агорафобія: чому ти панікуєш?

Ви відчуваєте страх, коли перебуваєте у великих просторах, це може бути ознакою психологічної проблеми. Щоб зрозуміти проблему, яка виникає з вами, а також як з нею впоратися, ознайомтеся з цією статтею про агорафобію зі списком симптомів лікаря, щоб отримати потрібні знання.

зміст

• 1. Що таке агорафобія?
• 2. Симптоми агорафобії:
• 3. Що викликає агорафобію?
• 4. Як діагностується агорафобія?
• 5. Діагностичні критерії агорафобії
• 6. Як лікується агорафобія?
• 7) Майбутнє пацієнтів з агорафобією

1. Що таке агорафобія?

агорафобія є ще одним типом тривожного розладу. Люди з цим розладом часто уникають місць і ситуацій, які змушують їх відчувати:

• У пастці
• Безпорадний, марний
• Паніка
• Сором'язливий
• Страх

У людини з агорафобією виникають симптоми панічної атаки, коли вона стикається зі стресовою ситуацією. Такими симптомами можуть бути: прискорене серцебиття, нервозність, пітливість, нудота, похмілля тощо. Вони також можуть відчувати ці симптоми, перш ніж зіткнутися з ситуацією, яка їх лякає. Стан може бути настільки поганим, що змушує людину уникати нормальної діяльності. Наприклад: це змушує хворого залишатися вдома цілий день, не може вийти.

За даними Національного інституту психічного здоров’я, приблизно 0,8% дорослих у США мають агорафобію. Люди з агорафобією часто усвідомлюють, що їхній страх ірраціональний, але вони не можуть нічого з цим вдіяти. Цей страх може вплинути на родинні, друзі та соціальні стосунки, а також вплинути на роботу та результативність навчання пацієнта.

Якщо ви підозрюєте, що у вас агорафобія, раннє лікування має вирішальне значення. Ви можете керувати своїми симптомами та покращити якість свого життя за допомогою лікування. Лікування може включати прийом ліків і зміну способу життя залежно від тяжкості наявного стану.

2. Симптоми агорафобії:

Люди з типовою агорафобією часто мають симптоми

• Страх покинути свій будинок на тривалий період часу
• Страх залишитися на самоті в соціальній ситуації (натовп, очікування в черзі тощо)
• Турбуватися, боятися, що ви втратите контроль над собою, перебуваючи на публіці
• Страх перебувати в закритому просторі, важко вийти, наприклад: машини, ліфти тощо.
• Ізолювати себе або відчужувати себе від інших
• Тривога або збудження

агорафобія часто виникає одночасно з панічними атаками. Панічні атаки – це ряд симптомів, які іноді можуть виникати у людей з тривожним розладом або іншим психічним розладом. Панічні атаки можуть мати різноманітні фізичні симптоми, такі як:

• Біль у грудях
• Серце билося швидко
• Задишка
• Запаморочення
• Тремтіти
• Задуха
• пітливість
• Припливи
• озноб
• Нудота
• діарея
• Оніміння
• Відчуття поколювання

У пацієнтів з агорафобією можуть виникати панічні атаки. Цей стан виникає, коли вони перебувають у стресовій або незручній ситуації. Саме такі ситуації багаторазово посилять страх пацієнта.

3. Що викликає агорафобію?

На сьогоднішній день точна причина агорафобії не знайдена. Однак існує ряд факторів, які підвищують ризик захворювання. Ці фактори включають:

• Депресія
• Є й інші страхи, наприклад: клаустрофобія, синдром соціальної тривоги
• Маєте інші типи тривожного розладу, наприклад: генералізований тривожний розлад, обсесивно-компульсивний розлад
• Зазнавали фізичного або сексуального насильства в минулому
• Є проблеми зі зловживанням психоактивними речовинами, наркотиками

агорафобія також частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Захворювання зазвичай починається в дитинстві, 20 років – це середній вік захворювання. Однак симптоми цього захворювання можуть з’явитися в будь-якому віці.

4. Як діагностується агорафобія?

Діагноз агорафобії ґрунтується на симптомах, на які скаржиться пацієнт, і симптомах, виявлених лікарем під час фізичного огляду. Ваш лікар запитає про симптоми та їх характеристики. Питання будуть включати, коли почалися симптоми і як часто. Крім того, ваш лікар також запитає про вашу історію хвороби та сімейну історію. Після цього вам, ймовірно, здають аналізи крові, щоб виключити інші фізичні стани, які викликають ваші симптоми.

5. Діагностичні критерії агорафобії

Щоб поставити діагноз агорафобії, ваші симптоми повинні збігатися з переліченими в Системі діагностики та статистики психічних розладів Американської психіатричної асоціації. Це діагностична система, яку зазвичай використовують медичні працівники з метою діагностики психічних захворювань.

Діагностуйте агорафобію, коли ви відчуваєте страх або тривогу в наступних ситуаціях ( Дві або більше ситуацій ):

• Користуйтеся громадським транспортом, наприклад, автобусом
• Перебування на відкритому просторі, наприклад, у магазині або на автостоянці
• Перебування в закритому приміщенні, наприклад, у ліфті або в автомобілі
• Стоячи один у натовпі
• Залишаючи будинок сам

Існують також додаткові критерії для діагностики панічного розладу поряд з агорафобією. У вас, мабуть, нещодавно були панічні атаки, принаймні одна з наведених нижче ознак:

• Постійне занепокоєння щодо нових атак паніки
• Занепокоєння про наслідки панічної атаки та її наслідки. Приклад: втратити контроль над собою, отримати серцевий напад, зійти з розуму
• Помітні зміни поведінки через панічні атаки

Якщо ваші симптоми викликані зловживанням психоактивними речовинами, наркотиками або іншими психічними розладами чи медичними станами, вони не будуть зараховані до діагнозу агорафобії.

6. Як лікується агорафобія?

Існують різні способи лікування агорафобії. Залежно від вашого стану лікар порекомендує різні методи лікування.

Лікувальні методи лікування:

6.1) Психотерапія:

Психотерапія, також відома як розмовна терапія, передбачає регулярні зустрічі з терапевтом або психологом. Це дасть вам можливість розповісти про свої страхи. Завдяки цій розмові ви та ваш лікар з’ясуєте, що сприяє вашому страху. Психотерапію часто поєднують з медикаментозним лікуванням для досягнення найкращого ефекту. Як правило, це тип короткочасного лікування, яке припиняють, коли ви можете впоратися зі своїм страхом або тривогою в стресових ситуаціях.

6.2) Когнітивно-поведінкова терапія:

Когнітивно-поведінкова терапія є найпоширенішим видом психотерапії, що використовується для лікування людей з агорафобією. Цей метод допомагає вам зрозуміти почуття та думки, які спотворені агорафобією. У той же час ця терапія навчить вас, як подолати стресові ситуації, замінивши спотворені думки на більш позитивні. Звідси лікування допоможе вам відновити контроль над повсякденним життям.

6.3) Експозиційна терапія:

Експозиційна терапія також може допомогти вам подолати власні страхи. Під час цієї терапії ви повільно переживатимете ситуацію, яка вас лякає. Це може змусити ваш страх з часом вщухнути.

6.4) Ліки:

Деякі ліки можуть полегшити симптоми хвороби або панічні атаки. Однак, перш ніж приймати будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем. До складу препаратів входять:

• Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну. Приклад: пароксетин (паксил) або флуоксетин (прозак)
• Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну. Приклади: венлафаксин (Effexor) або дулоксетин (Cymbalta)
• Трициклічні антидепресанти. Приклади: амітриптилін (Elavil) або нортриптилін (Pamelor)
• Препарати проти тривоги. Наприклад, алпразолам (Ксанакс) або клоназепам (Клонопін)

6.5) Зміни способу життя:

Зміни способу життя не є обов’язковими для лікування агорафобії, але вони можуть зменшити тривожність у повсякденному житті. Ви можете спробувати деякі з наступних:

• Tập thể dục thường xuyên để gia tăng sản xuất một số chất tại não. Những chất này sẽ làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và thư giãn hơn
• Có một chế độ ăn uống lành mạnh. Bao gồm: ngũ cốc, rau và protein sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về thể trạng chung
• Luyện tập thiền mỗi ngày hoặc thực hành những bài tập hít thở sâu để làm giảm lo âu và vượt qua những cơn hoảng loạn

Trong quá trình điều trị, tốt nhất là nên tránh sử dụng thực phẩm chức năng và thảo dược. Hiện nay, những loại thuốc tự nhiên vẫn chưa được chứng minh có hiệu quả trong điều trị lo âu. Ngoài ra, chúng có thể gây phản ứng tương tác với thuốc và làm giảm hiệu quả của thuốc. Vì vậy, trước khi sử dụng một loại thuốc, chất ngoài đơn thuốc của bác sĩ, hãy trao đổi để chắc rằng chúng không làm ảnh hưởng đến kết quả điều trị bệnh.

7) Tương lai của bệnh nhân mắc chứng sợ khoảng rộng

Chứng sợ khoảng rộng không phải lúc nào cũng phòng ngừa được. Tuy nhiên, điều trị sớm rối loạn lo âu hoặc rối loạn hoảng loạn có thể giúp ích. Thông qua việc điều trị, bạn sẽ có một cơ hội để trở nên tốt hơn. Khả năng điều trị dễ và nhanh hơn khi nó được bắt đầu sớm hơn. Chính vì vậy, nếu bạn nghi ngờ mình mắc chứng sợ khoảng rộng, đừng ngại đến với SignsSymptomsList để nhận được sự hỗ trợ chất lượng nhất. Chứng bệnh này có thể làm bạn suy nhược vì nó ngăn bạn tham gia vào các hoạt động trong đời sống hằng ngày. Tuy không có cách nào chữa khỏi, nhưng việc điều trị sẽ làm giảm đáng kể các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Bác sĩ Vũ Thành Đô