Motion hjælper med at styrke styrke, forbedre kardiovaskulær sundhed. Det anbefales at hvile 1-2 dage for at genoprette musklerne. Skal jeg dyrke cardio hver dag?
Hofteåbningsyoga er et ord, der almindeligvis bruges til at henvise til åbne eller strakte hoftestillinger i yoga.
Hvad skal yoga have på? Det rigtige yogatøj forhindrer dig i at blive distraheret under undervisningen, fordi det er poset og ubehageligt.
Artiklen fra Doktor Doan Minh Thai hjælper os med at besvare spørgsmålet om, hvornår vi skal træne for at tabe os, lad os finde ud af det.
Artiklen af doktor Doan Minh Thai forklarer, hvad Tabata er, hvor længe man skal praktisere Tabata for at tabe sig, og hvad man skal vide om Tabata. Lad os finde ud af det!
Yin yoga er en afslappende, passiv yogastil, der involverer at holde stillinger i længere tid og øge din indre bevidsthed.
Artiklen af Doktor Doan Minh Thai hjælper dig med at lære, om push-ups øger højden og almindelige højdeforøgende push-ups.