Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en svært vanlig psykisk lidelse. I gjennomsnitt vil åtte av 100 amerikanere oppleve denne lidelsen i løpet av livet. Så la oss finne ut hva denne lidelsen er? Hva er årsaken? Hva er behandlingen og behandlingsretningen?
innhold
1. Hva er posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
Først vil vi ta utgangspunkt i en svært vanlig tilstand i hverdagen som er stress.
Stress forstås som en adaptiv respons på en miljøpåvirkning. Inkluderer: miljøbelastninger og personlige stressreaksjoner.
Når vi står overfor stressende miljøsituasjoner, enten de er ekte eller innbilte, akselererer kroppens selvforsvarsmekanismer i denne raske automatiske prosessen, kjent som stressresponsen. Denne stressreaksjonen inkluderer: slåss, fly og fryse. Deres formål er å hjelpe individet til å skape en ny likevekt etter å ha blitt påvirket av omgivelsene.
En sint elefant er en stressfaktor, Fight-personen vil automatisk slåss, Flight-personen vil automatisk stikke av, Freeze-personen vil automatisk fryse kroppen sin
En persons stressreaksjon når den står overfor en dypt urovekkende, urovekkende situasjon som en voldsom krig, naturkatastrofe, husbrann, tortur, terrorisme, voldtekt osv. håpløshet, redusert evne til å føle med deg selv, inkludert følelser og tanker om virkeligheten (traumer). ) er kjent som traumatisk stress.
Hvis en person har denne stressreaksjonen som kommer langsommere og vedvarende etter den traumatiske utløsende hendelsen, uten remisjon over tid, bør posttraumatisk stressstatus overvåkes. Tilstanden vil fortsatt bli overvåket og evaluert av psykisk helsepersonell. Hvis gjennom denne overvåkingsprosessen, symptomene ovenfor er i samsvar med de diagnostiske kriteriene, kan det konkluderes med at posttraumatisk stresslidelse.
2. Hvordan oppstår posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
Mange av oss har opplevd en traumatisk hendelse i løpet av livet. Noen ganger kommer noen mennesker gjennom disse opplevelsene uten varige effekter. Men for andre vedvarer opplevelsene, og utløser tilbakeblikk av negative minner, mareritt eller tanker og følelser som forstyrrer dagliglivet.
Er disse opplevelsene på grunn av den psykologiske svakheten til et individ, er de ikke i stand til å overvinne hendelsen slik vi ofte forestiller oss? Spør: «Er disse opplevelsene et symptom på posttraumatisk stresslidelse (PTSD), en ganske vanlig lidelse som rammer 8 av 100 amerikanere minst én gang i livet? Dette er et spørsmål stilt fra et klinisk psykologisk synspunkt. Og de ovennevnte psykologiske problemene, vil bli sett på som en del av "det store bildet" av menneskelig psykologi snarere enn enveis konklusjoner fra synet på et visst "fargerikt monokromt område".
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) ble offisielt anerkjent i 1980 i American Psychiatric Association's Diagnostic Manual of Mental Disorders III (DSM-III). Men denne lidelsen var kjent før første verdenskrig som Shell Shock (bokstavelig talt: sjokk forårsaket av skjell).
Det ble lagt merke til at soldatene, selv om de hadde blitt utskrevet fra hæren og hadde et normalt liv, men etter en stund viste de unormale psykologiske manifestasjoner. Ved andre verdenskrig var det bedre kjent, men posttraumatisk stresslidelse fikk virkelig oppmerksomhet og forsket først i 1980, da amerikanske psykiatere studerte et syndrom kalt "Stresssyndrom" etter Vietnamkrigen dukket opp hos rundt 700 000 amerikanske veteraner som kjempet i Vietnam (1965 - 1973).
Posttraumatisk stresslidelse dukker ikke bare opp fra kriger, men den viser seg også i mange aspekter av hver persons liv. Vanligvis følger det katastrofer som vold, voldtekt, død av en kjær, familiehendelse, bil- eller flyulykke, flom, jordskjelv, annen naturkatastrofe eller terrorisme. Som de forferdelige hendelsene 11. september i USA er et typisk eksempel. Det er mange dokumenterte tilfeller av posttraumatisk stresslidelse i etterkant.
3. Hva er tegnene på at du kan være i faresonen for posttraumatisk stresslidelse?
De fleste som opplever traumatiske hendelser kan finne det midlertidig vanskelig å tilpasse seg. Med tid og selvhelbredelse blir de bedre. Hvis symptomene dine blir verre, vedvarer i måneder eller til og med år, og påvirker dagliglivet ditt, kan du ha å gjøre med posttraumatisk stresslidelse.
Dette er stressreaksjoner som å oppleve tilbakeblikk, mareritt og overdreven angst eller ukontrollerbare tanker etter at den traumatiske triggerhendelsen inntreffer. Når du opplever symptomene nedenfor i mer enn en måned, er du allerede i faresonen for posttraumatisk stresslidelse.
3.1. Symptomer forbundet med å gjenoppleve den traumatiske hendelsen
3.2. Symptomer forbundet med å unngå påminnelser om den traumatiske hendelsen
3.3. Symptomer knyttet til negative endringer i tenkning eller humør
3.4. Symptomer forbundet med rastløshet og økt årvåkenhet
Andre symptomer er relatert til en depersonaliseringstilstand (en følelse av løsrivelse som får en person til å føle at de observerer seg selv utenfra sin egen kropp, tanker/følelser) eller en tilstand av falsk oppfatning. Virkeligheten (urealistisk oppfatning av omgivelser) er også mulig. for noen mennesker.
Se en psykiater eller klinisk psykolog for oppfølging siden du kan oppleve problemer relatert til posttraumatisk stresslidelse.
Symptomer på posttraumatisk stress
4. Hva forårsaker posttraumatisk stresslidelse?
Posttraumatisk stresslidelse oppstår vanligvis når offeret er vitne til eller opplever en stressende hendelse som forårsaker traumet. Hendelsen har potensial til å være livstruende, forårsake alvorlig skade eller seksuell vold. De typer hendelser som sannsynligvis vil utløse posttraumatisk stresslidelse er:
Alle kan utvikle posttraumatisk stresslidelse, men noen mennesker har høyere risiko. Årsaken til at noen utvikler posttraumatisk stresslidelse mer enn andre er ikke helt forstått. Et annet eksempel er når du har hatt et sammenbrudd i et forhold eller mistet jobben. Du kan føle deg bekymret, men ikke posttraumatisk stresslidelse, så hvorfor? Vi vil forstå gjennom faktorene som gir opphav til lidelsen.
5. Predisponerende faktorer Posttraumatisk stresslidelse
De fleste psykiske lidelser er et resultat av mange forskjellige faktorer i stedet for en enkelt faktor. I likhet med posttraumatisk stresslidelse er årsaken til lidelsen fortsatt usikker. Men studier har vist at følgende faktorer bidrar til utvikling og progresjon av lidelsen:
5.1. Overlevelsesmekanisme
Som diskutert i del 1 er posttraumatisk stresslidelse relatert til en instinktiv mekanisme som bidrar til å beskytte mennesker mot traumatiske opplevelser. For eksempel kan symptomer knyttet til å gjenoppleve den traumatiske hendelsen tvinge deg til å tenke i detalj på hendelsen slik at du er bedre forberedt hvis det skjer igjen. Eller symptomer relatert til rastløshet og økt årvåkenhet kan utvikle seg for å hjelpe deg å reagere raskt under en ny krise.
Men mens disse svarene kan være ment å hjelpe deg å overleve. Faktisk kan de være veldig vanskelige når du ikke kan kontrollere disse reaksjonene eller ikke kan akseptere traumatiske opplevelser.
5.2. Høye adrenalinnivåer
Studier har vist at personer med posttraumatisk stresslidelse har unormalt høye nivåer av stresshormoner. Normalt, når den står overfor stressende miljøsituasjoner, enten det er ekte eller innbilte, vil kroppen produsere stresshormoner som adrenalin for å utløse kroppens respons. Denne mekanismen er kjent som stressresponsen. Denne stressreaksjonen inkluderer: slåss, fly og fryse. Denne responsen hjelper individet til å overleve under stress.
Hos personer med posttraumatisk stresslidelse produseres store mengder av dette stresshormonet selv når det ikke er noen fare. Noen antar at denne faktoren forårsaker symptomer relatert til negative endringer i folks tanker eller humør.
5.3. Endringer i hjernens struktur
Hos personer med posttraumatisk stresslidelse skilte deler av hjernen som var involvert i emosjonell behandling seg fra normalgruppen når hjernen ble skannet ved hjelp av bildeteknikker. Den delen av hjernen som er ansvarlig for hukommelse og følelser kalles hippocampus. Hos personer med posttraumatisk stresslidelse er hippocampus mindre i størrelse. Det er antatt at endringer i denne delen av hjernen kan være assosiert med frykt og angst, og produsere symptomer assosiert med gjenopplevelse av den traumatiske hendelsen gjennom minner og minner.
Endringer i hjernens hippocampus kan endre riktig prosessering av minne og minner gjennom opplevelser vi opplever under tilbakeblikk eller mareritt. Derfra kan du skape negative følelser. Denne syklusen forsterker symptomenes alvorlighetsgrad. På disse grunnlagene vil psykoterapi med gruppen posttraumatisk stresslidelse være mer opptatt av riktig bearbeiding av minner og opplevelser.
6. Behandling av posttraumatisk stresslidelse
Posttraumatisk stresslidelse er relatert til endringer i riktig prosessering av hukommelse og minner gjennom opplevelser vi opplever under tilbakeblikk eller mareritt. Derfra kan du skape negative følelser. Denne syklusen forsterker symptomenes alvorlighetsgrad. Posttraumatisk stresslidelse forårsaker plager, dysfunksjon på sosiale, yrkesmessige eller andre viktige områder. Men det er fullt mulig å behandle med psykoterapi og farmakologi.
6.1. Psykoterapi
De mest brukte posttraumatiske stressyndromterapiene er alle basert på kognitiv atferdsteori (CBT). Grunnlaget for teorien dreier seg om å endre tankemønstrene som påvirker livet ditt. Dette kan skje gjennom å snakke om traumet ditt eller identifisere og akseptere hvor frykten begynner. Avhengig av tilstanden vil psykologer anbefale gruppe-, familie- eller individuell terapi .
PTSD-terapi har tre hovedmål:
Behandling med langvarig eksponering (PE).
PE-terapi anses som en effektiv behandling for posttraumatisk stresslidelse. Terapeutiske modaliteter inkluderer teknikker som lærer klienter å håndtere sine egne negative følelser.
Prosessen innebærer at pasienten snakker om traumet sitt til en terapeut. Og trinn-for-trinn hjelper pasienten å spille på nytt med tankene, følelsene, minnene og problemene den traumatiserte personen har unngått siden den traumatiske hendelsen.
Denne PE-terapien bygger på Ivan Pavlovs læringsteori. Når en skade oppstår, er det mange sekundære faktorer som dukker opp i miljøet som dufter, syn, lyder osv. De huskes i sammenheng med minnet om traumet. Og når vi møter disse eksterne faktorene, aktiverer hjernen minner om traumet. Dette forårsaker frykt og angst når symptomene vises.
Målet med PE-terapi er å gradvis gjenoppta pasienten med opplevelser han eller hun har unngått siden traumet inntraff. Hjelp pasienten gradvis til å engasjere seg i hverdagen igjen.
Kognitiv prosesseringsterapi (CPT)
Kognitiv prosesseringsterapi er en terapi for posttraumatisk stresslidelse som har vist seg å være svært effektiv klinisk, basert på kognitiv atferdsteori .
Den generelle prosessen inkluderer:
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) terapi
Denne terapien ble initiert av den amerikanske psykologen Francine Shapiro. Hun oppdaget at "bare tvangstanker" forsvant når øynene hennes beveget seg raskt fra venstre til høyre. Hun testet dem deretter på pasienter og fant at de var effektive, spesielt de med posttraumatisk stresslidelse.
EMDR-terapi er basert på filosofien om at: Sinnet har kraften til å helbrede seg selv. I denne terapien "frigir" øyebevegelser traumemeldinger og reaktiverer cortexens naturlige helbredelsessystem. Uten å påstå med sikkerhet, foreslår Francine Shapiro en assosiasjon mellom EMDR og REM-søvn. Dette er tiden når man drømmer, når man omorganiserer deler av minnet sitt. Deretter "reformaterer" minner med negative følelser denne prosessen.
Prosessen hjelper pasienten til å forstå og aktivere sine egne helbredelsesmekanismer. Det innebærer å gjenkalle traumatiske minner i pasientens sinn, samtidig som man tar hensyn til frem og tilbake bevegelsen av terapeutens fingre, og de omkringliggende lyder og lys.
Andre terapier: Noen andre psykoterapier som har blitt undersøkt for å vise seg effektive i behandling av posttraumatisk stresslidelse inkluderer:
6.2. Medikamentell behandling
Det er forskjeller i hjerneaktiviteten til personer med posttraumatisk stresslidelse som respons på stressfaktorer. Delvis på grunn av ubalanse i nivåer av nevrotransmittere kalt nevrotransmittere. Personer med posttraumatisk stresslidelse er mer sannsynlig å utløse en stressreaksjon (slåss, løp, fryse). Dette forverrer klientens symptomer.
Medisiner kan brukes til å behandle PTSD
Å prøve å stoppe stress kan føre til negative tanker og følelser. Visse medisiner ved å påvirke hjernekjemikaliene involvert i frykt og angst vil bidra til å lindre symptomer, inkludert mareritt og tilbakeblikk. Narkotika påvirker også følelser, slik at du føler deg bedre.
Traumatiske opplevelser som vedvarer, forårsaker tilbakeblikk av negative minner, mareritt eller negative tanker og følelser som forstyrrer dagliglivet, dette kan være en manifestasjon av stresslidelse etter traumer.
Alle kan utvikle PTSD. Det er et resultat av mange forskjellige faktorer, ikke bare en enkelt faktor. PTSD forårsaker plager, forstyrrelser i sosial-yrkesmessig funksjon eller på viktige områder. Men det er fullt mulig å behandle med psykoterapi og farmakologi. Du er på ingen måte alene. Så, så snart du har disse dårlige opplevelsene, ta kontakt med psykisk helsepersonell for støtte.
Traumatiske, skremmende eller mentalt stressende hendelser kan sette dype spor i menneskets sjel, og åpne døren til en spesiell psykologisk tilstand - Post-traumatisk stresslidelse, eller PTSD. Dette er ikke bare et personlig problem, men også en utfordring for det moderne samfunn som står overfor konstant press og endringer.
Frykten for hull (det vitenskapelige navnet er Trypophobia) er en fobi for å observere gjenstander med små hull eller blåmerker. La oss finne ut av det med SignsSymptomsList!
Posttraumatisk stresslidelse er en vanlig psykisk lidelse. Med doktor Nhieu Quang Thien Nhan for å finne ut årsaken, behandlingen og behandlingsretningen
Denne unnvikende personlighetsforstyrrelsen vil gjøre livet svært vanskelig for pasienten å få behandling for unnvikende personlighetsforstyrrelse så snart som mulig.
Hvis du eller en du er glad i har symptomer på schizoid personlighetsforstyrrelse, se legen din. La ekspertene hjelpe deg å få et meningsfylt liv
Doktor Nguyen Trung Nghias artikkel om søvnparalyse, den vitenskapelige forklaringen på dette fenomenet og hvordan du kan hjelpe deg med å sove bedre.
Artikkelen ble konsultert av Dr. Vu Thanh Do om opposisjonell trassig lidelse (ODD) hos ethvert barn.
Med SignsSymptomsList kan du lære om hovedårsakene, diagnosen og behandlingen av antisosial personlighetsforstyrrelse.
Artikkelen ble konsultert av lege Phan Van Giao om marerittlidelse, som forårsaker dårlige helseeffekter.
Årsaker og behandlingsinformasjon for høydeskrekk - en av de vanlige fobiene skrevet av Dr. Nhieu Quang Thien Nhan.
Artikkelen er skrevet av Dr. Nguyen Lam Giang om Hangover-syndrom – inkludert ubehagelige symptomer som dukker opp etter å ha drukket for mye alkohol.
