Mám cvičit Cardio každý den a jak dlouho je dobré dělat Cardio?
Cvičení pomáhá posilovat sílu, zlepšuje kardiovaskulární zdraví. Pro regeneraci svalů se doporučuje odpočívat 1-2 dny. Mám dělat kardio každý den?
Sportovní
Co je hip opening jóga? Návod, jak provádět jógové pozice Hip opening
Jóga otevření kyčle je slovo běžně používané k označení otevřených nebo natažených pozic kyčle v józe.
Prozradíme vám tipy, jak vybrat správné oblečení na jógu
Co by měla jóga nosit? Správné oblečení na jógu vás během hodiny nebude rozptylovat, protože je volné a nepohodlné.
Odpovězte, kdy byste měli cvičit, abyste zhubli
Článek doktora Doan Minh Thai nám pomáhá odpovědět na otázku, kdy cvičit, abychom zhubli, pojďme to zjistit.
Co je Tabata? Jak dlouho dělat Tabatu, abyste zhubli?
Článek doktora Doan Minh Thai vysvětluje, co je Tabata, jak dlouho ji cvičit, abyste zhubli a co byste o Tabatě měli vědět. Pojďme to zjistit!
Co je Yin jóga? Výhody a hlavní pozice Yin jógy
Yin jóga je relaxační, pasivní jógový styl, který zahrnuje držení póz po delší dobu a zvyšuje vaše vnitřní uvědomění.
Zjistěte, zda kliky zvyšují výšku
Článek doktora Doan Minh Thai vám pomůže zjistit, zda kliky zvyšují výšku a běžné kliky zvyšující výšku.