agoraphobia: Af hverju ertu að örvænta?

Þú finnur fyrir hræðslu þegar þú ert í stórum rýmum, það gæti verið merki um sálrænt vandamál. Til að skilja vandamálið sem er að gerast hjá þér, sem og hvernig á að takast á við það, vinsamlegast fylgdu þessari grein um víðáttufælni með Doctor SignsSymptomsList til að útbúa þig með rétta þekkingu.

efni

• 1. Hvað er agoraphobia?
• 2. Einkenni agorafóbíu:
• 3. Hvað veldur agoraphobia?
• 4. Hvernig er agoraphobia greind?
• 5. Greiningarviðmið fyrir agoraphobia
• 6. Hvernig er agoraphobia meðhöndluð?
• 7) Framtíð sjúklinga með agoraphobia

1. Hvað er agoraphobia?

agoraphobia er önnur tegund kvíðaröskunar. Fólk með þessa röskun forðast oft staði og aðstæður sem láta þá líða:

• Föst
• Hjálparlaus, gagnslaus
• Hræðsla
• Feimin
• Ótti

Einstaklingur með agoraphobia hefur einkenni kvíðakasts þegar hann stendur frammi fyrir streituvaldandi aðstæðum. Þessi einkenni geta verið: hjartsláttarónot, taugaveiklun, sviti, ógleði, timburmenn o.s.frv. Þeir geta einnig fundið fyrir þessum einkennum áður en þeir lenda í aðstæðum sem hræða þá. Ástandið getur verið svo slæmt að það veldur því að viðkomandi forðast að stunda eðlilega starfsemi. Til dæmis: Þetta gerir það að verkum að veiki einstaklingurinn er heima allan daginn, ófær um að fara út.

Samkvæmt National Institute of Mental Health er áætlað að 0,8% fullorðinna í Bandaríkjunum séu með agoraphobia. Fólk með víðáttufælni gerir sér oft grein fyrir því að ótti þeirra er óskynsamlegur, en samt getur það ekki gert neitt í því. Þessi ótti getur haft áhrif á fjölskyldu-, vina- og félagsleg samskipti og haft áhrif á vinnu og námsframmistöðu sjúklingsins.

Ef þig grunar að þú sért með agoraphobia er snemmbúin meðferð mikilvæg. Þú getur stjórnað einkennum þínum og bætt lífsgæði þín með meðferð. Meðferð getur falið í sér lyf og lífsstílsbreytingar, allt eftir alvarleika núverandi ástands þíns.

2. Einkenni agorafóbíu:

Fólk með dæmigerða agoraphobia hefur oft einkenni

• Ótti við að yfirgefa heimili sitt í langan tíma
• Ótti við að vera einn í félagslegum aðstæðum (fjölmenni, bíða í röð o.s.frv.)
• Áhyggjur, óttast að þú missir stjórn á sjálfum þér þegar þú ert á almannafæri
• Ótti við að vera í lokuðu rými, erfitt að komast út, til dæmis: Bílar, lyftur o.s.frv.
• Einangraðu þig eða fjarlægðu þig frá öðrum
• Kvíði eða æsingur

víðáttufælni kemur oft fram á sama tíma og kvíðaköst. Ofsakvíðaköst eru röð einkenna sem geta stundum komið fram hjá fólki með kvíðaröskun eða aðra geðröskun. Ofsakvíðaköst geta haft margvísleg líkamleg einkenni, svo sem:

• Brjóstverkur
• Hjartað sló hratt
• Andstuttur
• Svimi
• Skjálfa
• Köfnun
• Svitinn
• Hitakóf
• Hrollur
• Ógleði
• Niðurgangur
• Dofi
• Náladofi

Sjúklingar með agoraphobia geta fengið ofsakvíðaköst. Þetta ástand kemur fram þegar þeir eru í streituvaldandi eða óþægilegum aðstæðum. Það eru slíkar aðstæður sem munu auka ótta sjúklingsins margfalt.

3. Hvað veldur agoraphobia?

Hingað til hefur nákvæmlega orsök agoraphobia ekki fundist. Hins vegar eru nokkrir þættir sem eru taldir auka hættuna á sjúkdómnum. Þessir þættir eru ma:

• Þunglyndi
• Það er annar ótti, til dæmis: Klaustrófóbía, félagsfælni
• Ert með aðrar tegundir kvíðaröskunar, td: almenna kvíðaröskun, þráhyggju- og árátturöskun
• Hefur verið beitt líkamlegu eða kynferðislegu ofbeldi áður
• Áttu í vandræðum með fíkniefnaneyslu, eiturlyf

agoraphobia er einnig algengari hjá konum en körlum. Sjúkdómurinn byrjar venjulega í æsku, 20 ára er meðalaldur sjúkdómsins. Hins vegar geta einkenni þessa sjúkdóms enn komið fram á hvaða aldri sem er.

4. Hvernig er agoraphobia greind?

Greining á víðáttufælni byggir á einkennum sem sjúklingurinn kvartar undan og þeim einkennum sem læknirinn greinir við líkamsskoðun. Læknirinn mun spyrja um einkennin og eiginleika þeirra. Spurningar munu innihalda hvenær einkennin byrjuðu og hversu oft. Að auki mun læknirinn einnig spyrja um sjúkrasögu þína og fjölskyldusögu. Þú munt þá líklega fara í blóðprufur til að útiloka aðrar líkamlegar aðstæður sem valda einkennum þínum.

5. Greiningarviðmið fyrir agoraphobia

Til að vera greindur með víðáttufælni verða einkennin þín að passa við þau sem skráð eru í greiningar- og tölfræðikerfi geðraskana bandaríska geðlæknafélagsins. Þetta er greiningarkerfi sem almennt er notað af heilbrigðisstarfsfólki í þeim tilgangi að greina geðsjúkdóma.

Greindu agoraphobia þegar þú finnur fyrir ótta eða kvíða við eftirfarandi aðstæður ( Tvær eða fleiri aðstæður ):

• Notaðu almenningssamgöngur, eins og að taka strætó
• Að vera í opnu rými, eins og verslun eða bílastæði
• Að vera í lokuðu rými, eins og lyftu eða í bíl
• Stendur einn í hópnum
• Að yfirgefa húsið í friði

Það eru einnig viðbótarviðmiðanir til að greina kvíðaröskun ásamt víðáttufælni. Þú hlýtur að hafa fengið ofsakvíðaköst að undanförnu, með að minnsta kosti einu af eftirfarandi:

• Viðvarandi kvíði fyrir fleiri kvíðaköstum
• Áhyggjur af áhrifum kvíðakasts og afleiðingum þess. Dæmi: Að missa stjórn á sjálfum sér, fá hjartaáfall, verða brjálaður
• Áberandi hegðunarbreytingar vegna ofsakvíðakasta

Ef einkenni þín eru af völdum vímuefnaneyslu, eiturlyfja eða annarra geðraskana eða læknisfræðilegra aðstæðna munu þau ekki teljast við greiningu á víðáttufælni.

6. Hvernig er agoraphobia meðhöndluð?

Það eru mismunandi leiðir til að meðhöndla agoraphobia. Það fer eftir ástandi þínu, læknirinn mun mæla með mismunandi meðferðum.

Lækningarmeðferðir:

6.1) Sálfræðimeðferð:

Sálfræðimeðferð, einnig þekkt sem talmeðferð, felur í sér reglulega fundi með meðferðaraðila eða sálfræðingi. Þetta mun gefa þér tækifæri til að tala um ótta þinn. Með þessu samtali muntu og læknirinn komast að því hvað veldur ótta þínum. Sálfræðimeðferð er oft sameinuð lyfjameðferð til að ná sem bestum árangri. Almennt er þetta tegund skammtímameðferðar sem er hætt þegar þú ert fær um að takast á við ótta þinn eða kvíða í streituvaldandi aðstæðum.

6.2) Hugræn atferlismeðferð:

Hugræn atferlismeðferð er algengasta tegund sálfræðimeðferðar sem notuð er til að meðhöndla fólk með agoraphobia. Þessi aðferð hjálpar þér að skilja tilfinningar og hugsanir sem brenglast af víðáttufælni. Á sama tíma mun þessi meðferð kenna þér hvernig á að vinna í gegnum streituvaldandi aðstæður með því að skipta út brengluðum hugsunum fyrir jákvæðari. Þaðan mun meðferð hjálpa þér að ná aftur stjórn á daglegu lífi þínu.

6.3) Útsetningarmeðferð:

Útsetningarmeðferð getur einnig hjálpað þér að sigrast á eigin ótta. Meðan á þessari meðferð stendur muntu hægt og rólega upplifa aðstæðurnar sem hræða þig. Þetta getur dregið úr ótta þínum með tímanum.

6.4) Lyf:

Sum lyf geta dregið úr einkennum veikinda eða kvíðakasts. Hins vegar, áður en þú tekur einhver lyf, skaltu ræða við lækninn þinn. Meðal lyfjanna eru:

• Sértækir serótónín endurupptökuhemlar. Dæmi: Paroxetine (Paxil) eða Fluoxetine (Prozac)
• Sértækir serótónín og noradrenalín endurupptökuhemlar. Dæmi: Venlafaxín (Effexor) eða duloxetin (Cymbalta)
• Þríhringlaga þunglyndislyf. Dæmi: Amitriptyline (Elavil) eða nortriptyline (Pamelor)
• Kvíðastillandi lyf. Til dæmis alprazólam (Xanax) eða klónazepam (Klonopin)

6.5) Lífsstílsbreytingar:

Breytingar á lífsstíl eru ekki nauðsynlegar til að meðhöndla víðáttufælni, en þær geta dregið úr kvíða í daglegu lífi. Þú getur prófað eitthvað af eftirfarandi:

• Hreyfðu þig reglulega til að auka framleiðslu ákveðinna efna í heilanum. Þessi efni munu láta þig líða hamingjusamari og slaka á
• Hafa heilbrigt mataræði. Innifalið: heilkorn, grænmeti og prótein sem mun hjálpa þér að líða betur almennt
• Æfðu hugleiðslu á hverjum degi eða æfðu djúpar öndunaræfingar til að draga úr kvíða og sigrast á kvíðaköstum

Meðan á meðferð stendur er best að forðast notkun bætiefna og jurta. Eins og er, hafa náttúruleg lyf ekki reynst árangursrík við að meðhöndla kvíða. Að auki geta þau valdið milliverkunum við lyf og dregið úr virkni lyfsins. Þess vegna, áður en þú notar lyf, efni utan lyfseðils læknis, skaltu ræða það til að ganga úr skugga um að þau hafi ekki áhrif á meðferðarniðurstöðurnar.

7) Framtíð sjúklinga með agoraphobia

víðáttufælni er ekki alltaf hægt að koma í veg fyrir. Hins vegar getur snemmbúin meðferð við kvíðaröskun eða kvíðaröskun hjálpað. Með meðferð færðu tækifæri til að verða betri. Meðferð er auðveldari og hraðari þegar hún er hafin fyrr. Því ef þig grunar að þú sért með agoraphobia skaltu ekki hika við að koma á SignsSymptomsList til að fá hágæða stuðning. Þetta ástand getur verið lamandi vegna þess að það kemur í veg fyrir að þú taki þátt í athöfnum daglegs lífs. Þó að engin lækning sé til mun meðferð draga verulega úr einkennum þínum og bæta lífsgæði þín.

Læknir Vu Thanh Do