Í nútíma lífi fá heilsuvísar sífellt meiri athygli. Sífellt fleiri heilsutæki er hægt að mæla heima, þar á meðal blóðsykursmæla. Hins vegar munu mismunandi framleiðendur hafa mismunandi mælieiningar fyrir blóðsykursvísitöluna. En það þekkja ekki allir þennan mun. Í eftirfarandi grein mun SignsSymptomsList hjálpa þér að sýna hvernig á að reikna út blóðsykursvísitöluna einfaldlega en nákvæmlega.
efni
Hver er blóðsykursvísitalan?
Blóðsykursvísitalan táknar niðurstöður orkuefnaskipta líkamans. Þessi vísitala er ekki föst og fer eftir mörgum þáttum. Tími dags, máltíðir, hreyfing og streita hafa öll áhrif á blóðsykurinn. Í öllum tilteknum aðstæðum og ástandi verður annar þröskuldur öryggis.
Máltíðir hafa bein áhrif á blóðsykur
Eins og er í Bandaríkjunum eru 86 milljónir manna með sykursýki, fjórðungur þeirra þekkir ekki ástandið. Þetta sýnir að það er afar nauðsynlegt að skilja hvernig á að reikna út blóðsykursvísitöluna.
Próf og hvernig á að reikna út núverandi blóðsykursvísitölu
Blóðsykurspróf
Í dag eru fjórar helstu blóðsykursmælingar:
Útskýrðu hvernig á að reikna út blóðsykursvísitölu
Fyrir heilbrigt fólk
Venjulegt blóðsykursgildi á fastandi maga d9o1i8 klst. verður lægra en 100 mg/dL
Fyrir sjúklinga með sykursýki
Hjá sjúklingum með sykursýki eru þessar vísbendingar nokkru hærri, en þurfa samt að tryggja:
Hvernig á að reikna út réttan blóðsykursvísitölu?
Hver er munurinn á mmól/L og mg/dL einingum?
Leyfðu mér að segja þér: báðar þessar einingar eru notaðar til að mæla blóðsykursgildi. mmól/L er eining mólstyrks, sem gefur til kynna fjölda sameinda efnis í tilteknu rúmmáli. Í þessu tilviki 1 lítra. mmól/L er einingin sem er mest notuð í Bretlandi. Á meðan gefur mg/dL styrk sem hlutfall af þyngd og rúmmáli. Samkvæmt því eru það milligrömm á desilítra. Þessi eining er notuð í Bandaríkjunum og Evrópulöndum.
Hvernig á að reikna út blóðsykursvísitölu?
Þannig að formúlan fyrir þessar tvær einingar er sem hér segir:
Í stuttu máli er mmól/l alþjóðleg staðaleining til að mæla blóðsykursgildi. Að auki er mg/dL mælieiningin fyrir styrk glúkósa í blóði í Bandaríkjunum. Venjulegur blóðsykur er á bilinu 4 til 6 mmól/L hjá heilbrigðum einstaklingi.
Þættir sem hafa áhrif á útreikning á blóðsykursvísitölu
Það eru fjórir hópar þátta sem hafa áhrif á blóðsykursvísitöluna:
Máltíðir dagsins
Matur sem inniheldur mikið af kolvetnum (sterkju), fitu og próteinum mun einnig hækka blóðsykur. Að auki stuðlar koffín, áfengi, áfengi, osfrv. Þess vegna, þegar þú ert nýbúinn að borða eitthvað, ættir þú ekki að mæla blóðsykurinn þinn.
Lifandi
Óvísindalegur lífsstíll gerir blóðsykursvísitöluna verulega háa. Þar á meðal: minni svefn, streituvaldandi vinna, kvíði, ofnæmi, reykingar, ...
Lyf
Sumir mælar munu hafa þá aukaverkun að hafa meiri sykur en venjulega. Þessi lyf eru: róandi lyf, sterar, níasín (vítamín B3).
Líkamleg hreyfing
Það er líka athyglisvert að of mikil hreyfing getur einnig hækkað blóðsykursgildi. En eftir það mun blóðsykurinn stöðugast smám saman. Þess vegna hjálpar regluleg hreyfing við að stjórna blóðsykri vel.
Allir ofangreindir þættir hafa áhrif á gæði niðurstaðna. Læknar mæla með því að mæla um leið og þú vaknar eða áður en þú ferð að sofa. Á þeim tíma er meltingarkerfið tómt, það er enginn matur og andinn rólegur. Þess vegna verður þessi útreikningur á blóðsykursvísitölu nákvæmari.
Hvernig á að ganga úr skugga um að útreikningur blóðsykursvísitölunnar sé réttur?
Til að ganga úr skugga um að útreikningur á blóðsykri sé nákvæmur heima hjá þér þarftu fyrst að mæla blóðsykurinn rétt. Það eru mörg vandamál sem koma upp við óviðeigandi mælingu eins og: of lítið blóð stungið inn í vélina, hendur eru ekki hreinlætislegar, vélin sýnir ekki breytur, ...
Ef þú þekkir ekki fingurgómapróf, hefur SignsSymptomsList nokkur ráð fyrir þig. Þessar ráðleggingar munu gera það auðveldara fyrir þig.
Gríptu um svæðið sem á að sprauta og kreistu varlega í 3 sekúndur.
Útreikningur á blóðsykursvísitölu er frekar einfalt. Vertu viss um að mæla blóðsykurinn þinn rétt til að fá sem nákvæmasta mælingu. Það eru margir þættir sem hafa áhrif á niðurstöður mælinga. Svo þú þarft að velja réttan mælitíma. Að auki þarftu að halda þér andlega vel og líkamlega stöðugum svo að blóðsykursvísitalan hækki ekki.
Heilbrigðisþjónusta og blóðsykursstjórnun er mikilvægur hluti af lífinu, sérstaklega fyrir fólk í hættu á að fá blóðsykurstengda sjúkdóma eins og sykursýki. Í heimi nútímans er eftirlit með blóðsykursgildum ekki aðeins starf lækna heldur einnig á ábyrgð hvers og eins.
Greinin kynnir hvernig á að reikna út blóðsykursvísitölu, útskýrir öruggt magn fyrir heilbrigt fólk og sykursýki og þættina sem hafa áhrif á þessa vísitölu.
Grein Dr. Nguyen Van Huan er svarið við því hversu mikill blóðsykur er hættulegur, athugasemdir og aðferðir til að bæta hann á áhrifaríkan hátt.
Grein Phans Van Giao læknis veitir lesendum eðlilegan blóðsykursvísitölu, skilgreiningu hans, áhrifaþætti og hvernig á að stjórna honum.
Hvað er eðlilegur blóðsykur eftir að hafa borðað? Við skulum læra saman með Dr. Nguyen Van Huan um þetta mál og tengdar upplýsingar í gegnum eftirfarandi grein.
Greinin veitir upplýsingar um núverandi staðlaða blóðsykursmælingartöflu, áhrifaþætti, viðeigandi markmið fyrir hvern tiltekinn markhóp til að stefna að.
Greinin veitir upplýsingar um hvernig á að velja blóðsykurprófunarstrimla, aðgerðaregluna og bendir þér á þær tegundir af prófunarstrimlum sem fáanlegar eru á markaðnum.
Hvað er blóðsykur á meðgöngu? Við skulum læra saman með Dr. Nguyen Van Huan um þetta mál og tengdar upplýsingar í gegnum eftirfarandi grein.
Greinin hjálpar lesendum að skilja meira um einkenni blóðsykursfalls og hvernig á að meðhöndla það fyrir hvern sjúkling.
Greinin kynnir blóðsykursmæla heima og sjúkrastofnanir og sýnir hvernig á að nota og hvernig á að lesa viðeigandi og nákvæmar breytur.
Grein eftir lækni Nguyen Ho Thanh An um hvernig eigi að meðhöndla blóðsykursfall þegar blóðsykur er of lágur (venjulega undir 70 mg/dL)
