Hangover syndrom: årsaker, diagnose og behandling

Du drikker for mye alkohol og blir trøtt dagen etter. Eller bare å drikke en liten mengde alkohol er nok til at du får en dårlig dag dagen etter. Så kanskje du lider av bakrussyndrom etter å ha drukket alkohol. Følgende artikkel vil hjelpe deg før du deltar på festen.

innhold

• 1. Hva er bakrus?
• 2. Årsak
• 3. Bakrus symptomer
• 4. Behandling
• 5. Forebygging

1. Hva er bakrus?

Hangover er et syndrom av ubehagelige symptomer som oppstår etter å ha drukket for mye alkohol. I tillegg til ubehag er hyppige bakrus samt konsentrasjonsvansker på jobb vanlige tegn.

Jo mer alkohol du drikker, jo mer sannsynlig er det at du føler deg sulten neste dag. Men det er ikke mulig å vite sikkert hvor mye alkohol du drikker vil oppleve denne følelsen. Mengden alkohol som konsumeres varierer sterkt, avhengig av individet.

De fleste symptomene vil gå over av seg selv, selv om de kan vare opptil 24 timer.

2. Årsak

Bakrus er forårsaket av å drikke for mye alkohol. En alkoholholdig drink er nok til å forårsake bakrus for noen mennesker. Mens andre kanskje drikker mye alkohol og ikke opplever det i det hele tatt.

Faktorer som påvirker bakrussyndrom

• Alkohol får kroppen til å produsere mer urin. Spesielt kan det å tisse mer enn vanlig føre til dehydrering. Med manifestasjoner av tørste, svimmelhet.
• Alkohol utløser en inflammatorisk respons fra immunsystemet ditt. Immunsystemet ditt kan aktivere visse triggere og ofte forårsake symptomer. Som manglende evne til å konsentrere seg, hukommelsesproblemer, nedsatt appetitt og tap av interesse for vanlige aktiviteter.
• Alkohol irriterer mageslimhinnen. Alkohol øker magesyreproduksjonen og forsinker magetømmingen. Enhver av disse faktorene kan forårsake magebesvær, kvalme eller oppkast.
• Alkohol kan få blodsukkeret til å synke. Hvis blodsukkeret ditt faller for lavt, kan du føle deg trøtt, svak, skjelven, forvirret og til og med krampaktig.
• Alkohol får blodårene til å utvide seg, noe som kan føre til hodepine.
• Alkohol kan gjøre deg trøtt. Men det blokkerer de dypere stadiene av søvn og forårsaker ofte oppvåkninger midt på natten. Dette kan gjøre deg trøtt og sliten.

Typer vin

Alkoholholdige drikker inneholder noe lignende ingredienser, og skaper mange alkoholholdige drikker med karakteristiske smaker og kan bidra til bakrus. Flere typer alkohol er ofte brukt som konjakk og bourbon, vodka og gin.

Ulike typer alkohol har ulikt bakruspotensial. Men å drikke for mye av alle typer alkohol kan få deg til å føle deg dårlig neste morgen.

3. Bakrus symptomer

Bakrussymptomer begynner vanligvis når promillenivået ditt synker betydelig og er nær eller null. Disse symptomene er ofte fullt manifest om morgenen etter en natt med mye drikking. Avhengig av hva du har drukket og hvor mye, kan du legge merke til:

• Sliten og svak.
• Overdreven tørste og tørr munn.
• Hodepine og muskelsmerter.
• Kvalme, oppkast eller magesmerter.
• Søvnvansker eller søvnløshet.
• Overdreven følsomhet for lys og lyd.
• Svimmelhet eller følelse av at rommet snurrer.
• Skjelvende.
• Redusert konsentrasjonsevne.
• Humørsykdommer, som depresjon, angst og irritabilitet.
• Arytmisk hjerteslag.

Når bør du oppsøke lege?

Dette syndromet vil gå over av seg selv etter en natt med drikking. Rådfør deg med legen din hvis du er bekymret for at hyppig, tung drikking kan føre til alvorlige abstinenssymptomer eller hyppige bakrus som påvirker livskvaliteten din, inkludert dine personlige forhold eller ytelse på jobb. Behandling av alkoholrelaterte problemer blir mer og mer vanlig i samfunnet.

Når må du ringe ambulanse?

Alvorlige tegn og symptomer kan oppstå ved mye drikking. Det kan være alkoholforgiftning - en potensielt livstruende nødsituasjon. Ring 911 hvis en person som drikker alkohol viser:

• Forvirring
• Brekker opp mye
• Kramper
• Sakte pust (mindre enn åtte pust i minuttet)
• Uregelmessig pust (gap mer enn 10 sekunder mellom pusten)
• Blek hud
• Lav kroppstemperatur (hypotermi)
• Vanskeligheter med å vurdere bevissthetstilstand
• Besvimelse.

En bevisstløs person er i livsfare. Hvis du mistenker at noen har alkoholforgiftning - selv om du ikke ser de klassiske tegnene og symptomene - søk lege med en gang.

Fareelementene

Alle som drikker alkohol kan få bakrus, men noen mennesker er mer utsatt for bakrus enn andre. En genetisk variant som påvirker måten alkohol metaboliseres på, kan føre til at noen mennesker skyller, svetter eller blir syke etter å ha drukket selv små mengder alkohol.

Faktorer som kan gjøre bakrus mer sannsynlig eller alvorlig inkluderer:

• Drikk på tom mage. Å ikke ha mat i magen øker absorpsjonen av alkohol i kroppen.
• Bruk av andre rusmidler, som nikotin, sammen med alkohol. Røyking kombinert med drikking ser ut til å øke sannsynligheten for å være sliten dagen etter.
• Sover ikke godt eller lenge nok etter å ha drukket alkohol. Noen forskere mener at noen bakrussymptomer vanligvis skyldes, eller delvis, de korte og dårlige søvnsyklusene som ofte følger etter en natt med drikking.
• Har en familiehistorie med alkoholisme. Å ha en nær slektning med en historie med alkoholisme kan tyde på et genetisk problem med måten kroppen din behandler alkohol på.

Symptomer

Når du har bakrus kan du få problemer med:

• Hukommelse.
• Konsentrasjon.
• Dyktig.

Ikke overraskende øker disse lidelsene risikoen for visse problemer på skolen eller jobben, for eksempel:

• Fravær fra skole eller jobb.
• Vanskelig å få jobben gjort.
• Konflikt med folk rundt.
• Sovner på skolen eller på jobben.
• Har en skade på jobben.

4. Behandling

Tid er den eneste sikre måten å bli kvitt bakrusen på. I løpet av denne tiden er her noen ting du kan gjøre for å hjelpe deg selv å føle deg bedre:

• Drikk mer vann når du drikker. Nipp til vann eller fruktjuice for å forhindre dehydrering. Motstå alle fristelser for å lindre bakrussymptomene. Å bruke mer alkohol får deg bare til å føle deg verre.
• Spis et lett måltid. Sjarmerende matvarer, som toast og kjeks, kan øke blodsukkeret og kan hjelpe magen.
• Bruk smertestillende midler. En standarddose av et smertestillende middel kan lindre hodepinen. Men aspirin kan irritere magen. Og hvis du regelmessig drikker alkohol i overkant, kan acetaminophen forårsake alvorlig leverskade selv ved doser som tidligere antas å være trygge.
• Gå tilbake til sengen. Hvis du sover lenge nok, kan bakrusen forsvinne når du våkner.

5. Forebygging

Mens det finnes forskjellige medisiner som virker for å forhindre bakrus, er den eneste garanterte måten å forhindre bakrus å unngå alkohol. Hvis du velger å drikke, drikk med måte.

Moderat alkoholbruk for friske voksne betyr opptil én drink per dag for kvinner i alle aldre og menn over 65 og opptil to drinker per dag for menn 65 år og yngre for å unngå bakrussymptomer.

Faktorer som bidrar til å redusere risikoen for bakrus

Jo mindre alkohol du drikker, jo mindre sannsynlig er det at du har bakrus. Her er noen ting som kan hjelpe deg:

• Spis før og mens du drikker. Fordi alkohol absorberes raskere hvis magen er tom. Så det kan hjelpe å spise noe før du drikker og mens du drikker.
• Velg med omhu. Velg en vin med lavt alkoholinnhold for å unngå å bruke for mye alkohol.
• Nipp til vann mellom drinkene. Å drikke et fullt glass vann etter hver drink vil hjelpe deg å holde deg hydrert. Det vil også hjelpe deg å drikke mindre alkohol.
• Kjenn grensene dine og drikk med måte. Bestem på forhånd hvor mange drinker du vil ha – og hold deg til det. Ikke la andre tvinge deg til å drikke opp til grensen din.
• Ro ned. Unngå å drikke mer enn ett glass alkohol på en time. Slutt å drikke helt når du når grensen din (eller før).

Hvor mye eller lite alkoholbruk er en avgjørende faktor for om du har bakrussyndrom eller ikke. Og det finnes heller ingen spesifikk behandling for dette syndromet. Så la oss bruke SignsSymptomsList-elementene nevnt ovenfor. Det er imidlertid best å ikke drikke alkohol når det ikke er nødvendig for å hjelpe deg med å unngå å oppleve disse plagene.

Dr. Nguyen Lam Giang