Lakrica un lieliska izmantošana veselībai

Lakrica sakne ir izmantota tūkstošiem gadu, lai palīdzētu ārstēt dažādas slimības, tostarp elpceļu un gremošanas sistēmas slimības.Tās augu savienojumiem piemīt antioksidanta, pretiekaisuma un pretiekaisuma iedarbība.Spēcīgs pretiekaisuma un antibakteriāls līdzeklis. Uzziniet vairāk par lakricu, izmantojot SignsSymptomsList.

saturu

• 1. Ko jūs zināt par lakricu?
• 2. Lakricas uztura sastāvdaļas
• 3. Lakricas lietošanas veidi
• 4. Lakricas saknes devas un veidi
• 5. Lietojot, jāņem vērā

1. Ko jūs zināt par lakricu?

• Lakrica sakne  ir viens no vecākajiem augu izcelsmes līdzekļiem pasaulē.
• Lakrica, kuras izcelsme ir Rietumāzijā un Dienvideiropā, ir izmantota dažādu slimību ārstēšanai
• Lakrica arī piešķir garšu konfektēm, dzērieniem un pat zālēm
• Lakricas kā zāles lietošana aizsākās senajā Ēģiptē, kur no saknēm gatavoja faraonu saldo dzērienu.
• Turklāt tie ir izmantoti arī tradicionālajā ķīniešu, Tuvo Austrumu un grieķu medicīnā. Tos izmanto, lai nomierinātu kuņģa darbības traucējumus, mazinātu iekaisumu un ārstētu augšējo elpceļu problēmas

2. Lakricas uztura sastāvdaļas

Lai gan lakrica satur simtiem augu savienojumu, galvenais lakricas saknes aktīvais savienojums ir glicirizīns

• Glicirizīns piešķir saknei saldumu, kā arī antioksidanta, pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības
• Tomēr glicirizīns ir saistīts arī ar daudzām lakricas saknes blakusparādībām. Rezultātā dažiem produktiem, kas izmanto lakricu, lai iedarbotos uz lipīdiem (DGL), tiek noņemts glicirizīns.
• Parasti lakricas sakni izmanto kā aromatizētāju un terapeitisku līdzekli. Ir dažādi lakricas veidi, tostarp
  + tēja
  + kapsula
  + šķidrums
  + lokāla želeja.

Žāvēts vai žāvēts žeņšeņs Ngoc Linh

3. Lakricas lietošanas veidi

3.1. Atbalsta ādas stāvokli

• Lakrica sakne satur vairāk nekā 300 savienojumus, no kuriem daži demonstrē spēcīgu pretiekaisuma, antibakteriālu un pretvīrusu iedarbību.
• Jo īpaši pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm saista glicirizīnu ar pretiekaisuma un antibakteriālajiem ieguvumiem.
• Tāpēc lakricas saknes ekstraktu izmanto dažādu ādas slimību ārstēšanai. Ieskaitot pinnes un ekzēmu
• Divu nedēļu pētījumā, kurā piedalījās 60 pieaugušie, lokālas želejas lietošana, kas satur lakricas saknes ekstraktu, ievērojami uzlaboja ekzēmu.
• Lai gan aknes ārstēšanai ir izmantots arī lokāls lakricas gēls , pētījumi par tā efektivitāti ir dažādi un diezgan ierobežoti.

3.2. Atvieglo skābes refluksu un gremošanas traucējumus

• Lakrica saknes ekstraktu parasti izmanto, lai atvieglotu gremošanas traucējumu simptomus. Piemēri ir skābes reflukss, kuņģa darbības traucējumi un grēmas.
• 30 dienu pētījumā, kurā piedalījās 50 pieaugušie ar dispepsiju. Lietojot 75 mg lakricas kapsulas divas reizes dienā, ievērojami uzlabojās simptomi, salīdzinot ar placebo
• Lakrica saknes ekstrakts var arī samazināt gastroezofageālā refluksa slimības simptomus. Ieskaitot skābes refluksu un grēmas

3.3. Var palīdzēt ārstēt peptiskās čūlas

• Peptiskās čūlas ir sāpīgas čūlas, kas attīstās kuņģī, barības vada apakšējā daļā vai tievajās zarnās. Tos parasti izraisa  H. pylori baktērijas izraisīts iekaisums
• Lakrica saknes ekstrakts un tā glicirizīns var palīdzēt ārstēt peptiskās čūlas
• Pētījums ar žurkām parādīja, ka lakricas ekstrakts devā 200 mg uz kg ķermeņa svara labāk aizsargā pret šīm čūlām nekā omeprazols. Šīs ir izplatītas peptiskās čūlas zāles
• Lai gan ir vajadzīgi vairāk cilvēku pētījumu, 2 nedēļu ilgā pētījumā ar 120 pieaugušajiem atklājās, ka: lakricas ekstrakta lietošana papildus standarta ārstēšanai ievērojami samazināja  H. pylori klātbūtni.

3.4. Var būt pretvēža īpašības

• Tas satur daudzus augu savienojumus ar antioksidantu un pretiekaisuma iedarbību. Lakrica saknes ekstrakts ir pētīts tā aizsargājošās iedarbības dēļ pret noteiktiem vēža veidiem
• Jo īpaši lakricas ekstrakts un tā savienojumi ir saistīti ar šūnu augšanas palēnināšanu vai apturēšanu
  + ādas
  vēža + krūts vēža
  + kolorektālā un prostatas vēža gadījumā .
• Jo pētījumi aprobežojas ar mēģenēm un dzīvniekiem. Tā ietekme uz cilvēka vēzi nav zināma.
• Tomēr lakricas saknes ekstrakts var palīdzēt ārstēt mutes dobuma mukozītu — ļoti sāpīgas mutes čūlas. Tas ir stāvoklis, ko cilvēki ar vēzi dažreiz izjūt kā ķīmijterapijas un starojuma blakusparādību
• Divu nedēļu ilgā pētījumā, kurā piedalījās 60 pieaugušie ar galvas un kakla vēzi, atklājās, ka lokāla lakricas plēve ir tikpat efektīva kā standarta mutes gļotādas iekaisuma ārstēšana.

3.5. Lakrica var nomierināt augšējo elpceļu slimības

• Pretiekaisuma un antibakteriālās iedarbības dēļ gan lakricas saknes ekstrakts, gan tēja var palīdzēt augšējo elpceļu slimībām.
• Jo īpaši pētījumos ar dzīvniekiem secināts, ka glicirizīna ekstrakts no lakricas saknes palīdz mazināt astmas lēkmes. It īpaši, ja to pievieno mūsdienu astmas ārstēšanai
• Lai gan ierobežoti pētījumi ar cilvēkiem ir parādījuši līdzīgus rezultātus, ir nepieciešami stingrāki un ilgtermiņa pētījumi

3.6. Aizsardzība pret zobu bojāšanos

• Lakrica sakne var palīdzēt aizsargāt pret baktērijām, kas var izraisīt zobu bojāšanos.
• Trīs nedēļu ilgā pētījumā 66 pirmsskolas vecuma bērniem tika dotas konfektes bez cukura, kas satur 15 mg lakricas saknes divas reizes dienā. Lietojot konfektes, ievērojami samazinās  Streptococcus mutans baktēriju skaits,  kas ir galvenais zobu bojāšanās cēlonis

4. Lakricas saknes devas un veidi

• Kā papildinājums lakricas saknes ekstrakts ir pieejams dažādos veidos, tostarp kapsulās, pulveros, tinktūrās, lokālas želejas un tējas. Arī pašu sakni var iegādāties svaigu vai žāvētu.
• Pašlaik nav standarta devu ieteikumu. Tomēr Pasaules Veselības organizācija (PVO) un Eiropas Pārtikas zinātnes komisija (SCF) iesaka ierobežot glicirizīna uzņemšanu līdz ne vairāk kā 100 mg dienā.
• Proti, cilvēki, kuri ēd lielu daudzumu lakricas produktu, var iegūt vairāk par šo daudzumu.
• Turklāt, tā kā produktos ne vienmēr ir norādīts glicirizīna saturs. Tāpēc var būt grūti noteikt drošu daudzumu. Tāpēc ir svarīgi apspriest drošas un efektīvas devas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
• Šīs piedevas nesatur glicirizīnu. Tas izraisa lielāko daļu lakricas blakusparādību. Tomēr šim savienojumam ir arī daudz priekšrocību. Tāpēc joprojām nav skaidrs, vai DGL produktiem ir pozitīva ietekme uz veselību.

5. Lietojot, jāņem vērā

5.1. Lakrica saknes pārdozēšana

Gan ilgstoša lietošana, gan lielas lakricas sakņu produktu devas var izraisīt glicirizīna uzkrāšanos organismā. Ir pierādīts, ka paaugstināts glicirizīna līmenis izraisa patoloģisku kortizola līmeņa paaugstināšanos. Tas var izraisīt šķidruma un elektrolītu līmeņa nelīdzsvarotību

Lielas lakricas sakņu produktu devas var izraisīt dažus diezgan bīstamus simptomus, tostarp:

• Zems kālija līmenis
• Hipertensija
• Vājš muskuļu stāvoklis
• Neregulāra sirdsdarbība

Var rasties saindēšanās ar lakricu, bet tas ir ļoti reti. Saindēšanās var izraisīt nieru mazspēju, sastrēguma sirds mazspēju vai liekā šķidruma uzkrāšanos plaušās (plaušu tūska).

Tātad cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu, sastrēguma sirds mazspēju, nieru slimībām. Vai arī ieteicams lietot zemu kālija līmeni, lai pilnībā izvairītos no lakricas produktiem, kas satur glicirizīnu.

5.2. Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā

• Daudz lakricas un īpaši glicirizīna lietošana grūtniecības laikā var negatīvi ietekmēt mazuļa smadzeņu attīstību.
• Vienā pētījumā tika atzīmēts, ka zīdaiņi, kas dzimuši mātēm, kuras grūtniecības laikā ēda lielu daudzumu lakricas, kas satur glicirizīnu. Jo tas var palielināt smadzeņu darbības traucējumu risku vēlāk
• Tāpēc grūtniecēm jāizvairās no lakricas piedevām un jāierobežo lakricas uzņemšana pārtikā un dzērienos.
• Pētījumu trūkuma dēļ bērni un sievietes baro bērnu ar krūti. Tāpēc ir jāizvairās arī no lakricas bāzes produktiem.

5.3. Zāļu mijiedarbības statuss

Ir pierādīts, ka lakricas sakne mijiedarbojas ar vairākām zālēm, tostarp

• Asinsspiediena zāles
• Antikoagulanti
• Holesterīna līmeni pazeminošas zāles, tostarp statīni
• Diurētisko līdzekļu grupa
• Kontracepcijas tabletes uz estrogēnu bāzes
• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL)

Lakrica sakne ir izmantota tūkstošiem gadu, lai palīdzētu ārstēt dažādas slimības. Lai gan tas var mazināt skābes refluksu, ekzēmu, peptiskās čūlas un citas veselības problēmas. Bet joprojām ir nepieciešami visaptverošāki cilvēku pētījumi. Tomēr lakricai ir blakusparādības, ja to lieto pārmērīgi vai ēd regulāri. Pirms lakricas sakņu piedevas vai tējas izmēģināšanas konsultējieties ar savu ārstu.