agorafobija: Zakaj ste panični?

Ko ste v velikih prostorih, se počutite prestrašeni, to je lahko znak psihološke težave. Če želite razumeti težavo, ki se vam dogaja, in kako jo ravnati, sledite tem članku o agorafobiji s seznamom simptomov zdravnika, da se opremite s pravim znanjem.

vsebino

• 1. Kaj je agorafobija?
• 2. Simptomi agorafobije:
• 3. Kaj povzroča agorafobijo?
• 4. Kako se diagnosticira agorafobija?
• 5. Diagnostična merila za agorafobijo
• 6. Kako se zdravi agorafobija?
• 7) Prihodnost bolnikov z agorafobijo

1. Kaj je agorafobija?

agorafobija je druga vrsta anksiozne motnje. Ljudje s to motnjo se pogosto izogibajo krajem in situacijam, zaradi katerih se počutijo:

• Ujet
• Nemočno, neuporabno
• Panika
• Sramežljiva
• Strah

Oseba z agorafobijo ima simptome napada panike, ko se sooči s stresno situacijo. Ti simptomi so lahko: razbijanje srca, živčnost, potenje, slabost, mačka itd. Te simptome lahko doživijo tudi, preden se srečajo s situacijo, ki jih prestraši. Stanje je lahko tako slabo, da povzroči, da se oseba izogiba opravljanju običajnih dejavnosti. Na primer: zaradi tega bolan ostane cel dan doma in ne more iti ven.

Po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje ima približno 0,8 % odraslih v ZDA agorafobijo. Ljudje z agorafobijo se pogosto zavedajo, da je njihov strah iracionalen, vendar ne morejo storiti ničesar glede tega. Ta strah lahko vpliva na družinske, prijateljske in družbene odnose ter vpliva na bolnikovo delovno in študijsko uspešnost.

Če sumite, da imate agorafobijo, je zgodnje zdravljenje ključnega pomena. Z zdravljenjem lahko obvladate svoje simptome in izboljšate kakovost življenja. Zdravljenje lahko vključuje zdravila in spremembe življenjskega sloga, odvisno od resnosti vašega obstoječega stanja.

2. Simptomi agorafobije:

Ljudje s tipično agorafobijo imajo pogosto simptome

• Strah, da bi zapustili svoj dom za daljše obdobje
• Strah, da bi bili sami v socialni situaciji (gneča, čakanje v vrsti itd.)
• Skrbite se, bojite se, da boste v javnosti izgubili nadzor nad sabo
• Strah pred tem, da ste v zaprtem prostoru, težko izstopite, na primer: avtomobili, dvigala itd.
• Izolirajte se ali se odtujite od drugih
• Anksioznost ali vznemirjenost

agorafobija se pogosto pojavi hkrati z napadi panike. Napadi panike so vrsta simptomov, ki se včasih lahko pojavijo pri ljudeh z anksiozno motnjo ali drugo duševno motnjo. Napadi panike imajo lahko različne fizične simptome, kot so:

• Bolečina v prsnem košu
• Srce utripa hitro
• Zasoplost
• Omotičnost
• Trepetajte
• Zadušitev
• Potenje
• Vročinski oblivi
• mrzlica
• slabost
• driska
• Otrplosti
• Občutek mravljinčenja

Bolniki z agorafobijo imajo lahko napade panike. To stanje se pojavi, ko so v stresni ali neprijetni situaciji. Prav takšne situacije bodo pacientov strah večkrat povečale.

3. Kaj povzroča agorafobijo?

Do danes natančen vzrok agorafobije ni bil ugotovljen. Vendar pa obstaja več dejavnikov, ki naj bi povečali tveganje za bolezen. Ti dejavniki vključujejo:

• Depresija
• Obstajajo tudi drugi strahovi, na primer: klavstrofobija, sindrom socialne anksioznosti
• Ali imate druge vrste anksiozne motnje, na primer: generalizirano anksiozno motnjo, obsesivno-kompulzivno motnjo
• V preteklosti so bili fizično ali spolno zlorabljeni
• Imate težave z zlorabo substanc, drog

agorafobija je tudi pogostejša pri ženskah kot pri moških. Bolezen se običajno začne v otroštvu, povprečna starost bolezni je 20 let. Vendar se simptomi te bolezni lahko pojavijo v kateri koli starosti.

4. Kako se diagnosticira agorafobija?

Diagnoza agorafobije temelji na simptomih, na katere se bolnik pritožuje, in simptomih, ki jih odkrije zdravnik med fizičnim pregledom. Zdravnik vas bo vprašal o simptomih in njihovih značilnostih. Vprašanja bodo vključevala, kdaj so se simptomi pojavili in kako pogosto. Poleg tega bo vaš zdravnik vprašal tudi o vaši zdravstveni anamnezi in družinski anamnezi. Nato boste verjetno opravili krvne preiskave, da boste izključili druga fizična stanja, ki povzročajo vaše simptome.

5. Diagnostična merila za agorafobijo

Za diagnosticiranje agorafobije se morajo vaši simptomi ujemati s tistimi, ki so navedeni v diagnostičnem in statističnem sistemu duševnih motenj Ameriškega psihiatričnega združenja. To je diagnostični sistem, ki ga zdravstveni delavci običajno uporabljajo za diagnosticiranje stanj duševnega zdravja.

Diagnosticirajte agorafobijo, ko čutite strah ali tesnobo v naslednjih situacijah ( dve ali več situacij ):

• Uporabljajte javni prevoz, na primer z avtobusom
• Biti na odprtem prostoru, kot je trgovina ali parkirišče
• Biti v zaprtem prostoru, na primer v dvigalu ali v avtomobilu
• Stoji sam v množici
• Zapustiti hišo sam

Poleg agorafobije obstajajo tudi dodatna merila za diagnosticiranje panične motnje. Gotovo ste imeli nedavne napade panike z vsaj enim od naslednjih:

• Vztrajna tesnoba zaradi več napadov panike
• Skrbi za posledice napada panike in njegove posledice. Primer: izgubljanje nadzora nad sabo, srčni napad, norenje
• Izrazite vedenjske spremembe zaradi napadov panike

Če so vaši simptomi posledica zlorabe substanc, drog ali drugih duševnih motenj ali zdravstvenih stanj, se ne bodo upoštevali pri diagnozi agorafobije.

6. Kako se zdravi agorafobija?

Obstajajo različni načini zdravljenja agorafobije. Glede na vaše stanje vam bo zdravnik priporočil različna zdravljenja.

Terapevtske terapije:

6.1) Psihoterapija:

Psihoterapija, znana tudi kot pogovorna terapija, vključuje redna srečanja s terapevtom ali psihologom. To vam bo dalo priložnost, da spregovorite o svojih strahovih. S tem pogovorom boste vi in ​​vaš zdravnik ugotovili, kaj prispeva k vašemu strahu. Psihoterapija se pogosto kombinira z zdravljenjem z zdravili, da se doseže najboljši učinek. Na splošno je to vrsta kratkotrajnega zdravljenja, ki se prekine, ko se lahko spopadete s svojim strahom ali tesnobo v stresnih situacijah.

6.2) Kognitivno-vedenjska terapija:

Kognitivno vedenjska terapija je najpogostejša vrsta psihoterapije, ki se uporablja za zdravljenje ljudi z agorafobijo. Ta metoda vam pomaga razumeti občutke in misli, ki jih izkrivlja agorafobija. Hkrati vas bo ta terapija naučila, kako premagati stresne situacije z zamenjavo izkrivljenih misli z bolj pozitivnimi. Od tam vam bo zdravljenje pomagalo ponovno pridobiti nadzor nad svojim vsakdanjim življenjem.

6.3) Terapija izpostavljenosti:

Terapija izpostavljenosti vam lahko pomaga tudi pri premagovanju lastnih strahov. Med to terapijo boste počasi doživljali situacijo, ki vas prestraši. Zaradi tega lahko vaš strah sčasoma popusti.

6.4) Droge:

Nekatera zdravila lahko lajšajo simptome bolezni ali napade panike. Vendar se pred jemanjem katerega koli zdravila posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravila vključujejo:

• Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina. Primer: paroksetin (paxil) ali fluoksetin (prozac)
• Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina in norepinefrina. Primeri: venlafaksin (Effexor) ali duloksetin (Cymbalta)
• Triciklični antidepresivi. Primeri: amitriptilin (Elavil) ali nortriptilin (Pamelor)
• Zdravila proti anksioznosti. Na primer alprazolam (Xanax) ali klonazepam (Klonopin)

6.5) Spremembe življenjskega sloga:

Spremembe življenjskega sloga pri zdravljenju agorafobije niso potrebne, lahko pa zmanjšajo tesnobo v vsakdanjem življenju. Poskusite lahko nekaj od naslednjega:

• Redno vadite, da povečate proizvodnjo določenih snovi v možganih. Zaradi teh snovi se boste počutili srečnejše in bolj sproščene
• Imejte zdravo prehrano. Vključuje: polnozrnate žitarice, zelenjavo in beljakovine, ki vam bodo na splošno pomagali k boljšemu počutju
• Vsak dan izvajajte meditacijo ali izvajajte vaje za globoko dihanje, da zmanjšate tesnobo in premagate napade panike

Med zdravljenjem se je najbolje izogibati uporabi dodatkov in zelišč. Trenutno naravna zdravila niso dokazano učinkovita pri zdravljenju tesnobe. Poleg tega lahko povzročijo interakcije z zdravili in zmanjšajo učinkovitost zdravila. Zato se pred uporabo zdravila, snovi, ki niso predpisane zdravnikom, pogovorite, da se prepričate, da ne vplivajo na rezultate zdravljenja.

7) Prihodnost bolnikov z agorafobijo

agorafobije ni vedno mogoče preprečiti. Vendar pa lahko zgodnje zdravljenje anksiozne motnje ali panične motnje pomaga. Z zdravljenjem boste imeli možnost, da se izboljšate. Zdravljenje je lažje in hitrejše, če se začne prej. Zato, če sumite, da imate agorafobijo, ne oklevajte in obiščite SignsSymptomsList, da boste prejeli najboljšo podporo. To stanje je lahko izčrpavajoče, ker vam preprečuje sodelovanje v vsakodnevnih dejavnostih. Čeprav ni zdravila, bo zdravljenje močno zmanjšalo vaše simptome in izboljšalo kakovost vašega življenja.

Zdravnik Vu Thanh Do