Упражнението помага за укрепване на силата, подобряване на сърдечно-съдовото здраве. Препоръчва се почивка 1-2 дни за възстановяване на мускулите. Трябва ли да правя кардио всеки ден?
Йога с отваряне на бедрата е дума, която обикновено се използва за обозначаване на отворени или изпънати пози на бедрото в йога.
Какво трябва да носи йога? Правилните дрехи за йога ви предпазват от разсейване по време на час, защото са торбести и неудобни.
Статията на доктор Доан Мин Тай ни помага да си отговорим на въпроса кога да спортуваме, за да отслабнем, нека разберем.
Статията на доктор Доан Мин Тай обяснява какво е Табата, колко време да практикувате Табата, за да отслабнете и какво трябва да знаете за Табата. Нека разберем!
Ин йога е релаксиращ, пасивен йога стил, който включва задържане на пози за по-дълги периоди от време и повишаване на вашето вътрешно осъзнаване.
Статията на доктор Доан Мин Тай ви помага да научите дали лицевите опори увеличават височината и обичайните лицеви опори за увеличаване на височината.