάστασης
• Συμπληρώνοντας ποιες τροφές θα είναι χρήσιμες για την αποκατάσταση;

Πώς συμβαίνει ένα εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα;

Το εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα είναι μια από τις συχνές ασθένειες στους ηλικιωμένους. Πιο επικίνδυνη, αυτή η παθολογία αυξάνεται στους νέους.

Αυτή η παθολογία εμφανίζεται με τη μεγαλύτερη αιτία απόφραξης των εγκεφαλικών αγγείων. Επιπλέον, η εγκεφαλική αιμορραγία ή άλλες αιτίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα.

Όταν ο εγκέφαλός σας δεν τρέφεται με αίμα, ο εγκέφαλός σας θα καταστραφεί. Είτε ο τραυματισμός είναι ελαφρύς είτε σοβαρός, θα έχει μεγάλη επίδραση πάνω σας. Ανάλογα με την έκταση του τραυματισμού, θα υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι για την αποκατάσταση της λειτουργίας μετά από ένα εγκεφαλικό .

Αντίστοιχα, ανάλογα με την ηλικία και τη θέση της εγκεφαλικής βλάβης, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει τα ακόλουθα επακόλουθα:

• Το εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα προκαλεί απώλεια μνήμης.
• Οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν κινητικές διαταραχές όπως ημιπληγία, παράλυση άκρων ή μούδιασμα των άκρων...
• Τα νεύρα του εγκεφάλου καταστρέφονται προκαλώντας παραμόρφωση του στόματος, παράλυση του προσώπου...
• Το πεπτικό σύστημα μπορεί επίσης να επηρεαστεί προκαλώντας δυσκολία στην κατάποση, δυσκοιλιότητα ...
• Οι πιο ήπιες είναι σχετικές ψυχολογικές επιδράσεις όπως η αδυναμία σας να ρυθμίσετε τα συναισθήματα.
• Πιο επικίνδυνα, το εγκεφαλικό μπορεί επίσης να προκαλέσει θάνατο.

Το εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα, εάν είναι σοβαρό, μπορεί να σας σκοτώσει

Ασκήσεις αποκατάστασης μετά από εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα

Ανάλογα με τη θέση της εγκεφαλικής βλάβης, τα επακόλουθα μετά από ένα εγκεφαλικό θα είναι σοβαρά ή ήπια. Ο πιο σοβαρός τραυματισμός που μπορεί να αντιμετωπίσετε είναι η ημιπληγία. Αλλά αν προσπαθήσετε να κάνετε αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό, μπορείτε να ανακάμψετε πλήρως.

Ο απώτερος στόχος των ασκήσεων αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό είναι να μπορεί ο ασθενής να σταθεί όρθιος. Μόνο τότε μπορεί η ζωή του ασθενούς να επανέλθει στο φυσιολογικό. Ακολουθούν ορισμένες ασκήσεις αποκατάστασης για ημιπληγία στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε:

Ασκήσεις αποκατάστασης ισορροπίας σε όρθια στάση

Πρώτον, αν θέλετε να περπατήσετε όπως κανονικά, πρέπει να σταθείτε σταθερά για να κινηθείτε. Για αυτήν την άσκηση αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό, ο ασθενής πρέπει να εξασκηθεί στην όρθια και συμμετρική στάση. Το σωματικό σας βάρος πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα και στα δύο πόδια.

Εκτός από τις όρθιες ασκήσεις, ο ασθενής πρέπει επίσης να εξασκηθεί στο να γυρίζει το κεφάλι του για να κοιτάξει πίσω πάνω από τους ώμους του. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε δύναμη για να σταθείτε και να εκτελέσετε: Λυγίστε, πλάτη, κλίση, περιστροφή. Επιπλέον, η στάση ακίνητης στάσης και οι κινήσεις των χεριών όπως: Φέρνοντας τα χέρια πάνω-κάτω, δεξιά, αριστερά... βοηθούν επίσης πολύ στην αποκατάσταση.

Ασκήσεις για τη μεταφορά βάρους με τη σειρά τους

Για αυτήν την άσκηση, ο ασθενής πρέπει να στέκεται με τους γοφούς του δίπλα στην άκρη του τραπεζιού, με τα πόδια ενωμένα, σε απόσταση 15-20 cm μεταξύ τους.

Στη συνέχεια, ο ασθενής φέρνει αργά το ισχίο προς τα εμπρός, κάμπτοντας το παράλυτο πόδι. Ταυτόχρονα μεταφέρετε το σωματικό βάρος στο καλό πόδι. Προσπαθήστε να το κρατήσετε για λίγα δευτερόλεπτα και μετά να επεκτείνετε αργά το παράλυτο πόδι. Μετά κάνεις το ίδιο και για το άλλο πόδι.

Η επιμονή στην άσκηση μετά από ένα εγκεφαλικό θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε αποτελεσματικά

Ασκηθείτε για να συστέλλετε και να τεντώνετε τις αρθρώσεις του ισχίου και του γόνατος στην παράλυτη πλευρά για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία

Σηκώνεσαι αργά και βάζεις απαλά το χέρι σου σε όποιο αντικείμενο έχεις δίπλα σου. Τα πόδια απέχουν περίπου 15-20 cm μεταξύ τους. Το καλό πόδι που βάζεις μπροστά, το παράλυτο πίσω.

Στη συνέχεια, πρέπει να μετατοπίσετε το βάρος προς τα εμπρός για να το βάλετε στο καλό πόδι. Στη συνέχεια, λυγίστε και επεκτείνετε τις αρθρώσεις του ισχίου και του γόνατου στο πλάι του παράλυτου ποδιού σας. Κατά την εκτέλεση, θα πρέπει να σηκώνετε μόνο τη φτέρνα της παραλυμένης πλευράς και όχι να σηκώνετε ολόκληρο το πόδι από το πάτωμα.

Εξασκηθείτε να στέκεστε και να σηκώνετε βάρη και στα δύο πόδια με τη σειρά

Αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους άσκησης για άτομα με εγκεφαλικό στην αποκατάσταση. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταθείτε όρθια, με τα χέρια χαλαρά, τα πόδια να απέχουν 15-20 cm μεταξύ τους.

Στη συνέχεια, παίρνετε το αριστερό σας πόδι ως κολόνα. Στη συνέχεια, επεκτείνετε το δεξί πόδι και σηκώστε το πόδι στο πάτωμα, έτσι ώστε το βάρος να είναι στο αριστερό πόδι. Αφήστε το για λίγα λεπτά και μετά αλλάξτε πλευρά. Αν πάλι δεν αντέχεις, χρειάζεσαι κάποιον να βοηθήσει ή να στηριχθεί σε κάτι μόνος σου όταν χρειαστεί.

Βάλε βάρος στο παράλυτο πόδι

Αυτή είναι η τελευταία άσκηση για αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό . Για αυτήν την άσκηση, πρέπει να στέκεστε όρθια, έτσι ώστε το σωματικό σας βάρος να κατανέμεται ομοιόμορφα και στα δύο πόδια. Στη συνέχεια, προχωράτε να ισιώσετε τα χέρια σας στο πλάι με τις αρθρώσεις των ώμων σας κάθετες. Αυτή τη στιγμή, το βάρος θα μετατοπιστεί στο παράλυτο πόδι, συνεχίζετε να πατάτε με το καλό πόδι σε ύψος 15-20 cm.

Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να σταθείτε στην παράλληλη μπάρα μόνοι σας χωρίς βοήθεια. Εάν επιμείνετε, η ισορροπία και η κινητικότητά σας θα επανέλθουν γρήγορα.

Σημειώσεις κατά την εκτέλεση ασκήσεων αποκατάστασης

Η τακτική εκτέλεση ασκήσεων αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε γρήγορα στις κανονικές δραστηριότητες. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει μόνο εάν ακολουθήσετε ακριβώς τις οδηγίες. Επιπλέον, πρέπει επίσης να θυμάστε προσεκτικά τις ακόλουθες σημειώσεις για να εξασκηθείτε για καλά αποτελέσματα:

• Κατά τη διάρκεια της περιόδου 3 - 6 μηνών από την έναρξη της νόσου θα είναι η περίοδος που θα βοηθήσει η άσκηση να φέρει το καλύτερο αποτέλεσμα.
• Θα πρέπει να εξασκηθείτε σύμφωνα με το σχήμα του γιατρού με την υποστήριξη των απαραίτητων εργαλείων.
• Μετά από 6 μήνες, μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας.
• Σε μια εβδομάδα, συνιστάται η εξάσκηση της αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό για τουλάχιστον 6 ώρες για να επιτευχθεί αποτελεσματική ανάρρωση.
• Η πρακτική θα διαρκέσει πολύ, επομένως τόσο ο ασθενής όσο και η οικογένεια χρειάζονται υπομονή.

Η αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση γιατρού

Συμπληρώνοντας ποιες τροφές θα είναι χρήσιμες για την αποκατάσταση;

Εκτός από την τακτική άσκηση αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό , η σωστή διατροφή θα σας βοηθήσει επίσης να αναρρώσετε πιο γρήγορα. Μπορείτε να ανατρέξετε στις τροφές που βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης παρακάτω:

καρπός

Τα φρούτα τρώγονται και απορροφώνται εύκολα, επομένως είναι πολύ κατάλληλα για ασθενείς. Μερικά φρούτα έχουν αντιοξειδωτικά, βοηθούν στην καύση λίπους, εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, ο καρπός έχει επίσης την ικανότητα να βελτιώνει την αθηροσκλήρωση, κάτι που είναι καλό για άτομα με εγκεφαλικό.

Τα φρούτα είναι μια καλή τροφή για ασθενείς που βρίσκονται στη διαδικασία ανάρρωσης μετά από εγκεφαλικό

Γάλα

Το γάλα είναι μια από τις τροφές που παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό. Το γάλα έχει επίσης την ικανότητα να βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας των ασθενών πολύ καλά. Για να αναρρώσετε από εγκεφαλικό, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην κατανάλωση αγελαδινού γάλακτος, σόγιας χωρίς ζάχαρη, ρυζόγαλου και γιαουρτιού.

Ψάρι

Αυτή τη στιγμή, ο ασθενής πρέπει να περιορίσει το λίπος από τα ζώα. Επομένως, το ψάρι είναι η πρώτη επιλογή που πρέπει να δοθεί προτεραιότητα. Η τακτική κατανάλωση ψαριών θα βοηθήσει το σώμα να ανακάμψει γρήγορα χωρίς επιπλοκές. Η χοληστερόλη που υπάρχει στα ψάρια συμβάλλει επίσης στην απώλεια της αθηροσκλήρωσης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Ελπίζουμε ότι το παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να κατανοήσετε καλύτερα την αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό . Για να πετύχετε, πρέπει να είστε επίμονοι και συνεπείς. Επίσης, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές και οδηγίες για να βεβαιωθείτε ότι έχει γίνει σωστά. Μείνετε συντονισμένοι για τα επόμενα άρθρα μας.