Veiksmingi reabilitacijos pratimai po insulto

Smegenų kraujotakos sutrikimas yra viena pavojingiausių ligų. Priklausomai nuo smegenų pažeidimo amžiaus ir vietos, pasekmės gali būti sunkios arba lengvos. Reabilitacija po insulto taip pat užtrunka ilgai. Norėdami gauti gerų rezultatų, turite būti kantrūs ir teisingai laikytis instrukcijų. Šiame straipsnyje rasite keletą reabilitacijos pratimų po insulto. Išsiaiškinkime tai naudodami SignsSymptomsList!

turinys

• Kaip įvyksta smegenų kraujotakos sutrikimas?
• Reabilitacijos pratimai po smegenų kraujotakos sutrikimo
• Pastabos atliekant reabilitacinius pratimus
• Kokių maisto produktų papildymas bus naudingas reabilitacijai?

Kaip įvyksta smegenų kraujotakos sutrikimas?

Smegenų kraujotakos sutrikimas yra viena dažniausių vyresnio amžiaus žmonių ligų. Labiau pavojinga, ši patologija daugėja jauniems žmonėms.

Ši patologija atsiranda dėl didžiausios smegenų kraujagyslių okliuzijos priežasties. Be to, smegenų kraujavimas ar kitos priežastys taip pat gali sukelti smegenų kraujotakos sutrikimą.

Kai jūsų smegenys nebus maitinamos krauju, jūsų smegenys bus pažeistos. Nesvarbu, ar sužalojimas lengvas, ar rimtas, jis jums turės didelį poveikį. Atsižvelgiant į sužalojimo mastą, bus įvairių būdų atkurti funkciją po insulto .

Atitinkamai, priklausomai nuo smegenų pažeidimo amžiaus ir vietos, pacientas gali patirti šias pasekmes:

• Smegenų kraujotakos sutrikimas sukelia atminties praradimą.
• Pacientai gali patirti judėjimo sutrikimų, tokių kaip hemiplegija, galūnių paralyžius ar galūnių tirpimas...
• Smegenų nervai yra pažeisti, sukelia burnos iškrypimą, veido paralyžių...
• Virškinimo sistema taip pat gali būti paveikta, dėl ko pasunkėja rijimas, užkietėja viduriai...
• Lengviausias yra susijęs psichologinis poveikis, pavyzdžiui, jūsų nesugebėjimas reguliuoti emocijų.
• Dar pavojingiau, insultas gali sukelti mirtį.

Smegenų kraujotakos sutrikimas, jei jis sunkus, gali jus nužudyti

Reabilitacijos pratimai po smegenų kraujotakos sutrikimo

Priklausomai nuo smegenų pažeidimo vietos, pasekmės po insulto bus sunkios arba lengvos. Rimčiausias sužalojimas, kurį galite patirti, yra hemiplegija. Bet jei bandysite atlikti reabilitaciją po insulto, galite visiškai pasveikti.

Galutinis reabilitacijos pratimų po insulto tikslas – kad pacientas galėtų stovėti. Tik tada paciento gyvenimas gali grįžti į įprastas vėžes. Čia yra keletas hemiplegijos reabilitacijos pratimų, kuriuos galite atlikti:

Reabilitaciniai pratimai pusiausvyrai stovint

Pirma, jei norite vaikščioti kaip įprastai, turite tvirtai stovėti, kad galėtumėte judėti. Atliekant šią reabilitacijos pratimą po insulto, pacientas turi treniruotis stovėdamas vertikaliai ir simetriškai. Jūsų kūno svoris turi būti tolygiai paskirstytas abiem kojoms.

Be pratimų stovint, pacientas taip pat turi pratinti pasukti galvą, kad atsigręžtų per pečius. Stenkitės panaudoti jėgą stovėdami ir atlikdami: Lenkite, atloškite, pakreipkite, sukite. Be to, atsigaunant labai padeda stovėjimas vietoje ir rankų judesiai, tokie kaip: Rankų kėlimas aukštyn ir žemyn, į dešinę, į kairę....

Pratimai svoriui perkelti paeiliui

Atliekant šį pratimą, pacientas turi atsistoti klubus prie stalo krašto, pėdas suglausti, 15-20 cm atstumu vienas nuo kito.

Tada pacientas lėtai pakelia klubą į priekį, sulenkdamas paralyžiuotą koją. Tuo pačiu metu kūno svorį perkelkite į gerą koją. Pabandykite tai išlaikyti keletą sekundžių, tada lėtai ištieskite paralyžiuotą koją. Tada tą patį padarykite kitai kojai.

Atkaklus pratimas po insulto padės efektyviai atsigauti

Atlikite pratimus, kad sutrauktumėte ir ištemptumėte paralyžiuotos pusės klubo ir kelio sąnarius, kad atkurtumėte funkciją

Lėtai atsikeliate ir švelniai uždedate ranką ant bet kurio šalia esančio daikto. Pėdos yra maždaug 15-20 cm atstumu viena nuo kitos. Gera koja, kurią pastatei priekyje, paralyžiuota koja – gale.

Tada jums reikia perkelti svorį į priekį, kad jis būtų ant geros kojos. Tada sulenkite ir ištieskite klubo ir kelio sąnarius paralyžiuotos kojos pusėje. Atliekant reikia kelti tik paralyžiuotos pusės kulną, o ne visą pėdą kelti nuo grindų.

Treniruokitės stovėdami ir keldami svorius ant abiejų kojų paeiliui

Tai vienas efektyviausių mankštos būdų insultą patyrusiems žmonėms reabilitacijos metu. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, tai atsistoti tiesiai, rankos atpalaiduotos, pėdos 15-20 cm atstumu.

Tada paimkite kairę koją kaip ramstį. Tada ištieskite dešinę koją ir pakelkite pėdą ant grindų taip, kad svoris būtų ant kairės kojos. Palikite kelioms minutėms, tada pakeiskite šonus. Jei vis tiek negalite pakęsti, reikia, kad kas nors padėtų arba prireikus į ką nors atsiremtų.

Uždėkite svorį ant paralyžiuotos kojos

Tai paskutinis pratimas reabilitacijai po insulto . Atliekant šį pratimą reikia atsistoti tiesiai, kad kūno svoris būtų tolygiai paskirstytas abiem kojoms. Toliau ištieskite rankas į šoną, kad pečių sąnariai būtų statmeni. Šiuo metu svoris persikels ant paralyžiuotos kojos, toliau žengsite gerąja koja iki 15-20 cm aukščio.

Jei įmanoma, turėtumėte atsistoti į lygiagrečią juostą patys be pagalbos. Jei būsite atkaklūs, jūsų pusiausvyra ir judrumas greitai atsigaus.

Pastabos atliekant reabilitacinius pratimus

Reguliariai atliekami reabilitaciniai pratimai po insulto padės greitai grįžti prie įprastos veiklos. Tačiau tai atsitiks tik tiksliai laikantis instrukcijų. Be to, norėdami pasiekti gerų rezultatų, taip pat turite atidžiai atsiminti šias pastabas:

• 3–6 mėnesių laikotarpis nuo ligos pradžios bus laikotarpis, per kurį mankšta atneš geriausią efektą.
• Turėtumėte praktikuoti pagal gydytojo nurodytą režimą, naudodami reikiamas priemones.
• Po 6 mėnesių galite treniruotis namuose, tačiau vis tiek turite laikytis gydytojo nurodymų.
• Per savaitę rekomenduojama reabilitaciją po insulto atlikti bent 6 valandas, kad būtų galima veiksmingai atsigauti.
• Praktika užtruks ilgai, todėl tiek pacientui, tiek šeimai reikia kantrybės.

Reabilitacija po insulto turėtų būti atliekama vadovaujant gydytojui

Kokių maisto produktų papildymas bus naudingas reabilitacijai?

Be reguliarios reabilitacijos po insulto praktikos , tinkama mityba taip pat padės greičiau atsigauti. Toliau pateikiami maisto produktai, kurie padeda pagreitinti atsigavimo procesą:

vaisių

Vaisius ir lengva valgyti, ir lengvai pasisavinti, todėl labai tinka ligoniams. Kai kurie vaisiai turi antioksidantų, padeda deginti riebalus, šalina laisvuosius radikalus. Be to, vaisiai taip pat turi savybę pagerinti aterosklerozę, kuri yra naudinga žmonėms, sergantiems insultu.

Vaisiai yra geras maistas sveikimo procese po insulto

Pienas

Pienas yra vienas iš maisto produktų, aprūpinančių organizmą daugybe maistinių medžiagų. Pienas taip pat gali labai padėti atkurti pacientų sveikatą. Norėdami atsigauti po insulto, pirmenybę teikite karvės pienui, nesaldintai sojai, ryžių pienui ir jogurtui.

Žuvis

Šiuo metu pacientas turi apriboti gyvūnų riebalus. Todėl žuvis yra pirmasis pasirinkimas, kuriam turėtų būti teikiama pirmenybė. Reguliarus žuvies valgymas padės organizmui greitai atsigauti be komplikacijų. Žuvyje esantis cholesterolis taip pat prisideda prie aterosklerozės praradimo kraujagyslių sienelėse.

Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padėjo jums geriau suprasti reabilitaciją po insulto . Norėdami būti sėkmingi, turite būti atkaklūs ir nuoseklūs. Be to, nepamirškite pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte patarimų ir nurodymų, kad įsitikintumėte, jog tai atlikta tinkamai. Laukite kitų mūsų straipsnių.