Unglingahúð og áhrifarík umönnun

Unglingabólur er mjög algengt ástand. Unglingahúð veldur ekki aðeins miklum vandræðum fyrir unglinga heldur einnig fullorðna.

Þegar við erum með unglingabólur erum við oft hrædd við að hugsa um húðina okkar því við erum hrædd við meiri unglingabólur. Hins vegar, án réttrar umönnunaráætlunar, mun þín eigin unglingabólur ekki vera mjög árangursrík. Á hinn bóginn getur óviðeigandi umhirða unglingabólur einnig leitt til slæmra öra og þrálátra marbletta, sem gerir meðferð enn erfiðari. Til að gera meðhöndlun á unglingabólum auðvelda, skulum við komast að því með SignsSymptomsList hvernig á að sjá um unglingabólur núna!

efni

• 1. Af hverju er húðin með unglingabólur?
• 2. Viðeigandi umhirðu fyrir unglingabólur

1. Af hverju er húðin með unglingabólur?

Veltirðu fyrir þér hvers vegna við fáum unglingabólur? Reyndar eru helstu orsakir unglingabólur:

• Feita húð getur auðveldlega stíflað svitaholur og valdið unglingabólum.
• Dauðar húðfrumur sem ekki eru fjarlægðar reglulega ásamt fitu stífla auðveldlega svitaholur og valda bólum.
• Bólur sem valda bólum (P. acnes) sem búa í svitaholum fitukirtla örva unglingabólur.

Að auki hafa rannsóknir sýnt að eftirfarandi þættir gera húð viðkvæmari fyrir unglingabólum, þar á meðal:

• Erfðir: Ef foreldrar eru með unglingabólur, verða börn þeirra líklegri til að fá unglingabólur.
• Atvinna: starfsmenn í verksmiðjum sem verða fyrir jarðolíu hafa oft viðkvæma húð.
• Innkirtlasjúkdómar : unglingabólur koma oft fram hjá kynþroska, þunguðum konum, konum eftir fæðingu og eftir tíðahvörf.
• Regluleg notkun á snyrtivörum sem innihalda barkstera veldur því að húðin slitnar, verður veik og viðkvæm fyrir bakteríum sem valda bólum.

>> Sjáðu fleiri mögulegar afleiðingar þegar þú notar barkstera: Hvað eru barksterar? Afleiðingar misnotkunar barkstera .

• Að borða mikið af mat eins og súkkulaði, mjólk, fitu, nammi... getur valdið því að húðin okkar brotnar út.
• Óreglulegur lífsstíll og hvíld veldur innkirtlasjúkdómum og leiðir til bólumyndunar.

Orsakir unglingabólur í húð

2. Viðeigandi umhirðu fyrir unglingabólur

Þvoðu andlit þitt hreint og varlega

Það mikilvægasta þegar þú hugsar um unglingabólur er að halda húðinni hreinni og tærri. Þú ættir að þvo andlitið að minnsta kosti tvisvar á dag og oftar þegar þú svitnar mikið eða kemst í snertingu við óhreinindi.

Flestir halda að því harðari sem þú nuddar andlitið þegar þú þvær andlitið því hreinni verði húðin. Hins vegar duga varlegar nuddhreyfingar til að hreinsa andlitið. Á sama tíma er ekki nauðsynlegt að skrúbba of hart og jafnvel hættara við að skaða húðina, sérstaklega þegar húðin hefur margar bólgueyðandi unglingabólur.

Hrein húð er mjög mikilvæg

Viðeigandi húðhreinsun

Skrúbbaðu til að fjarlægja dauðar húðfrumur til að hjálpa til við að takmarka stíflu á svitahola. Hins vegar er skrúbbhreinsun með kornuðum vörum aðeins hentug fyrir væga unglingabólur, þar með talið fílapensla eða falinn unglingabólur.

Fyrir bólgueyðandi unglingabólur ættum við að sleppa afhúðunarskrefinu með hnetum til að takmarka útbrot unglingabólur sem valda alvarlegri bólgu. Í þessu tilviki er hægt að skipta um það með efnafræðilegum exfoliants sem innihalda salisýlsýru, gýkólsýru. Þeir hjálpa til við að fjarlægja dauðar frumur á áhrifaríkan hátt án þess að þurfa að skrúbba hreyfingar á húðinni. Skrúbbaðu aðeins 1-2 sinnum í viku og ætti ekki að gera meira.

Sjá meira : Nálastungur við unglingabólur: Árangursrík meðferð við húðvandamálum

Ekki skrúbba of oft í viku

Hlutir sem komast í snertingu við andlitið verða að vera hreinir

Hlutirnir sem virðast óskyldir eins og andlitsþurrkur, púðar, grímur, förðunarburstar... innihalda mikið af bakteríum og óhreinindum sem gera unglingabólur þínar erfiðar í meðhöndlun. Þess vegna, ef þú ert með unglingabólur, ættir þú að þvo persónulega hluti reglulega til að takmarka snertingu andlitshúðarinnar við óhreinindi og hjálpa þannig til við að draga úr unglingabólum.

Veldu réttu snyrtivörur

Vegna þess að unglingabólur hefur aukna seytingu húðfitu, getum við valið viðeigandi vörur fyrir húðina eins og "Oil control" (olíustjórnun), "Mattifyng" (til að hjálpa þurrri húð), "Anti-Shine" (dregur úr glans), " Hreinsandi“ (hreinsar húð).

Þú ættir að velja gel eða froðuhreinsi til að geta fjarlægt umfram olíu á húðinni. Hins vegar er mælt með því að velja hlutlaust pH 5,0 – 5,5. Takmarkaðu val á hreinsiefnum með of hátt pH því það mun gera húðina þurra og auka umfram olíuframleiðslu.

>> Sjá meira: Húðvörur með Cetaphil mildum hreinsi .

Þú getur notað jafnvægisvatn sem inniheldur salisýlsýru, mjólkursýru (til að hjálpa til við að hreinsa húðina og fjarlægja varlega), tetréolíu (tetréolía til að sótthreinsa og takmarka olíu) ...

Rakakrem ætti að velja þunna, létta, olíulausa áferð eins og gel, húðkrem (fleyti), stífla svitaholur og valda unglingabólum.

Getur notað viðbótarstoðvörur eins og: leirmaska, leðjumaska, olíugleypið pappír til að draga úr umframolíu.

Sanngjarnt líf

Hafa hæfilegt náms- og vinnufyrirkomulag og æfa reglulega íþróttir til að forðast streitu.

Borða matvæli sem eru rík af vítamínum og trefjum. Drekktu nóg af vatni og takmarkaðu matvæli sem valda unglingabólum eins og súkkulaði, mjólk, fitu, nammi.

>> Að byggja upp sanngjarnt mataræði getur stuðlað að því að draga úr unglingabólum. Sjá greinina: Hvað á að borða til að losna við unglingabólur? Matur sem þú ættir og ættir ekki að borða .

Þú þarft að hafa vísindalegan lífsstíl fyrir unglingabólur

Taktu og notaðu lyf eins og mælt er fyrir um

Það er ákaflega mikilvægt að þegar við erum með unglingabólur, auk heimilismeðferðar, ættum við að fylgja því að taka lyf og nota lyf nákvæmlega eins og læknirinn hefur mælt fyrir um til að lækna unglingabólur fljótt.

Erfitt er að meðhöndla unglingabólur vegna tilhneigingar til að koma aftur. Ein af orsökum þrálátra unglingabólur er sú að húðumhirðu okkar er ekki viðeigandi. Ef þú þjáist af þrálátum unglingabólum og veist ekki hvernig á að hrinda þeim frá, skulum við ganga í SignsSymptomsList til að æfa rétta umönnun fyrir unglingabólur!

Læknir Vo Thi Ngoc Hien